Kelly Starrett's geheim van het goede leven

Kelly Starrett heeft moves. De 50-jarige vader van twee tienerdochters (14 en 18) heeft een imperium opgebouwd met de fijne kunst om te herontdekken hoe een lichaam zijn maximale potentieel kan bereiken. Zijn bestverkochte boeken, zijn sportscholen en zijn uitgebreide bedrijf als fitnessadviseur hebben invloed gehad op de manier waarop professionele atleten (NFL, NBA, NHL, MLB, het Amerikaanse Olympische team) en elitetroepen (leger, marine, luchtmacht, mariniers en kustwacht) en ja, de rest van ons benadert fitness. Hij is een goeroe die de wandeling bewandelt, met zijn gezin mee voor de rit.

Nou, niet precies mee voor de rit. Zijn vrouw, Juliet Starrett, is zelf een wildwaterwereldkampioen die samen met Kelly de Ready State en San Francisco CrossFit oprichtte. Het is dus een familiebedrijf, en dat is in zekere zin hoe het allemaal begon voor Starrett.

Starrett groeide op in de Beierse Alpen, in Duitsland, met een alleenstaande moeder die hij omschrijft als 'een avonturier "- atletisch vermogen werd niet alleen aangemoedigd tijdens zijn jeugd, het stond centraal in alles wat ze deden. ("Herinner je je het langlaufen met je moeder naar de middelbare school?", vraagt ​​Starrett me. "Ik wel.") Toen Starrett eenmaal serieus bezig was met alpineskiën en kajakken, was zijn moeder er voor alles. "Ze miste geen enkel evenement, geen enkele skirace en steunde alle maffe dingen die ik deed."

Hij nam zijn atletische bekwaamheid mee naar de Universiteit van Boulder, waar klassikale studies misschien niet zo belangrijk waren als de lessen die uit de rivieren en bergen werden getrokken. "Als je mijn vrouw zou vragen wat ik op de universiteit heb gestudeerd, zou ze zeggen dat je kajakken en telemarkskiën hebt gestudeerd", grapt hij. Juliet en Kelly - die elkaar voor het eerst ontmoetten tijdens de Wereldkampioenschappen Raften in Chili - realiseerden zich door hun gedeelde passies dat ze een fitnessfilosofie hadden met het potentieel om de atletiek te veranderen wereld.

Die filosofie is voor iedereen beschikbaar en wordt perfect toegelicht in hun boeken: Een soepele luipaard worden zal de manier veranderen waarop u herstel, voorbereiding en werkelijk hoe uw lichaamsbewegingen allemaal samenwerken; Klaar om te rennen zal je helpen om hardloopblessures voor altijd te voorkomen; Aan het bureau gekluisterd zijn legt helder de zware strijd uit waarmee we allemaal worden geconfronteerd, dankzij stoelen en onze sedentaire gewoonten; En Gebouwd om te bewegen, die vorige maand uitkwam, zal je basisprincipes volledig omdraaien voor wat er nodig is om gelukkig in vorm te zijn. (Tip: Het is geen oefening.)

Maar als je op zoek bent naar grotere levenslessen van de Starretts - hoe ze fitness, ouderschap en de ellende van de wereld buiten de sportschool balanceren - Kelly heeft een allegorie: "Juliet en ik waren allebei professionele riviergidsen op de universiteit", zegt hij, erop wijzend dat dit niet in de laatste plaats is hoe ze betaalden voor middelbare school. En in die tijd leerden ze veel over leiderschap. “[Goede] gidsen zien wat er moet gebeuren, ze helpen, ze hebben de koffie tegen die tijd al gezet je wordt 's ochtends wakker en ze dragen eigenlijk bij aan de algemene gelukzaligheid van de kleine groep dynamisch. U wilt gidsen inhuren in uw personeelsbestand waar ze de kamer moeten lezen en bijdragen en het milieu beter maken.

Dat is precies wat ze deden voor de CrossFit-wereld. En wat ze nu willen doen voor hun kinderen. “Wat we willen opvoeden zijn twee jonge gidsen die in een situatie terecht kunnen komen.” Hoe? Met, in de eerste plaats, enthousiasme om ze te pakken te krijgen. In zijn werk komt Kelly veel jongere sterren en atleten tegen die nerveus zijn over het stichten van een gezin. Zijn woorden voor hen? “Je hebt geen idee hoe radicaal je leven zal zijn. Het wordt alleen maar beter en beter.”

Wat vind je het leukst om als gezin samen te doen?

Ik zou zeggen, we gaan de rivier op, we maken riviertochten. Een van de dingen die we met onze kinderen delen, is gewoon de liefde voor meerdaagse riviertochten. Ik bedoel, we hebben onze dochter meegenomen naar de Grand Canyon, onze jongste dochter, toen ze 9 jaar oud was.

En onze beide kinderen zijn naar een gidsschool gegaan, en we zien de rivier als een belangrijke manier om veel cruciale vaardigheden te vervullen en aan te leren: zich ongemakkelijk voelen, een moeilijke stroomversnelling moeten doorstaan, een riviertocht moeten plannen, koken en schoonmaken, en zelfvoorzienend zijn.

Als je een uur voor jezelf hebt, wat doe je dan?

Juliet zou zeggen dat ik aan het lezen ben. Ik train natuurlijk graag. En ik ben een familiemens en in mijn gezin ben ik bijvoorbeeld verantwoordelijk voor de was. Maar als ik de kans krijg om als alleenstaand kind alleen te zijn, zal ik mijn neus in een boek begraven.

Geef ons een aanbeveling voor een boek, plaat, film of tv.

Nou, ik zal je vertellen dat het belangrijkste boek en het boek dat ik als mens het meest heb gelezen, is Duin, het boek van Frank Herbert. En wat interessant is, is dat de eerste keer dat ik las Duin, Ik dacht dat het over de reis van de held ging en toen las ik het voor de tweede keer Duin, Ik dacht dat het ging over de gevaren van charismatisch leiderschap. De derde keer dat ik las Duin, Ik was zo van, Oh, dit is een boek over diepe ecologie. En toen las ik de vierde keer Duin, het was als, Oh dit gaat over het gevaar van institutionalisering en instituties. Ik bedoel, ik blijf maar terugkomen en ik word overweldigd door wat ik blijf leren over mezelf en de wereld Duin.

En ik zal je zeggen, ik denk dat het beste boek van Frank Herbert eigenlijk is Het Dosadi-experiment, waarvan ik merk dat maar weinig mensen er zelfs maar van hebben gehoord.

Noem de belangrijkste vaardigheid die je aan je kinderen doorgeeft.

Hun vermogen om met vreemden te praten. Praat met mensen die ze niet kennen. We krijgen veel feedback dat onze kinderen in de auto springen en de volwassene, de bestuurder, vragen beginnen te stellen, de ouders vragen stellen. Ik denk dat dat een toegangspoort is om nieuwsgierig te worden, en Juliet en ik hebben het gevoel dat mensen op dit moment het belangrijkste op deze planeet zijn. En kinderen hebben die bedreven zijn in het herkennen en erover nadenken: kunnen onze kinderen praten met mensen die ze niet kennen?

Wat is je favoriete kledingstuk of accessoire dat je bezit?

Mijn favoriete outfit, als je me vastspeldt, is een vest en een korte broek (geen shirt). Dat is mijn gelukkige plek. Een van mijn besties is deze man genaamd Laird Hamilton, en toen ik lang geleden voor het eerst bij hem thuis was, gingen we een hele dag en hij deed geen hemd van de ochtendtraining tot de lunch tot boodschappen doen in de stad, in huis werken en zelfs hebben diner. Het geheel gebeurde zonder shirt.

En ik dacht echt dat dat gewoon een opperste doel was. Mijn vriend Matt Vincent, het bedrijf heet NDY, nog niet dood, maar hij maakt deze korte film genaamd de GOAT Short, Greatest of All Time Short. En die korte tijd is nu naar heel veel verschillende continenten geweest op heel veel verschillende avonturen. Zelfs als ik aan het toerskiën ben, man, ik heb een korte broek van hem bij me. Dat is de short, het is mijn trainingsshort, de short, een zwarte zwembroek.

Als je één advies zou mogen geven aan je voormalige kindvrije zelf, wat zou dat dan zijn?

De eerste is dat het ijstempo het halsbrekende tempo is. Je wilt dat alles opschiet en dat is niet hoe iets wordt gedaan. Je kunt gewoon niet van de ene op de andere dag een vaardigheid ontwikkelen. Capaciteit ontwikkel je niet van de ene op de andere dag. Het kost zoveel herhalingen. We zijn gewoon enorm ongeduldig.

En dan denk ik dat het vervolg daarop waarschijnlijk consistent is voordat je heldhaftig bent. Het duurt gewoon lang. En de magie zit in echte consistentie. Toen ik een jonge racer was, vroeg ik deze superster-peddelaar wat zijn geheim was (wat een naïeve vraag om aan een meester te stellen) en hij zei letterlijk: "Laps." En hij liep weg, en ik had zoiets van: 'Laps? Wat voor rondjes. Wat bedoel je met ‘rondes’?” Het duurt gewoon een eeuwigheid om in ieder geval de moeite waard te worden.