Ben je opgevoed door narcisten? Opgroeien met een ouder met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) - een stoornis waarbij een persoon een opgeblazen gevoel van eigenbelang, is waarschijnlijk afgeleid van genetische en omgevingsfactoren, en komt vaker voor bij mannen - kan buitengewoon moeilijk zijn. Veel kinderen die zijn opgevoed door mensen met NPD hebben moeite om gezonde relaties te onderhouden naarmate ze ouder worden en de ongezonde relatie die voor hen was gemodelleerd, afstoten.
"Narcistische ouders zien hun kinderen als een verlengstuk van zichzelf - emotionele scheiding of grenzen ervaren als een afwijzing", zegt psychotherapeut Dana Dorfman, Ph.D. Als zodanig kunnen mensen zijn opgevoed door narcisten als ze worstelden om zichzelf emotioneel van hun ouders te scheiden, of worstelden om krijgen hun empathie wanneer je door de fundamentele worstelingen van het opgroeien gaat. Narcistische ouders zijn betrokken bij zichzelf, kunnen hun kinderen als bezittingen zien en worstelen om de acties van hun kind te zien als iets meer dan een verlengstuk van zichzelf.
Als hun ouders extreem gevoelig waren voor kritiek, plaatste ze hun kinderen dan op een voetstuk of vernederde ze met nauwelijks iets tussen de behandeling door, of als kinderen vonden dat ze hun zelfgevoel moesten compromitteren om liefde van hun ouders te ontvangen, waren waarschijnlijk opgevoed door narcisten, zegt Dorfman.
Omdat kinderen alleen hun ouders als model hebben voor wat normaal, volwassen gedrag is, hebben beïnvloedbare kinderen moeite om op te staan hun grond tegen ouders die extreme zelfbetrokkenheid vertonen, en misschien niet eens weten dat hun jeugd dat niet was normaal. Kinderen die door narcisten zijn opgevoed, kunnen moeite hebben om zich in te leven in anderen, een gevoel van recht hebben, een overdreven gevoel van eigenbelang, de neiging om zichzelf of anderen te idealiseren of te devalueren, geen emotionele grenzen hebben, en sta erop de bewondering van anderen te ontvangen. Dit gedrag komt vaak voor op kleine, manipulatieve momenten en voor kinderen die opgroeien met hun ouders als ze dit gedrag vertonen, kunnen ze geloven dat het normaal is, want eerlijk gezegd zijn dit de enige ouders die ze weten.
Maar dat is het niet. Als de kinderen van narcisten opgroeien en hun eigen relaties en gezinnen beginnen, kunnen ze moeite hebben om een positief rolmodel in het ouderschap en denken dat de manier waarop ze zijn opgevoed normaal was. Dat is niet het geval. Hier legt Dorfman uit welke gewoonten kinderen van narcisten moeten doorbreken om een goede ouder te zijn.
Hoe degenen die zijn opgevoed door narcistische ouders worstelen
Kinderen die door narcisten zijn grootgebracht, kunnen worstelen met het onderhouden van gezonde relaties met romantische partners, vrienden en kinderen, naarmate ze volwassen worden. “Ze zijn geconditioneerd om ‘pleasers,’ de kunst beheersen om zich af te stemmen op de emotionele behoeften van anderen, vaak op eigen kosten”, zegt Dorfman.
Hoewel dit van hen een attente en zorgzame partner of ouder kan maken, gaat dit gedrag vaak ten koste van hun eigen zelfgevoel en echt, emotioneel geluk. Ze kunnen ook zorgen voor een emotioneel onstabiele omgeving, omdat kinderen van narcisten moeite hebben om de emotionele grenzen tussen hen en anderen te begrijpen, iets wat ze als kinderen niet geleerd hebben. Mensen die door narcisten zijn grootgebracht, hebben vaak een lage eigenwaarde en zullen zich voorover buigen om hun zelfgevoel te verbeteren. Chronische gevoelens van leegte en gecompromitteerde gevoelens van eigenwaarde komen ook vaak voor.
Degenen die door narcisten zijn opgevoed, houden zich ook vaak bezig met het 'verbergen' van delen van zichzelf voor hun partner of echtgenoot die ze voelden dat ze zich moesten verbergen voor hun ouders toen ze opgroeiden, en ze ervaren liefde waarschijnlijk als 'voorwaardelijk', per Dorfman. In de praktijk betekent dit dat kleine foutjes kunnen voelen als de doodsteek voor een relatie voor iemand die is grootgebracht door narcisten - aan weerszijden van de lijn. Deze overtuigingen kunnen een anders gelukkige relatie doen ontsporen als ze niet worden aangepakt.
Dus hoe ga je op een gezonde manier om met deze problemen? Degenen die door narcisten zijn opgevoed, zijn het gezondst als de volgende stappen zijn genomen.
Ze werken door hun jeugd voordat ze kinderen krijgen
Het meest verraderlijke van opgevoed worden door ouders met NPD is dat de cyclus van narcistisch misbruik zich kan herhalen, zelfs als degene die door NPD-ouders is grootgebracht zelf geen NPD heeft.
"Als iemand zijn eigen opvoeding niet heeft doorgewerkt of onderzocht, is het mogelijk dat hij een deel van de opvoedingsstijl van zijn ouders zal nabootsen - liefde voorwaardelijk maken, kinderen zien als extensies van zichzelf, moeilijkheden om grenzen te handhaven of te creëren, vertrouwen op hun kinderen om aan hun emotionele behoeften te voldoen, en moeite met het inleven in of het valideren van de gevoelens van kinderen”, zegt Dorfman.
Als een volwassene is opgevoed door ouders met NPD, in therapie gaan voor het krijgen van kinderen is een absolute must. Anders zouden ze de eigenschappen kunnen doorgeven waarmee ze zelf worstelen, en de symptomen van narcisme zal generaties lang weerkaatsen en de relaties van hun kinderen met anderen beïnvloeden en zich.
Ze stoppen niet alleen bij therapie
Therapie is natuurlijk buitengewoon nuttig en wordt sterk aanbevolen voor mensen die zijn opgevoed door ouders met NPD, maar therapie gaat maar zo ver. Buiten de stille kamer met de bank moeten ouders echte stappen zetten en oefenen met het stellen van grenzen en zichzelf dagelijks controleren om ervoor te zorgen dat ze niet dezelfde omgeving creëren als hun ouders, al dan niet bewust, voor hun kinderen en voor hun echtgenoot. “Zelfbewustzijn en inzicht zijn de belangrijkste ingrediënten om verandering aan te brengen en te voorkomen dat de cyclus zich herhaalt”, zegt Dorfman.
Ze herinneren zichzelf eraan dat hun kind geen verlengstuk van hen is
Dorfman merkt op dat ouders zichzelf eraan moeten herinneren dat hun kind van hen gescheiden is, en dat verschil moeten waarderen. Kinderen zullen teleurstellende dingen doen, en dat is geen reflectie op mama en papa. Ze zullen andere wegen kiezen dan mama en papa, en dat is nog steeds geen reflectie op hun vaardigheden als ouders. Ze kunnen zelfs gruwelijke fouten maken - die moeten ze maken. Met andere woorden, ouders moeten zichzelf eraan herinneren dat hun kinderen geen verlengstuk van hen zijn.
Ouders moeten ook oefenen met het inleven in en het valideren van de gevoelens van hun kind - zonder hen te vernederen, te devalueren of de hele situatie om hen heen. Per slot van rekening, zegt Dorfman, speelt narcisme zich vaak af in het negeren van gevoelens van anderen als ze verschillen van die van jezelf. Dit is een belangrijke cirkel om te doorbreken.
Ze zoeken emotionele vervulling in andere relaties
Een veelvoorkomend gedrag van mensen met NPD is om bijna al hun emotionele voorraad in hun kinderen te leggen. Dit leidt ertoe dat kinderen zich onder druk gezet voelen om hun ouders te plezieren, hun mislukkingen te verbergen en niet emotioneel eerlijk tegen hen te zijn over hun verlangens en behoeften. Dit is duidelijk veel voor kinderen om door te maken - en ouders die proberen de cyclus van narcistisch misbruik te doorbreken, moeten hun kinderen van tijd tot tijd ontslaan.
"Ouders moeten een open communicatie en voortdurende afstemming met een co-ouder of echtgenoot ontwikkelen", zegt Dorfman. "Ze kunnen krijgen" emotionele behoeften vervuld door volwassen relaties – en hun kinderen er niet mee belasten.”
Ze herinneren zichzelf eraan dat afwijzing van anderen geen reden tot schaamte is
Degenen met NPD of mensen die zijn opgevoed door mensen met NPD worstelen vaak met afwijzing of emotionele scheiding van anderen. Dit is wat ouderschap een bijzonder moeilijk vooruitzicht maakt, omdat kinderen zich emotioneel van hun ouders beginnen te scheiden - en zelfs hun oordeel en begeleiding afwijzen - naarmate ze ouder worden. Ouders die zijn opgevoed door narcisten moeten zichzelf eraan herinneren dat deze afwijzing niet alleen is: ontwikkelingsgeschikt, maar niet over hen, en dus niet iets om je voor te schamen. Zelfs als de afwijzing over hen gaat (bijvoorbeeld in het geval van een scheiding of een afbrokkelende vriendschap), moeten zichzelf er nog steeds aan herinneren dat ze genoeg zijn, en dat ze zich niet hoeven te schamen voor wie ze zijn, per Dorfman.
Ze bekijken hun kind door de ontwikkelingsstadia
Een manier waarop ouders de cyclus van narcistisch misbruik kunnen doorbreken, is door het gedrag van hun kind te doorzien ontwikkelingsfasen die geschikt zijn. Wanneer kinderen rond de puberteit uitdagender worden, ouders die worstelen met grenzen en dat begrijpen de acties van hun kind zijn geen weerspiegeling van hen, kunnen zichzelf eraan herinneren dat de puberteit ervoor zorgt dat kinderen kleine monsters worden. Deze kleine herinneringen zullen zelfs de moeilijkste ontwikkelingsstadia gemakkelijker maken voor ouders die zich realiseren dat het niet om hen gaat - het is letterlijk biologie.
Ze verontschuldigen zich als ze iets verkeerd hebben gedaan
Ouders die de banden van misbruik willen verbreken, verontschuldigen zich als ze hun grenzen hebben overschreden, zegt Dorfman. Een ding dat ouders met NPD niet vaak doen, is toegeven dat ze onevenredig hebben gereageerd op de acties van hun kinderen of zich verontschuldigen als ze iets verkeerd hebben gedaan. Ze leggen vaak de schuld bij anderen. Een van de krachtigste manieren om jezelf te onderscheiden van je eigen kindertijd is om: verontschuldig je voor het onrecht dat je hebt gedaan, en geef je onvolkomenheden toe aan je kinderen.
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op