Een kind vragen om te settelen en zich te concentreren is een uitdaging, maar ruzie maken met ADHD is een heel ander beest. Het opvoeden van een jong kind met een aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis is niet alleen vermoeiend, maar hun DGAF-houding kan je ook hulpeloos, gefrustreerd en de neiging hebben om over de schreef te gaan. Elaine Taylor-Klaus, mede-oprichter van ADHD-coachingprogramma ImpactADHD, kan betrekking hebben. Shij ziet duizenden ouders van hyperactieve kinderen per jaar, en ze zien er allemaal uit alsof ze een dutje nodig hebben.
Als je op de rand van een pechgeval staat, volgen hier enkele beproefde tactieken om je te helpen de zaken onder controle te krijgen.
Begrijp dat je kind kan zijn zoals jij
Dagdroom je veel? Ben je vergeetachtig? Gemakkelijk dingen kwijtraken? Het is heel goed mogelijk dat je kind is net als jij. "Het kan zich voordoen als worsteling met woede, impulsiviteit of organisatie", zegt Taylor-Klaus. Als dit klinkt als de man in de spiegel, concentreer je dan op hoe ADHD voor jou verschijnt. Kijk dan eens naar jezelf en maak een verandering. “Krijg ondersteuning, coaching of
Spoiler alert: vaders hebben meestal het minste geduld met hun kinderen voor zogenaamd slecht gedrag dat ze zelf vertonen. "Als je kunt herkennen dat het moeilijk is voor jou en moeilijk voor je kind, dan kun je overgaan op mededogen", zegt Taylor-Klaus. Hoewel het moeilijk is om je stoornis bij je kind te zien manifesteren, kan het je meer kans geven om ze te begrijpen.
Begin met je relatie
De uiteindelijke doelen bij het opvoeden van een kind met ADHD zijn om te begrijpen hoe hun toestand zich voordoet, copingstrategieën te leren en hen die strategieën te leren, zodat ze ze kunnen gebruiken voor zelfmanagement. Dit werkt alleen als je relatie solide is. "Je kind zou moeten voelen dat je zijn rug hebt", zegt Taylor-Klaus. "De sterkste steun voor een kind is om te leren zichzelf te managen - dat hij kan leren van zijn fouten in plaats van in een omgeving waar hij niets verkeerd kan doen.” Dus, in plaats van automatisch de time-out te doen, probeer je discipline te vertragen rollen.
Bereik een begrip
De volgende keer dat je kind in de problemen zit, raadt Taylor-Klaus aan om jezelf in hun constant bewegende schoenen te plaatsen. "Het is gemakkelijk om gefrustreerd te raken met kinderen als de ADHD niet goed wordt beheerd", zegt ze. Je doel is niet om geïrriteerd of reactionair te zijn; het is om begripvol te zijn. "In plaats van je af te vragen: 'Waarom kun je niet gewoon???', vraag je je af wat er neurologisch aan de hand is. Is hij het vergeten? Is hij gefrustreerd en kan hij zichzelf niet kalmeren? Dan kun je hem daarbij helpen.” Onthoud dat geduld leren nodig is om geduldig te zijn.
Realistische verwachtingen stellen
Wanneer je met je kind aan zijn gedrag gaat werken, zijn positiviteit en het stellen van realistische verwachtingen essentieel. (Op de een of andere manier komen negativiteit en opgeblazen verwachtingen nooit uit.) "Denk bij jezelf: 'Vraag ik hem iets te doen dat in zijn stuurhut staat, of vraag ik hem om groter te worden?', zegt Taylor-Klaus. Concentreer u op één gedrag tegelijk en help hen eraan te werken. De resultaten zullen op de lange termijn beter zijn dan wanneer je alles tegelijk probeert aan te pakken.
Meisjes versus Jongens met ADHD
Sommige meisjes met ADHD zijn misschien ruwer en tuimelen. Laat je dochter weten dat je haar niet vasthoudt gendernormen, en ze zal weten dat ze een vader heeft die haar steunt. "Dat helpt meisjes om zichzelf te managen", zegt Taylor-Klaus. "Als haar vader denkt dat stuiteren tegen de muren niet damesachtig is, is het moeilijk voor haar om zichzelf te reguleren." Je kunt erop wijzen dat vrouwen als Ronda Rousey carrière hebben gemaakt door mensen van muren te laten stuiteren.
Focus op de korte termijn
Veel vaders maken zich zorgen over het vermogen van hun zoon om gezinnen te onderhouden als ze opgroeien, zegt Taylor-Klaus. De sleutel is om in de eerste plaats niet zo ver vooruit te denken. "Focus op waar ze zich de komende zes maanden tot een jaar bevinden." En herinner je hoe het was toen je een kind was. “We willen dat kinderen zich gedragen als de volwassenen die we willen dat ze zijn. Maar leren opgroeien kost tijd, zeker als je daar ADHD aan toevoegt.”
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op