Een van de grootste bedreigingen voor de gezondheid van mannen is altijd de uitdaging geweest om ze er zorg voor te dragen. "Het is moeilijk om de exacte reden te zeggen, maar mannen doen niet echt iets preventief", legt de arts uit Frank Lipman, MD Door bijna 40 jaar ervaring in het beoefenen van functionele geneeskunde, heeft hij ontdekt dat mannen over het algemeen "niet geïnteresseerd zijn" in subtiele veranderingen in hun lichaam, en ze wachten traditioneel tot ze een hartaanval krijgen of iets ernstigs,” Lipman zegt. En hoewel hij geen enkele algemene reden kan noemen waarom dit zo is, is het altijd zo geweest. "Dat is de mannelijke manier om dingen te zien: het is geen probleem totdat het een groot probleem is."
Dat wil niet zeggen dat er geen pogingen zijn geweest om mannen te betrekken bij een meer proactieve benadering van hun gezondheid en welzijn. Maar veel hiervan is gericht op het optimaliseren van hun prestaties. Dat is waarom erectiestoornis en laag testosteron zijn een belangrijk onderdeel van deze inspanningen geweest, omdat ze van invloed zijn op het vermogen van mannen om te presteren in bed, op het werk en op het veld. Als gevolg hiervan zijn dit de zorgen die mannen ertoe kunnen brengen hun arts te zien en te screenen op ernstigere risico's zoals hartaandoeningen en diabetes.
Maar nu, dankzij een combinatie van telegeneeskunde, draagbare technologie en de mainstreaming van biohacking, artsen zoals Lipman hebben dit concurrentievoordeel kunnen omzetten in een meer holistische benadering van gezondheidszorg. "Veel jongens leren dat ze thuis veel gezondheidstests kunnen doen, wearables kunnen gebruiken en dingen kunnen doen om beter te presteren", zegt Lipman. In staat zijn om dingen te volgen zoals hun slaap, lichaamsbeweging en hoeveel alcohol ze hebben bezuinigd?en een band met andere jongens terwijl ze wedijveren over deze vooruitgang, kan ervoor zorgen dat ze meer aandacht besteden aan hun geest en lichaam.
"Mannen zijn over het algemeen competitiever, dus als dat op een positieve manier kan worden gesponnen, zullen ze er meer op letten", zegt Lipman. "Het is positief om deze dingen thuis te kunnen meten en te vergelijken met hun vrienden."
Hoewel het algehele resultaat nog moet worden afgewacht, ging Lipman zitten met vaderlijk om zijn optimisme over de toekomst van de gezondheid van mannen te bespreken en hoe we deze ten goede kunnen verbeteren.
Hoe heb je in de loop van je carrière de interesse van mannen in hun gezondheid zien veranderen? Wat is er nu anders en wat is nog hetzelfde?
Traditioneel was het de echtgenoot of significante ander die mannen naar de dokter bracht. Maar er is een verschuiving geweest en nu lijken mannen meer aandacht te besteden aan atleten en andere rolmodellen voor mannen, op Twitter en sociale media, pratend over hoe ze begonnen op te treden toen ze begonnen met ijsduiken beter. Veel van hen zijn atleten omdat er veel meer bewustzijn over gezondheid voor hen is. Dat alles heeft mannen bewuster gemaakt. In plaats van dat hun echtgenoten hen ertoe brengen om om hun gezondheid te geven, zijn er succesvolle rolmodellen.
Met zoveel mannen die deze informatie van sociale media krijgen, zijn er zorgen over verkeerde informatie?
Er zal altijd wat verkeerde informatie zijn, maar over het algemeen denk ik dat het veel positiever is. Er komt veel meer goeds uit voort. En als het hen naar de dokter brengt, kunnen ze meer testen doen en kan hun gezondheid een beetje meer gecontroleerd worden.
Over welke omstandigheden komen mannen uw kantoor binnen?
Ze zijn zich meer bewust geworden van hartaandoeningen, wat meestal een ziekte is die gemakkelijk kan worden opgepikt uit biomarkers. Ik denk dat mannen zich meestal meer zorgen maken over prestaties en daarmee samenhangende problemen, zoals de ziekte van Alzheimer en andere cognitieve problemen. Ze maken zich zorgen dat ze niet de energie hebben om met hun vrienden te basketballen. Ze maken zich zorgen dat ze niet zo goed kunnen presteren als de jongere mensen op het werk.
Het lijkt erop dat mannen niet zo geïnteresseerd zijn in zich zorgen maken over ziekten zoals kanker die zich kunnen ontwikkelen. Is het eerlijk om te zeggen dat het misschien niet werkt als je probeert om mannen zich tot nu toe in de toekomst zorgen te maken over preventieve gezondheidszorg?
Ja, je moet het zo presenteren dat ze veranderingen aanbrengen. Je kunt niet zeggen: "Als je dit niet doet, krijg je een hartaandoening." Of: "Als je dit niet doet, ga je... op gewicht komen.” Het gaat meer over: "Als je dit niet doet, heb je niet de energie om te doen wat je wilt doen.
Het hebben van een hartaandoening of een probleem met uw gezondheid zal ook uw penis beïnvloeden, omdat ED niet geïsoleerd is tot dat specifieke orgaan. Wanneer iemand ED heeft, is het meestal een systemisch iets - het is een vaatziekte over het hele lichaam. Dat is een generalisatie, maar je moet mannen bang maken op een manier die de manier zal veranderen waarop ze dingen gaan zien.
Je noemde biomarkers. Voor iemand die nieuw is in telegeneeskunde, draagbare technologie en biohacking, wat zijn enkele biomarkers waar ze op moeten letten? Of wat voor dingen hadden ze moeten testen?
Veel van het bloedonderzoek dat door artsen wordt gedaan, is niet bijzonder nuttig. Jongens zouden om een geavanceerd lipidenpaneel moeten vragen dat kijkt naar de deeltjesgrootte van de cholesterolmoleculen - dat ontstekingsmarkers meet. Het is een veel uitgebreidere test die ons veel meer informatie geeft over hartaandoeningen en ontstekingen dan reguliere tests.
Ze moeten hun urinezuur laten controleren. Ze moeten de nutriëntenniveaus laten controleren, die normaal niet worden gecontroleerd. Ze moeten bijvoorbeeld hun Omega-3-niveaus laten controleren. Ze zouden hun magnesium in de rode bloedcellen moeten laten controleren. Ze zouden hun B-12 moeten laten controleren.
En dan hormonen; mannen moeten niet alleen hun testosteron en vrije testosteron laten controleren, ze moeten ook controleren op oestrogenen. Te veel oestrogeen kan zowel voor mannen als voor vrouwen een probleem zijn.
Wat zijn de grenzen aan biohacking?
De grootste dingen die genegeerd worden, zijn het bewegen van je lichaam, hoe je slaapt, meditatie of stressvermindering, tijd doorbrengen in de natuur, een doel in het leven hebben, een connectie hebben, of verbonden zijn met familie of een gemeenschap. Dat zijn voor mij de primaire biohacks van het lichaam.
De secundaire hacks zijn wanneer je het naar een hoger niveau wilt tillen. Dus jongens die biohacken door hun bloedglucose en hun slaap te meten en al deze gekke supplementen te nemen, het is allemaal goed, en ik denk niet dat ze gevaarlijk zijn. Maar voor mij zijn dat secundaire hacks. Als je aan biohacking denkt, kun je de primaire biohacks niet negeren.
Slapen lijkt iets groots te zijn dat mannen kunnen volgen omwille van hun mentale en fysieke gezondheid.
Slecht slapen brengt je in gevaar voor bijna elke chronische ziekte, van de ziekte van Alzheimer tot hartaandoeningen en diabetes tot obesitas. Dus slecht slapen is de eerste plaats waar je wat werk moet doen, omdat mannen slaap niet serieus genoeg nemen. Slaap is wanneer je lichaam herstelt en herstelt. Het is wanneer je hersenen alle gifstoffen opruimen. Slaap is cruciaal voor iemands gezondheid.
Alcohol lijkt op elkaar, in die zin dat het mannen in gevaar brengt voor veel problemen, maar het kan ook gemakkelijk worden beheerd en gevolgd met apps. Werkt het op dezelfde manier?
Ja, te veel mensen drinken te veel alcohol, wat niet alleen de slaap beïnvloedt, maar het kan ook zoveel andere delen van het lichaam aantasten en je vatbaar maken voor zoveel problemen. Drie tot vier drankjes per week is geen probleem, maar de meeste mannen drinken drie tot vier drankjes per nacht gedurende drie of vier avonden per week, en dat wordt een probleem. Het belast de meeste orgaansystemen en is waarschijnlijk een van de belangrijkste risicofactoren voor veel van de ziekten waarmee mannen worden geconfronteerd.
Slaap en alcohol lijken ook een groot effect te hebben op de mentale gezondheid van mannen, waarvan wordt gezegd dat ze in een crisissituatie verkeren. Gelooft u dat mannen met een geestelijke gezondheidscrisis worden geconfronteerd, en is dit altijd zo geweest?
Ik weet niet zeker of de problemen met de geestelijke gezondheid van mannen iets nieuws zijn. Ik denk dat het nu waarschijnlijk meer een probleem is omdat er meer stress is in het leven van mensen, of het nu financieel is of anderszins. En mannen beginnen ermee om te gaan in plaats van het te onderdrukken. Jongere mannen zijn zich veel meer bewust van hun geestelijke gezondheid en zijn in therapie, ook al omdat er meer rolmodellen zijn geweest. Mensen zoals Michael Phelps maken het verschil en helpen dingen.
Ik denk dat jongere mannen zich meer bewust zijn van hun mentale en emotionele gezondheid, en het is geweldig dat dat is veranderd. Maar er is ook meer druk op iedereen, ook op mannen, dan twintig jaar geleden.
En hoe kan aandacht voor lichamelijke gezondheid op de manieren die we hebben besproken, helpen bij de geestelijke gezondheid?
Geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn voor mij één ding. Mannen die meer aandacht besteden aan hun fysieke gezondheid zullen absoluut helpen bij hun mentale gezondheid. Ik denk dat teletherapie mannen comfortabeler heeft gemaakt om vanuit hun huis naar therapie te gaan en dat heeft daar ook veel mee geholpen.
Als u rekening zou houden met alle vermijdings- en mentale en fysieke gezondheidsrisico's die we hebben besproken, denk je dat man-zijn moet worden beschouwd als een reeds bestaande aandoening, of als een medische diagnose in? zelf?
Ik zie het niet zo. We hebben allemaal verschillende vooroordelen. Vooral met genetische tests kunnen we nu zien wie meer genetisch vatbaar is voor hartaandoeningen of diabetes of wat dan ook. Bepaalde ziekten komen misschien meer voor bij mannen, maar ik zie man zijn niet als een gezondheidsrisico, om eerlijk te zijn. Ik denk dat het neerkomt op hoe gezondheidsinformatie wordt gepresenteerd, en ik denk dat het nu op een meer toegankelijke manier aan mannen wordt gepresenteerd.
