"Te veel televisie zal je hersens doen rotten" is een cultureel refrein dat teruggaat tot de tijd dat de opties voor schermtijd beperkt waren tot een handvol omroepnetwerken en Super Mario Bros. Hoewel technisch niet nauwkeurig, geeft een nieuwe studie in de Journal of Pediatrics dat wel aan beperking van de schermtijd verbetert peuters’ uitvoerend functioneren. Met andere woorden, tv kan de hersenen van een kleintje misschien niet "rotten", maar het schaadt zeker hun vermogen om op te letten, te onthouden en bij hun taak te blijven.
Allereerst, wat is de uitvoerende functie precies? Voor kinderen is het alles. "De uitvoerende functie ligt ten grondslag aan uw vermogen om doelgericht gedrag te vertonen", Naiman Kahn, Ph.D. zei in een release. De universiteit van Illinois urbana-Champaign kinesiologie en gemeenschapsgezondheidsprofessor leidden de studie die deel uitmaakt van de STERKE KINDEREN 2 cohort op de universiteit. “Het omvat vaardigheden zoals remmende controle, waarmee je je gedachten, emoties en gedrag kunt reguleren; werkgeheugen, waarmee u informatie lang genoeg in gedachten kunt houden om een taak te volbrengen; en cognitieve flexibiliteit, de bekwaamheid waarmee je je aandacht wisselt tussen taken of concurrerende eisen.”
Als dat klinkt als een waslijst met dingen waar kinderen op elk moment van de dag mee worstelen, dan heb je iets op het spoor. Eerdere studies hebben te veel schermtijd - evenals ongezonde voeding en gewichtstraject - in verband gebracht verminderde uitvoerende functie bij schoolgaande kinderen, en deze meest recente studie onderzocht hoe vroeg die verbindingen beginnen. De aanzet voor de studie was om te onderzoeken of de uitvoerende functie van een peuter wordt verbeterd door het volgen van de Richtlijnen van de American Academy of Pediatrics voor schermtijd, voeding en lichaamsbeweging.
De studie volgde 356 peuters vanaf de geboorte tot vijf, kijkend naar de voedingsgewoonten en gewichtstrajecten met behulp van ouderlijke enquêtes en harde gegevens (zoals gewicht) over de kinderen die daarbij op acht punten zijn verzameld tijdsspanne. Ze vroegen naar fysieke activiteit, of hun dieet er minstens vijf omvatte porties fruit en groenten elke dag, of ze nu met suiker gezoete dranken consumeerden. Voor schermtijd vroegen ze ouders eenvoudig hoeveel tijd hun kinderen naar schermen keken.
Om de executieve functie te evalueren, werden ouders vervolgens gevraagd naar het vermogen van hun kind om hun taken te plannen en te organiseren gedachten, reguleren hun emotionele reacties, remmen impulsen, onthouden informatie en verschuiven de aandacht tussen taken.
Het verband tussen gewicht, voeding en executieve functie was over het algemeen niet significant, hoewel peuters dat konden minstens 60 minuten dagelijkse fysieke activiteit presteerde ook beter op tests die het werkgeheugen meten in vergelijking met minder actief kinderen. Maar als het op schermtijd aankwam, was de verbinding kristalhelder - en zorgelijk.
“We ontdekten dat peuters die minder dan 60 minuten per dag aan schermtijd besteedden, significant beter in staat waren om hun eigen cognitie dan degenen die meer tijd besteedden aan het staren naar telefoons, tablets, televisies en computers”, zegt Arden McMath, een afgestudeerde student die de auteur hielp de studie. "Ze hadden meer remmende controle, werkgeheugen en algehele uitvoerende functie."
Er zijn natuurlijk beperkingen aan een studie als deze. Ten eerste zijn enquêtes niet de meest nauwkeurige manier om iemands gewoonten te meten, en als het gaat om de gewoonten van onze kinderen, kunnen hoop en angsten en beste bedoelingen de gegevens van ouders vertekenen. Bovendien is de executieve functie een breed iets om te meten - en als zodanig kan deze studie ons niet vertellen hoe specifiek dieet, gewicht en schermen de ontwikkeling van onze kinderen beïnvloeden.
Maar één ding is over het algemeen duidelijk: het benadrukken van schermtijdlimieten is gunstig voor kinderen en ouders moeten zich gemachtigd voelen om gewoon nee te zeggen. Anders kunt u een onoplettende emotionele puinhoop aan uw handen verwachten - of in ieder geval een grotere puinhoop dan zonder dat. Blauw marathon.
American Academy of Pediatrics Schermtijdrichtlijnen voor peuters
Het is misschien niet praktisch of gemakkelijk om de schermtijdlimieten voor peuters elke dag de hele dag te volgen, maar het is belangrijk om onszelf te herinneren aan de strikte limieten die zijn vastgesteld door de AAP, namelijk:
- Beperk schermgebruik tot 18 maanden tot videochatten samen met een volwassene (bijvoorbeeld met een ouder die de stad uit is).
- Tussen 18 en 24 maanden moet de schermtijd worden beperkt tot het kijken naar educatieve programma's met een verzorger.
- Beperk de niet-educatieve schermtijd voor kinderen van 2-5 jaar tot ongeveer 1 uur per weekdag en 3 uur in het weekend.
Ga voor meer informatie en bronnen naar de American Academy of Pediatrics Media en online informatiecentrum voor kinderen.
