We besteden veel tijd aan ons zorgen te maken over hoeveel scherm tijd onze kinderen krijgen. Experts en ouders zijn bang dat kinderen asociaal, depressief, angstig worden door tijd voor schermen door te brengen, en de lijst gaat maar door. Maar een nieuwe studie heeft de rollen omgedraaid en ontdekt dat ouders evenveel, zo niet meer bewust moeten zijn van het gebruik van hun eigen schermen rond hun kinderen - niet alleen omdat het een slecht voorbeeld geeft, maar omdat het hen objectief erger maakt ouders.
In een nieuwe studie, op basis van vragenlijsten die zijn gegeven aan 549 ouders met ten minste twee kinderen van 5 tot 18 jaar, ontdekten onderzoekers dat het gebruik van schermtijd als middel om ontspanning is gekoppeld aan slecht ouderschap, en dat ouders die meer psychologische stress ervoeren vaker beeldschermen gebruikten, vooral ontspannen. Slecht ouderschap omvatte gedrag zoals slechts af en toe regels afdwingen, afhankelijk van je humeur, schreeuwen tegen je kind, zeuren over kleine dingen en gemene dingen zeggen om je kind een slecht gevoel te geven.
“Als kinderen moeilijk gedrag vertonen, kunnen ouders technologie gebruiken om zich terug te trekken. En als je meer opgaat in de media, heb je misschien sterkere, minder geduldige reacties op je kinderen”, zegt Jasmijn Zhang, hoofdauteur van de studie en een afgestudeerde student-onderzoeker in het Whole Family Lab aan de Universiteit van Waterloo.
Deze ouders zijn ook eerder geneigd zich terug te trekken in plaats van hun kinderen erbij te betrekken als ze zich slecht gedragen, zegt Zhang. Als je bijvoorbeeld helemaal in beslag wordt genomen door je telefoon, "is de kans groter dat je terugdeinst als een kind een woedeaanval in plaats van de handen uit de mouwen te steken en de situatie aan te pakken.”
Dat wil niet zeggen dat elke vorm van mediaconsumptie verband houdt met slecht ouderschap. "Het is belangrijk op te merken dat niet al het gebruik van ouderlijke media middelen wegneemt van directe interactie met uw kinderen", zegt Zhang.
De onderzoekers ontdekten dat het gebruik van media om sociale contacten te onderhouden, bijvoorbeeld door te sms'en, videochatten en vrienden te e-mailen, eigenlijk gekoppeld was aan goed ouderschap, zoals je kind opvrolijken als het verdrietig is, zorg en aandacht aan je kind geven en luisteren naar de ideeën en meningen van je kind. Dit is logisch omdat sociaal verbonden blijven gekoppeld is aan positief, aanwezig en beschikbaar blijven voor uw kinderen.
Er zijn ook genoeg momenten, zegt Zhang, wanneer kinderen slapen of niet aanwezig zijn, wanneer het prima is om naar je favoriete tv-programma te kijken of een paar minuten de tijd te nemen om door je Instagram-feed te scrollen. Het probleem doet zich voor wanneer u moeite heeft om te ontspannen zonder uw telefoon, zodat u uiteindelijk uitzond op sociale media wanneer uw kind u nodig heeft. Als je merkt dat je je telefoon regelmatig gebruikt om te ontspannen, probeer dan een aantal andere manieren om tot rust te komen, zoals naar muziek luisteren of een boek lezen.
Sla jezelf niet in elkaar als je af en toe ontspant met schermen voor je kinderen. We zijn er allemaal schuldig aan. Maar als u merkt dat u naar een scherm gaat wanneer uw kinderen u het meest nodig hebben, is het misschien de moeite waard om nieuwe manieren te vinden om te ontspannen - in ieder geval totdat de kinderen naar bed gaan.
Drie eenvoudige trucs voor ouders om gezondere schermgewoonten te ontwikkelen
- Ontvang een telefoonemmer om 17.00 uur. Na vijf uur, of als je terugkomt van je werk, worden alle apparaten in de emmer gegooid totdat de kinderen slapen.
- Gebruik ouderlijk toezicht - voor jezelf. Er zijn voldoende schermbedieningen die weerspiegelen wat u voor een kind zou kunnen gebruiken. Kijk in Apple bijvoorbeeld naar de schermtijd in de instellingen om uw dagelijkse inname van bepaalde tijdrovende apps te beperken.
- Organiseer een spelletjesavond. Wil je het goede voorbeeld geven? Organiseer leuke avonden die noodzakelijkerwijs schermvrij zijn.
