Als het aankomt op voeding voor groeiende lichamen is het moeilijk om een ei te verslaan. Met slechts 70 calorieën per stuk bevatten ze zes gram hoogwaardige kwaliteit eiwit en ruime hoeveelheden vitamine B12, B5, B2 en A, evenals selenium en ijzer. Er is echter één groot nadeel voor kleine kinderen: eieren komen veel voor allergeen en zou dus niet het eerste vaste voedsel moeten zijn dat uw kind probeert. Dus wanneer kunnen baby's eieren eten?
Volgens experts is 6 maanden een goede mijlmarkering voor het introduceren van eieren. Op deze leeftijd is uw baby beter in staat om complexere eiwitten te verdragen. Over 2% van de baby's hebben ei-allergieën, en degenen die allergisch zijn voor andere veel voorkomende allergenen hebben meer kans ook allergisch te zijn voor eieren. Maar wacht niet te lang meer. "Sommige gegevens hebben aangetoond dat baby's die na hun eerste verjaardag met eieren worden geïntroduceerd, meer kans hebben om symptomen van allergieën te ontwikkelen dan baby's die tussen de 4-6 maanden oud zijn", zegt
Het vermijden van veel voorkomende allergie-producerende voedingsmiddelen verhoogt de kans dat uw kinderen allergie ontwikkelen, volgens de American Academy of Pediatrics. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het de moeite waard is om eieren toe te voegen, omdat ze ook een voedzame punch bevatten. "Eieren zijn rijk aan een verscheidenheid aan voedingsstoffen en zitten boordevol vitamines, mineralen en alle essentiële aminozuren die bijdragen aan een goede gezondheid van baby's", zegt Boyer. “Bovendien bevatten ze veel eiwitten en bevatten ze ook choline, dat een belangrijke rol speelt bij baby’s’ geheugen ontwikkeling.”
Het is het beste om eieren thuis te introduceren waar het gemakkelijker is om te controleren op een reactie. Probeer niet eerst eieren in een restaurant waar ze met andere ingrediënten kunnen worden gemengd, of in de kinderopvang als u niet in de buurt bent om te kijken. Veel voorkomende allergische reacties tot eieren omvatten braken, maagklachten, diarree, piepende ademhaling, hoesten, ademhalingsmoeilijkheden, netelroos, zwelling en duizeligheid. Anafylaxie, een levensbedreigende aandoening die de ademhaling belemmert, is zeldzaam bij ei-allergieën. Maar als uw baby moeite heeft met ademhalen, bel dan onmiddellijk 911. Als uw kind enkele van de andere, minder ernstige reacties ervaart, neem dan contact op met een allergoloog die een huidprikallergietest kan doen om te bevestigen of uw kind allergisch is voor eieren.
Zelfs als uw baby een ei-allergie heeft, is dit waarschijnlijk niet voor altijd. De meeste kinderen ontgroeien ze voor de leeftijd van 16 jaar. Maar in de meeste gevallen zijn eieren gezond (en lekker!) voor kleine kinderen. Dus zodra je baby dat merkteken van zes maanden bereikt, serveer je een scramble, en je baby zal waarschijnlijk blij zijn dat je het hebt gedaan.
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op
