Als je dit voor 9.00 uur leest, zit je waarschijnlijk op het toilet, en een kop koffie is waarschijnlijk wat je daar heeft gebracht. Wat is dat met koffie? brengt de darmen in beweging? Niemand is 100 procent zeker - er is geen solide bewijs voor één theorie of dat koffie iedereen maakt poep in de eerste plaats. Wat experts wel weten, is dat na een kopje Joe, de dubbele punt samentrekt. Het dwingt de inhoud naar het rectum en, vroeger vroeger dan later, in het toilet. Wat ervoor zorgt dat de dikke darm samentrekt, is meer een mysterie, en onderzoeken ernaar hebben een rare wetenschappelijke geschiedenis.
In 1998 namen 12 onbaatzuchtige individuen er een voor het team en ondergingen ze een anale sonde om te onthullen wat er in de darmen gebeurt na het drinken van koffie. In de loop van 10 uur consumeerden de vrijwilligers zwarte Colombiaanse koffie, cafeïnevrije koffie, water en een burgermaaltijd van 1000 calorieën in een willekeurige volgorde, volgens de studie. De sondes maten samentrekkingen in de dikke darm nadat de persoon had gegeten of gedronken, en de onderzoekers ontdekten dat cafeïne
Een ander anale sonde studie met 10 mensen ondersteunt het bewijs voor cafeïne. Na het drinken van een cafeïne-oplossing hadden de vrijwilligers meer druk op de sluitspier, spieren die het poepen beheersen. Ze hadden ook meer een "verlangen om te poepen" dan wanneer ze water dronken. Cafeïne is echter niet de enige stof die in het spel is, aangezien verschillende andere kleine onderzoeken hebben aangetoond dat cafeïnevrije koffie ook de activiteit van de dikke darm verhoogt. Het is niet verwonderlijk dat cafeïne niet de enige boosdoener is, vertelde Kyle Staller, een gastro-enteroloog in het Massachusetts General Hospital. Gezondheid. Cafeïnehoudende frisdranken zorgen er tenslotte niet voor dat mensen dat moeten poep zoals koffie dat doet.
Zowel cafeïnevrije als cafeïnehoudende koffie kunnen de activiteit in de dikke darm verhogen door darmhormonen te activeren. Volgens een onderzoek uit 1986 kan koffie de hoeveelheid gastrine, een hormoon dat de activiteit van de dikke darm verhoogt, verhogen met respectievelijk 1,7 en 2,3 keer het normale niveau. studie van 10 deelnemers. Koffie verhoogt ook de niveaus van een hormoon genaamd cholecystokinine (meestal afgekort tot CCK), wat het spijsverteringsstelsel helpt om voedsel te verplaatsen.
De simpele handeling van het drinken kan ook een onderdeel zijn van de claim van koffie op de troon. Alles eten of drinken kan de zogenaamde gastrocolische reflex stimuleren, die de dikke darm in wezen actiever maakt na inname. Wat je in je koffie doet speelt ook een rol. Het gebruik van zuivelcreamers kan mensen met lactose-intolerantie de runs geven. Over de hele wereld, 65 procent van de mensen verteren lactose niet volledig.
En als je 's ochtends je koffie drinkt? De reden dat je daarna naar de badkamer rent, heeft misschien minder te maken met de koffie en meer met het tijdstip van de dag. Als je wakker wordt, worden je darmen ook wakker. Ze trekken drie keer zo hard samen in het eerste uur van waken in vergelijking met slapen. Ook zonder koffie heb je al meer kans op poepen na het wakker worden.
Voor sommige mensen is ochtendpoep vervelend. Maar voor anderen die moeite hebben om regelmatig te blijven, kan het drinken van koffie in de ochtend je op het goede spoor houden. Als je darmen wat extra aanmoediging nodig hebben, eet dan ontbijt te. "Je hebt de meeste kans op stoelgang als je wakker wordt (omdat je dikke darm wakker wordt), nadat je een maaltijd hebt gegeten en als je koffie drinkt. Door die drie dingen te synchroniseren, heb je de beste kans om dingen op gang te krijgen, "zei Staller. "Dat is een enorm positief aspect van het drinken van koffie."
