Ik nam mijn eerste fitnessgerichte vakantie bijna 15 jaar geleden. Nadat ik een paar maanden eerder net met surfen was begonnen, voelde ik een grote urgentie om de sport te leren. Dus in plaats van vrije tijd door te brengen met daiquiri's aan het zwembad in een resort op de Bahama's (verleidelijk), boekte ik een 12-daagse vakantie in Witch's Rock Surf Camp in Costa Rica en schreef zich in voor de volledige reeks lessen en rondleidingen. Ik verliet de Verenigde Staten zacht, bleek en gestrest, maar in de loop van dat verblijf van bijna twee weken onderging ik een radicale verandering. Ik at gezond, dronk amper, ging vroeg naar bed en miste geen enkele deining bij het eerste licht. Ik heb geoefend. Ik heb discipline gevonden. Ik heb nieuwe vaardigheden ontwikkeld. ik transformeerde.
Ik kwam terug van de vakantie zoals men wil terugkeren: fit, ontspannen en op de een of andere manier heel. Ik was een betere surfer, zeker, maar wat nog belangrijker is, een betere echtgenoot, een betere vader, een betere versie van mezelf. In de jaren daarna zijn al mijn reizen, of het nu een familievakantie, een solo-uitje of een zakenreis is, georganiseerd rond toegang tot wellness-, mindfulness- en fitnessmogelijkheden.
De onderstaande lijst vertegenwoordigt een versie van zo'n droomvakantie. Hotels, retraites en ervaringen die inspireren door je dichter bij de natuur te brengen en je iets nieuws te leren vaardigheid, of gewoon het leveren van de heerlijke dopamine-buzz die alleen een epische training en roodgloeiende sauna kan levering. De meeste hiervan zijn geen vakanties om de kinderen mee te nemen, omdat het onpraktisch is. Laat dit je niet tegenhouden. Deze vakanties zijn er voor je gezondheid, je groei, je avontuur. (Als je terugkomt, zal het gezin zeker profiteren van je zelfzorg.) Laat dit dus een springplank zijn voor een eigen fitnessgericht avontuur.
Mountain Trek Resort in British Columbia onderscheidt zich van andere resorts door zijn strengheid. Mountain Trek prijst zijn exclusieve wellness-retraites van een week en twee weken aan als "de meest transformerende gezondheidservaring in de wereld." Het is echt een revalidatiecentrum dat is ontworpen om de lichaamssamenstelling te veranderen, stress te verminderen en de slaap en geestelijke gezondheid te verbeteren het stimuleren van uw metabolisme, het balanceren van kritieke hormonen zoals cortisol, het verminderen van ontstekingen en het moduleren van uw endocriene en nerveuze systemen. De activiteiten van de dag beginnen met een yogales. Na het ontbijt is er een drie tot vier uur durende nordic hike. Een sessie in de hot tub na het wandelen wordt gevolgd door een "Lifestyle Talk" van een uur over onderwerpen als fitness, stress en slaap. Er is ook een uur durende fitnessles in de vroege avond, gevolgd door quality time in de spa. Maaltijden worden ontworpen door een voedingsdeskundige en een chef-kok die samenwerken om gezonde menu's te creëren zonder opruiende dingen zoals suiker, drank (sorry), zetmeel of bewerkte voedingsmiddelen.
Trek maakt niet alleen geweldige fietsen: het in Madison, Wisconsin gevestigde bedrijf biedt ook vakkundig ontworpen fietstochten aan compleet met een sag-wagen die je volgt, zodat je niet verdwaalt, je fiets het begeeft of je geen zin hebt om de finish te halen rijden. Je voelt je een profwielrenner, zonder enige druk. Het vakantiemenu van Trek is ongelooflijk divers - van slopende zesdaagse klimtochten door de Italiaanse Dolomieten tot meer informele driedaagse uitstapjes door het wijngebied van Californië. Er zijn tochten over Kentucky's Bourbon Trail en intensieve fiets- en kijkervaringen voor de Tour de France VIP-toegang tot het wielerteam van Trek en mogelijkheden om dezelfde koers te rijden die Tourrijders volgen terwijl ze het geel achtervolgen Jersey. Met letterlijk honderden vakantiemogelijkheden zijn er routes voor fietsers van elk niveau (ja, e-bikes zijn een optie). Het beste van alles is dat u zich geen zorgen hoeft te maken over het vervoeren van uw persoonlijke fiets, aangezien u de nieuwste en beste fietsmodellen van een van de grootste namen in de wielersport kunt uitproberen. Hoewel paardrijden misschien wel de belangrijkste activiteit van de dag is, zijn er ook dagelijkse mogelijkheden om te ontspannen en te resetten: vreugdevuren op het strand, cocktailuurtjes en elegante diners. Hotelaccommodaties, allemaal geregeld door Trek, zijn altijd van topklasse.
Drie Europese Trek Travel-bestemmingen op de bucketlist:
- Provence. Hoofdredacteur Tyghe Trimble ging op deze als pasgetrouwde en kon geen betere manier bedenken om het huwelijk te vieren dan de beruchte Mont Ventoux van de Tour de France uit te slijpen.
- Ierland. Verdorie, Ierland is voor fietsers. Alleen al de Ring of Kerry is een fietsbestemming op de bucketlist.
- Toscane. Trek Travel is niet alleen om de wielen op de weg te zetten - reizen zoals deze laten luxe zien maaltijden en hotels (allemaal voor je gereserveerd, dus je hoeft je alleen maar te concentreren op de volgende etappe of je huidige glaasje wijn).
Tijdens de wintermaanden biedt Sundance, het goed uitgeruste resort in de bergen van Robert Redford in Utah, een verscheidenheid aan wintersporten. Naast de locaties voor alpineskiën en snowboarden, biedt het resort (ongeveer 43 minuten ten zuiden van Park City) heeft meer dan 15 km aan geprepareerde langlaufloipes en 9 km aan sneeuwschoenwandelen paden. Tijdens de zomermaanden heeft Sundance meer dan 40 kilometer enkelsporige berg met skiliften fietspaden, evenals meer dan 10 mijl aan alpine wandelpaden met gevarieerd terrein en adembenemend keer bekeken. Ook op het terrein vindt u een 24-uursfitnesscentrum en een verscheidenheid aan wellnesslessen, allemaal weggestopt in het hotel met standaard hotelkamers van 400 vierkante meter of naast Mountain Homes met zes slaapkamers.
Voor een non-stop wellnessvakantie: Sonora Resort
Gelegen pal in het midden van een weelderig Pacifisch regenwoud, Sonora Resort geeft bezoekers de mogelijkheid voor een vijfsterren wildernisavontuur. Faciliteiten op het terrein van het resort zijn eersteklas - indoor tennis en basketbal, een putting green, een fitnessruimte uitgerust voor serieuze atleten, forelvijvers voor vliegvissen en vliegvissen (lessen zijn beschikbaar) en meditatie gebieden. De spa heeft een verscheidenheid aan ervaringen - sauna, stoom, koele en warme mineraalbaden en Zwitserse douche. Maar Sonora Resort maakt ook goed gebruik van de ongelooflijke natuurlijke habitat rondom het resort. Een wandeling van 5 km door het bos langs een oude houtkapweg leidt naar het meer van Florence, waar gasten kunnen kanoën, stand-up paddle en zwemmen.
Gelegen in het hoge noorden van Vermont, Craftsbury buitencentrum is het soort trainingsfaciliteit dat Olympische sporters aantrekt die hun roeislag willen verbeteren. Maar Craftsbury doet ook dienst als vakantiebestemming met instructies voor atleten van alle niveaus die geïnteresseerd zijn in het leren of verbeteren van hun slagcyclus. Van de lente tot de herfst biedt het roeicentrum van Craftsbury zes-, vier- en driedaagse roeikampen. Naast sessies op het water in de ongerepte 2-mijl lange vijver, leren atleten van video-evaluatiesessies evenals groeps- en individuele instructie en lezingen van een moordenaarsrij van instructeurs van wereldklasse, alle voormalige Olympiërs, wereldkampioenen en college coaches. Naast het water biedt Craftsbury yoga- en fitnessmogelijkheden in een ultramoderne fitnessruimte vol met Concept 2-roeiers. Herstelwerk en voeding van boer tot bord zijn ook een prioriteit. Er zijn verschillende accommodatiemogelijkheden beschikbaar - alles van een traditionele slaapzaal tot een privécabine of huisje aan het meer. Naast roeien biedt Craftsbury vergelijkbare ervaringen voor atleten die geïnteresseerd zijn in langlaufen, biatlon en mountainbiken.
Maak je klaar om te roeien met deze drie geweldige machines voor thuis.
- Aviron. Dit is de favoriete cardiomachine van Senior Editor Billy Brown voor trainingen in de vroege ochtend, dankzij de mogelijkheid om services zoals Amazon Prime Video, Netflix en Disney+ naar zijn monitor te streamen. Er gaat niets boven het neerleggen van een seizoen Bereiker terwijl je het avondeten van gisteravond verbrandt.
- Ergatta. Deze roeitrainer is misschien meer thuis in je woonkamer dan in je garage, dankzij het kersenhouten frame en de strakke vormgeving waardoor hij meer op een meubelstuk dan op een hometrainer lijkt.
- Peloton. Het heeft alle functies waar Peloton bekend om staat: live roeilessen en klassementen, evenals trainingen op de vloer die kracht en flexibiliteit omvatten. Bovendien helpen formulierspecifieke functies en statistieken je om je roeiformulier in te voeren.
Voor actief herstel van het leven: neppe
Gelegen op een prachtig natuurreservaat van 2400 hectare in de schaduw van de Mombacho-vulkaan in Nicaragua, biedt dit luxe sportresort volop gelegenheid voor actieve vakanties, vooral wandelen, mountainbiken, tennis, hardlopen, touwenparcours, sportschieten (target en kleiduiven), en gewichten en cardio in een ultramoderne faciliteit met panoramisch keer bekeken. Voor beginners staan privé-instructeurs voor alles tot uw beschikking, en surfexcursies zijn gemakkelijk te organiseren. Het is echter niet allemaal drukte: Nekupe blinkt uit op het gebied van gastverjonging. Een stenen reflexologiebrug leidt naar een spa van wereldklasse, deskundige yogi's bieden een overvloed aan flow-stijlen en meditatielessen, en de keuken bereidt gezonde gerechten van fruit en groenten die in het resort zijn geoogst tuin op het terrein.
Voor de fitnessklasse-junkie: Actieve ontsnappingen
actieve ontsnappingen intense, zesdaagse fitnessretraites vinden overal plaats op prachtige strandlocaties, van Barbados tot Bali. AE is gespecialiseerd in up-tempo zweetsessies in bootcamp-stijl - veel legercrawls, bandflips en kettlebell-swings. Terwijl de andere ervaringen op onze lijst met fitnessvakanties exclusieve, een-op-een-ervaringen met privé bevatten instructeurs, de sfeer bij Active Escapes is gecentreerd rond energieke groepsfitness zoals estafettewedstrijden en obstakels cursussen. De sfeer is sociaal - hard werken, hard spelen. AE-kampen in plaatsen zoals de Gold Coast en de Malediven bieden voldoende gelegenheid om te trainen en te spelen in het water met zwemmen, stand-up paddleboarden en surfen. De accommodaties variëren van sessie tot sessie, maar het is moeilijk om fout te gaan: ze variëren van luxe appartementen tot 123-voet jachten, afhankelijk van uw locatie.
Drie evenementen die u niet mag missen bij Active Escapes
- Dynamische stabiliteits- en evenwichtscursus (locatie Bali): Een van de fitness-aangrenzende uitstapjes die beschikbaar zijn, is een touwenparcours dat helpt bij het opbouwen van focus, stabiliteit en lichaamscontrole. Bovendien is het verdomd leuk.
- Yoga op het water (locatie Malediven): Hoe kun je yoga nog meer ontspannend maken? Doe het op een houten platform boven het water en ga dan zwemmen tussen de blauwe lagunes en koraalriffen van de locatie.
- Obstacle Course Race (locatie Whitsundays): Fitter worden zonder het gevoel te hebben dat je aan het sporten bent. Deze race laat je rennen, springen, klimmen en hoogstwaarschijnlijk grijnzen terwijl je concurreert met je medegasten.
Voor decompressie in Napa-stijl: Weideood
Als het idee van een fitnessvakantie pal in het midden van de Noord-Amerikaanse hoofdstad van wijn en alles wat met boter gepocheerd is, contra-intuïtief lijkt, denk dan nog eens goed na. Weideood is een afgelegen juweel van een resort diep in de bossen van Napa Valley. Het soort idyllische schuilplaats waar een NBA All-Star naar toe gaat voor een paar weken decompressie buiten het seizoen, het is ook perfect voor gezinnen. Als je fit wilt worden, biedt Meadow een gevarieerd menu met fitnessopties: een goed uitgeruste fitnessruimte (denk aan Concept 2 Ski Erg, TRX-stations en veel halters), een 25 meter lang banenzwembad, vijf prachtig onderhouden tennisbanen met een staf van clubprofessionals die een-op-een instructie kunnen geven, en uitdagende heuvelpaden voor wandel- en rennen. Meadowood biedt ook een verscheidenheid aan dagelijkse fitnesslessen, alles van Tai Chi tot bootcamplessen (maandelijkse schema's zijn beschikbaar om te bekijken op de website). Omdat dit Napa is, heeft Meadowood natuurlijk wijneducatie, eersteklas cocktails en toegang tot knock-your-socks-off-chow. Maar je hebt het in ieder geval verdiend.
Een week bij IMG Academy's volwassen tenniskamp is een ander soort vakantie. Ja, je moet je baas om verlof vragen om naar het kamp te gaan. En ja, er zijn palmbomen en zonneschijn en prachtige witte zandstranden rond Bradenton, Florida, waar IMG is gevestigd. En ja, tennis is echt leuk en een lonende manier om een paar dagen door te brengen. Maar IMG is niet het resort waar je naartoe gaat voor Pina Colada's. Het is waar 's werelds beste atleten naartoe gaan om te trainen. IMG is een missie, en die missie bestaat uit het fijnstampen van duizenden tennisballen en het ontvangen van gedetailleerde instructies van 's werelds beste coaches op het gebied van voetenwerk, baanstrategie, serveertechniek, grondslagen, voeding en het mentale spel. In plaats van al je wereldse problemen te vergeten, ga je video-analyse doen, waarbij je net genoeg stilstaat bij je fouten om ervan te leren. In plaats van drankbonnen bevatten de all-inclusive pakketten bij IMG een TheraGun om je pijnlijke spieren te masseren. En voor uw herstel beschikt de IMG-campus over een luxe hotel met een ultramodern fitnesscentrum, een zwembad en een spa.
De Poconos zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde avonturenbestemming in de Verenigde Staten. De regio is ongerept - bossen, bergen, meren - en op minder dan twee uur rijden van New York City of Philadelphia. De Lodge in Woodloch, diep in de bossen ten noordoosten van Scranton gelegen, is een uitzonderlijke bestemming voor een verjongende wellness-ontsnapping. The Lodge is de thuisbasis van een enorm menu met fitnessactiviteiten, met name een vol programma met intensieve fitnesslessen, van TRX tot waterbeweging. Yoga, Pilates, tai chi, chi gong en vibratiegeluidstherapie zijn ook allemaal beschikbaar. De Lodge zit boordevol mogelijkheden om de natuur in te gaan - fietsen, wandelen, stand-up paddleboarding, kajakken, klimmen, verkenning van de buitenlucht, boogschieten, discgolf en schieten. Het culinaire programma is gericht op het serveren van vers, schoon voedsel aan gasten, en de kamers zijn uitgedost, zodat u net zo hard kunt rusten als u speelt.
Gevestigd in de majestueuze Blue Ridge Mountains van North Carolina, Zap uithoudingsvermogen geeft gasten betaalbare trainingskampen van drie dagen en weken voor hardlopers van alle niveaus. Een dag in het Zap-kamp omvat meestal een middellange of lange run door de heuvels van Moses H. Cone Memorial Park, met meer dan 40 kilometer aan koetswegen op 3.500 tot 4.000 voet boven zeeniveau. Er is yoga, kracht- en mobiliteitstraining en door een coach begeleide videoanalysesessies. Er zijn lezingen over voeding voor prestaties, de mentale aspecten van hardlopen, racestrategie en de bijzonderheden van hardloopschoenen. Bestrooid met uitstapjes naar het nabijgelegen stadje Blowing Rock, winkelen, wat ziplinen en gezelligheid. Gasten gaan aan boord in rustieke appartementen op de campus van Chetola Resort, een enorme sportfaciliteit met boogschiet- en schietbanen.
Drie redenen voor iedereen om naar hardloopkamp te gaan
- Je hebt de verkeerde uitrusting. Video-analyse en coaching kunnen je wijzen op de schoenen die je nodig hebt om te presteren.
- Je staat op het punt geblesseerd te raken. De zekerste manier om blessures te voorspellen, is door een onevenwichtigheid in lichaamskracht te vinden - wat zich uit in uw manier van lopen, flexibiliteit en kracht.
- Je doelen zijn allemaal verkeerd. Misschien heb je ontwerpen op een marathon, maar ben je gebouwd voor de halve fond. In plaats van jezelf te verwonden midden in het peloton bij Mile 22, zou je de concurrentie niet willen roken in een 5K?
Voor een meer actieve spa-vakantie: Cal-A-Vie
Gelegen in de heuvels ten noordoosten van San Diego, Cal-a-Vie is een superluxe fitness- en wellnessretraite met pakketten van drie, vier en zeven dagen. Het is het soort plek waar als je moet vragen hoeveel het kost, je het waarschijnlijk niet kunt betalen. Het terrein doet denken aan een klein Provençaals dorp met zijn windmolen, gebeeldhouwde vormsnoei, een stenen schuur en villa's in mediterrane stijl. De ervaring is veelomvattend: stafmedewerkers gebruiken een apparaat genaamd de "Bod Pod" om uitgebreide fitnessevaluaties te geven, zwakheden en kwetsbaarheden op te sporen, die worden vervolgens aangepakt door de overvloed aan fitnessopties van het resort - yogalessen, Pilates-training, persoonlijke trainingssessies, aerobics, boksen, zwemmen en aquafitness. Als je het leuk vindt om met anderen te zweten, zijn er TRX-lessen voor kleine groepen en is er circuittraining beschikbaar. Cal-a-Vie heeft ook een breed scala aan tests om voedselgevoeligheden, hormoonbalans, darmgezondheid en andere voedingsgerelateerde factoren te bepalen.
De kleine Costa Ricaanse stad Tamarindo is echt de geboorteplaats van moderne surfreizen. Met zijn betrouwbare off-shore wind en golvende links, was deze surfzone zo gebiologeerd Oneindige zomer ster Robert August dat hij besloot om van de badplaats zijn thuis te maken. Er zijn tientallen strandhotels en surfkampen in de buurt, maar niemand doet het beter dan Heksenrots. WRSC biedt gemakkelijke toegang tot een breed scala aan golftypes - van de beginnersvriendelijke brekers voor het hotel tot tube rijmogelijkheden aangeboden in de nabijgelegen monding van de Tamarindo-rivier, naar de dreunende A-frames die een paar kilometer verderop het strand Playa breken Groot. Witch's Rock biedt ook door experts begeleide boot- en bustochten op basis van dagelijkse wind-, getijden- en deiningsomstandigheden. De pensionverhuur is van topklasse en de accommodaties zijn solide. Het hotel heeft een eigen brouwerij en de keuken heeft het beste van de stad. Als je geluk hebt, zie je zelfs Robert August, die nog steeds lokaal woont, sushi eten aan de bar.
Genesteld in de afgelegen Boynton Canyon, ongeveer 8 mijl van het centrum van Sedona, Arizona Betoverend Resort is misschien wel een van de meest luxueuze reisaccommodaties in de Verenigde Staten. Gezondheid en welzijn staan centraal in de Enchantment-ervaring. Het resort is de thuisbasis van alle sportieve dingen die u mag verwachten: een volledig uitgedoste fitnessruimte, kampioenschapsgolfbaan, tennis en augurkbalvelden, een vol dagelijks fitnessschema en persoonlijke coaches op afroep voor yoga, Pilates en kracht- en geschiktheid. Enchantment valt echter op omdat het de natuurlijke wonderen van Sedona vooraan en in het midden van de wereld plaatst gastervaring met begeleide wandelingen en mountainbikesessies over kilometerslange wildernis paden. Het heeft ook privéexcursies naar Granite Dells, een centrum voor rotsklimmen buiten Prescott, Arizona, met beklimmingen voor elk vaardigheidsniveau.
BodyHoliday St. Lucia op Cariblue Beach is een op fitness gericht all-inclusive resort op het eiland St. Lucia. BodyHoliday is voor fitness wat een cruise van zeven nachten is voor vraatzucht op basis van een buffet. Bij BodyHoliday wordt u omringd door fitnessmogelijkheden: het menu van bootcamp-, dans-, toning- en spinlessen voor kleine groepen is eindeloos. Er is ook golf, tennis, boogschieten en volleybal. U kunt tijdens uw verblijf zelfs leren zeilen of windzeilen of duiken. Om te ontspannen is er yoga, tai chi en een spa met een episch menu van behandelingen en massages. En de accommodaties zijn chic - denk aan kamers aan de oceaan met onberispelijke trainingsfaciliteiten en een door een voedingsdeskundige samengesteld menu om je te helpen tanken voor de volgende training.
