Voordat je voor een bepaalde tijd naar buiten gaat, moet je zonnebrandcrème op je gezicht aanbrengen. Elk. Enkel. Tijd. Volgens de Stichting Huidkanker, kan dagelijks gebruik van SPF 15-zonnebrandcrème uw risico op het ontwikkelen van plaveiselcelcarcinoom met ongeveer 40 procent verlagen en uw melanoomrisico met 50 procent verminderen. Dat is veel voordeel, van een gewoonte die minder dan een minuut van je tijd kost.
Dus waar te beginnen? wij overlegden Dr. Claire Wolinsky M.D., Dr. Rachel Maiman M.D., en Dr. Hysem Eldik M.D., die allemaal in New York City gevestigde, board-gecertificeerde dermatologen zijn, voor alle SPF-feiten, veelgestelde vragen en welke flessen u moet kopen.
Welk SPF-nummer moet ik kopen?
SPF betekent eigenlijk ‘zonbeschermingsfactor’. Dr. Wolinsky zegt te kiezen voor een SPF van 30 omdat we 97 procent bescherming krijgen tegen UVB-stralen wanneer we het correct (wat inhoudt dat je elke twee uur ongeveer een ounce aanbrengt), terwijl een SPF van 15 93 procent oplevert Dekking. Voorbij SPF 30 zijn de voordelen incrementeel en niet bepaald de moeite waard.
"De hoeveelheid zonnebrandcrème die wordt gebruikt en het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème om de twee uur is veel belangrijker dan of het een crème-, gel-, bar- of sprayformulering is", zegt dr. Wolinsky. “Wat het beste aanvoelt op je huid en wat je het meest zult gebruiken, is de juiste keuze voor jou. Dat gezegd hebbende, is het gemakkelijker om zonnebrandcrème in sprayvorm te misbruiken, omdat de hoeveelheid zonnebrandcrème die uit het mondstuk vrijkomt doorgaans minder is dan wat u van een crème zou krijgen. Ook moeten zonnebrandcrèmes in poedervorm, waar ik dol op ben, niet als de enige zonnebrandcrème worden gebruikt, indien mogelijk, maar eerder als aanvulling op gewone zonnebrandcrème.”
Het is belangrijk om te onthouden dat SPF's met een hoog aantal even lang meegaan als SPF's met een laag aantal. En een hoge SPF staat u niet toe om extra tijd buitenshuis door te brengen zonder opnieuw te gebruiken. Uw zonnefilters moeten altijd breedspectrumbescherming (UVA en UVB) bieden en idealiter waterbestendig zijn tegen zweten en zwemmen.
Hoeveel SPF moet ik aanbrengen?
"Breng voldoende zonnebrandcrème aan om alle huid te bedekken die kleding niet kan bedekken. De meeste volwassenen hebben ongeveer 1 ounce nodig - of genoeg om een borrelglas te vullen - om hun lichaam volledig te bedekken. Laat zonnebrandcrème de huid 15 minuten drogen voordat u naar buiten gaat. Als je buiten bent, breng dan ongeveer om de twee uur opnieuw zonnebrandcrème aan, of na het zwemmen, zweten of een andere blootstelling aan water, "zegt Dr. Maiman.
Wanneer u 's ochtends zonnebrandcrème aanbrengt als laatste stap in uw huidverzorgingsroutine, volgen velen graag de drievingerregel. Dit betekent dat de hoeveelheid zonnebrandcrème die u voor uw gezicht en hals gebruikt, drie vingers lang moet zijn, wat over het algemeen ongeveer een eetlepel is.
Fysische of chemische zonnebrandcrème - wat is het verschil?
Deze woorden worden VEEL gebruikt om verschillende soorten zonnebrandformules te beschrijven. Maar het kan zeker moeilijk zijn om te onthouden welke soort wat doet en wat de voordelen zijn.
Kortom, fysieke zonnefilters (ook wel mineraal genoemd) bevatten zink- of titaniumoxide. Dit creëert een barrière tussen jou en de zon terwijl het product bovenop je huid zit. Fysieke zonnebrandmiddelen blokkeren ook zowel UVA- als UVB-stralen en werken onmiddellijk na het aanbrengen. Kies fysieke SPF's wanneer u veel tijd in de zon doorbrengt, of u nu buiten rondloopt of van de zon geniet op een stranddag.
Chemische zonnefilters worden echter door de huid opgenomen en zetten UV-stralen om in warmte. Ze zijn over het algemeen vrij dun en ideaal voor dagelijks gebruik. De meeste hebben ook huidverzorgingsingrediënten zoals hyaluronzuur of niacinamide toegevoegd. Blijf bij chemische zonnefilters voor dagelijks gebruik als laatste stap in uw huidverzorgingsroutine. En ja, je moet je nog steeds aanmelden, zelfs als je de hele dag binnen zit. We betwijfelen of je in een grot woont zonder ramen en zonder blootstelling aan de zon. Hoewel de blootstelling aan de binnenkant minimaal is, telt het zeker op overuren!
lHoe kunnen we, naast SPF, onze huid beschermen tegen de zon?
We zijn er allemaal geweest, vergeten ons opnieuw aan te melden en merken niet dat we branden of erger; in de zon in slaap vallen. Timers instellen als je een lange dag in de zon hebt, is handig of probeer deze handige UV-stickers die kleuren wanneer het tijd is om opnieuw aan te brengen, kan helpen.
“Beperk de blootstelling aan de zon tijdens de piekuren van 10 tot 2. U kunt beschermende kleding dragen die UV-bescherming heeft. Hoeden met brede rand, zonnebrillen, uit de zon blijven op het strand, enz. Er zijn ook supplementen bekend als heliocare die ook kunnen helpen de gevoeligheid voor de zon te verminderen, "zegt Dr. Eldik
Anthelios Mineral Ultra-Light Fluid Broad Spectrum SPF 50 van La Roche-Posay
Dit is een minerale zonnebrandcrème die licht van gewicht, mat, niet-comedogeen en gemakkelijk in de huid uit te smeren is.
$32.99
Countersun Daily Sheer Defense For Face SPF 25 van Beautycounter
Dit beschermt de huid met bijna 15 procent zinkoxide, terwijl het ook antioxidanten zoals vitamine E bevat om een extra niveau van anti-aging voordelen toe te voegen. Hij smeert goed uit en is ook vochtinbrengend.
$42
Neutrogena Sheer Zink Dry-Touch Zonnebrandcrème Breed Spectrum SPF 50
Dit is echt een geweldige zonnebrandcrème voor gebruik op het hele lichaam. Pak dit in op de volgende strandtrip; het voelt verrassend zacht aan voor een zink-SPF en het heeft een geweldige bescherming bij 50.
$12.99
Eryfotona Actinica Minerale Zonnebrandcrème SPF 50+ door ISDIN
Dit is zowel een anti-aging product als een zonnebrandcrème. Het is het beste voor iedereen met een sterke voorgeschiedenis van huidkanker of voorstadia van kanker, maar ook voor iedereen die van het idee houdt om een zonnebrandcrème met anti-verouderingsvoordelen te gebruiken.
$60
UV-heldere gezichtszonnebrandcrème breed spectrum SPF 46 door EltaMD
Dit is de meest populaire zonnebrandcrème (chemisch en mineraal) voor een huid die gevoelig is voor acne, omdat het licht en transparant is. Het is extreem veelzijdig en effectief.
$39
Lilikoi Daily Defense Moisturizer SPF 40 van Eminence Organic Skin Care
Als je absoluut een hekel hebt aan het gevoel van zonnebrandcrème op je gezicht, probeer deze dan. Het gaat zo licht aan, dat je vergeet dat je het draagt. U krijgt alle minerale bescherming dankzij zinkoxide.
$68
Minerale zonnebrandlotion SPF 50 van Sun Bum
Sun Bum heeft geweldige breedspectrum zonnebrandproducten, waaronder deze minerale zonnebrandcrème voor het gezicht. Het merk is milieubewust en hun producten wrijven soepel in zonder een residu achter te laten.
$15
Minerale pure zonnebrandcrème SPF 30 van Supergoop!
Het merk heeft een cult-favoriete zonnebrandcrème die vrijwel onzichtbaar is, maar op chemicaliën is gebaseerd. Dus we geven de voorkeur aan deze; het smeert fluweelzacht uit en bevat 17 procent zinkoxide. Het is geweldig als je huid de neiging heeft om overdag te gaan glanzen.
$38
UV Elements getinte gezichtscrème met breedspectrum SPF 44 van EltaMD
Dit is een puur minerale zonnebrandcrème met een zeer veelzijdige tint die past bij een breed scala aan huidtinten. Hyaluronzuur zorgt ervoor dat het product hydraterend is zonder vettig te zijn.
$38.50
Supergaaf! Onzichtbare zonnebrandcrème SPF 40
Deze SPF is geweldig omdat hij helder is en een fluweelzachte afwerking heeft. Voelt volledig gewichtloos aan op de huid.
$36
Elk product op Fatherly wordt onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren, schrijvers en experts. Als u op een link op onze site klikt en iets koopt, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op