Je bent misschien gewend om woelen en draaien tijdens de nacht, vooral na een stressvolle dag op het werk. Maar als uw kind om 1 uur 's nachts klaarwakker is, is het normaal dat u zich zorgen maakt. Hoe kun je zien of het gewoon een fase is die ze doormaakt, of dat het een ernstiger probleem is? Begin met deze aanwijzingen van a slaapstoornis bij kinderen.
LEES VERDER: De vaderlijke gids om te slapen
1. Hijgen en onregelmatige ademhaling
De meest voorkomende slaapstoornis bij kinderen wordt slaapapneu genoemd en treft volgens de American Sleep Apnea Association tussen één en vier procent van de pediatrische populatie. Bovendien suggereren sommige onderzoeken dat tot 25 procent van de kinderen die aan ADHD lijden, ook slaapapneu kan hebben. "Dit wordt gekenmerkt door snurken, adempauzes of hijgen tijdens de slaap", zegt Lisa Meltzer, Ph. D., universitair hoofddocent kindergeneeskunde en National Jewish Health in Denver, Colorado.
2. Oncontroleerbare spiertrekkingen
Een veel voorkomende slaapstoornis bij zowel kinderen als volwassenen, het rustelozebenensyndroom is herkenbaar aan de oncontroleerbare behoefte om de benen te bewegen tijdens het rusten. Het treedt meestal op voor het slapengaan of tijdens de slaap, en verdwijnt gedurende de dag wanneer de beenspieren actief zijn. "Kinderen zullen het omschrijven als deze jeukende sensatie", zegt Meltzer. "Ouders verwarren het vaak met groeipijnen, maar de oorsprong is anders." Hoewel er geen remedie is voor rusteloosheid beensyndroom, kunt u het ongemak verlichten door uw kind te helpen uit bed te komen en een paar keer de gang op en neer te lopen.
3. Vroeg in de nacht ontwaken
"Voor kinderen van vier tot acht jaar is dit de tijd voor nachtmerries", zegt Meltzer. Beschouwd als een gedragsmatige slaapstoornis, worden kinderen die last hebben van nachtmerries vroeg wakker tijdens de slaapcyclus, vaak schreeuwend. "Je loopt hun kamer binnen en ze zitten schreeuwend in bed en wat een ouder ook zegt, ze kunnen niet worden getroost", zegt Meltzer. "Het is alsof je kind dwars door je heen kijkt, en het kan best eng zijn." Het goede nieuws is die avond verschrikkingen eindigen net zo snel als ze opkomen, en je kind zal snel weer gaan liggen om te slapen alsof er niets is gebeurd gebeurd. "De gebeurtenissen zijn meestal goedaardig en kinderen zullen er overheen groeien naarmate ze ouder worden", voegt Meltzer toe.
VERWANT: Knuffelen met kinderen kan hen in gevaar brengen voor slaapproblemen
4. Laat in de nacht ontwaken
In tegenstelling tot nachtmerries, treden nachtmerries meestal op in het laatste derde deel van de nacht. Sommige kinderen roepen om hun ouders, terwijl anderen door de gang kuieren voor troost. "Dit is een tijd waarin de verbeeldingskracht hoogtij viert, wat leidt tot angsten omdat kinderen worden uitgedaagd om onderscheid te maken tussen wat een droom is en wat de realiteit is", zegt Meltzer. Net als nachtelijke paniekaanvallen, neemt de aandoening meestal na verloop van tijd af (hoewel zelfs volwassenen nog steeds af en toe nachtmerries krijgen), en je hoeft je er geen zorgen over te maken, tenzij het een nachtelijke gebeurtenis is.
5. Weigeren om te slapen
In tegenstelling tot slapeloosheid, die wordt gekenmerkt door een feitelijk onvermogen om in slaap te vallen, in het geval van slaap angst, een kind weerstaat moedwillig de drang om te rusten uit angst dat iets hem tijdens de nacht. De gedragsstoornis komt het vaakst voor bij kleuters en vroege scholieren, die moeite hebben om onderscheid te maken tussen echt en fictief. Je kind proberen te troosten kan aanvoelen als een oefening in zinloosheid, maar Meltzer kent een truc. "In deze leeftijdsgroep is monsterspray de beste vriend van een ouder", zegt ze. “Vul een spuitfles met water en geef deze aan je kind, waarbij je uitlegt dat deze speciale spray gevuld is met dingen waar monsters allergisch voor zijn. Als je het in de lucht spuit, kunnen ze niet in de buurt komen of ze gaan ongecontroleerd niezen.” Konden alle problemen van het leven maar zo gemakkelijk worden opgelost.
