Een goede echtgenoot zijn gaat niet over grootse gebaren of uitgebreide uitingen van romantiek. Als dat jouw ding is, laat ons je dan niet tegenhouden. Maar het is de kleine, dagelijkse gewoontes die de grootste impact hebben op hoe liefdevol, gezonde relaties worden gekweekt. Omdat het "kleine dingen" zijn, kunnen ze gemakkelijk over het hoofd worden gezien of als onbeduidend worden afgedaan, maar ze maken dagelijks het echte verschil. En naarmate ze meer gewoon worden, ze voegen soepelheid toe aan de reis voor beide partners.
Een gewoonte is niet altijd iets dat een gezamenlijke inspanning vereist. Sommige zijn automatisch en ingebakken. Anderen hebben echter een beetje zelfreflectie nodig om aan de slag te gaan. Realiseren wat je Zijn doen, wat je bent niet doen, wat jij zou kunnen doen, of wat je doet zou moeten zijn doen in uw rol als vader en echtgenoot is de eerste stap naar groei. En het omarmen van eenvoudige gewoonten die hoffelijkheid, genegenheid, respect of ruimdenkendheid tonen, is een geweldige manier om te beginnen met groeien.
Of je nu pas getrouwd bent of al jaren samen bent met je partner, eenvoudige gewoonten kunnen je helpen om je band te verdiepen en een meer bevredigende relatie te creëren. Deze 12 vaders/echtgenoten deelden elementen van hun dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse routine als partner en verzorger die het verschil hebben gemaakt. En of het nu door woorden of daden is, het omarmen van deze gewoonten heeft hen tot betere echtgenoten gemaakt.
1. Ik heb geleerd te luisteren
“Om zelf een goede partner te zijn, vind ik het belangrijk om ervoor te zorgen dat ik echt hoor wat mijn partner zegt. Om iemands perspectief echt te begrijpen en ervoor te zorgen dat ze zich gehoord en gewaardeerd voelen, moet je luisteren. Luisteren is een eenvoudig concept, maar het is niet altijd gemakkelijk. Dus ik heb geprobeerd om actief luisteren als een gewoonte te cultiveren, en het heeft onze relatie enorm verbeterd. Het is ook iets dat ik voor mijn kinderen kan modelleren en ze precies kan laten zien hoe belangrijk het is om mededogen en empathie te tonen, zelfs in wat triviale situaties lijken. Luisteren vergt oefening, maar het is voor mij als echtgenoot een gewoonte geweest die het waard was om aan te werken.” - Owen, 41, Californië
2. Ik zorg voor mezelf
“Een manier waarop ik een betere echtgenoot voor mijn vrouw ben geworden, is door beter voor mijn emotionele behoeften te zorgen. Ze is in de eerste plaats een moeder die thuis blijft, en ik weet dat ze heel erg is gestrest tegen het einde van de meeste dagen. Ik verwachtte en wilde dat ze aan het eind van de dag aan mijn emotionele behoeften zou voldoen, net zoals ze deed toen we aan het daten waren. Ik besefte op een dag dat deze verwachting niet alleen onrealistisch was, maar ook ongezond. Haar nodig hebben om mijn stress te kalmeren, creëerde een wederzijdse afhankelijkheid. Ik begon meer tijd vrij te maken voor mijn zelfzorg, zoals yoga, meditatie en andere gezonde gewoonten. Ik merkte al snel dat toen ik eenmaal gezonder werd en minder druk op haar uitoefende om mij te ondersteunen, het leven thuis natuurlijker begon te vloeien.” - David, 36, Vermont
3. Ik blijf zo consistent mogelijk
“Consistentie helpt bij alles in een huwelijk. En het klinkt als iets groots, maar het is eigenlijk gewoon een combinatie van kleine dingen die een groot verschil maken. Voor mij is consequent zijn met klusjes de game-wisselaar geweest. Behoudens een noodgeval of zoiets, is er nooit enige twijfel over wie het vuilnis gaat buitenzetten, de honden gaat voeren in de ochtend, gaat wandelen ze 's avonds, haal de kinderen op bepaalde dagen van de week op, of doe een van de andere klusjes die gedaan moeten worden als echtgenoot en vader. Consequent zijn in het managen van mijn verantwoordelijkheden heeft mijn vrouw gemoedsrust gegeven, net zoals de wetenschap dat ik op haar kan vertrouwen mij ook heeft laten ontspannen. Consistentie als concept is intimiderend, totdat je je realiseert dat het slechts een stapel kleine dingen zijn die goed en op tijd worden gedaan.” - Ron, 42, Arizona
4. Ik behoud een teammentaliteit
“Ik ben in september 10 jaar getrouwd en voor mij betekende een betere echtgenoot zijn dat ik leerde hoe ik meer als een team kon werken. Mijn vrouw is een geweldige moeder voor onze twee jonge kinderen, die zes en acht zijn. Ze behandelt ook al onze financiën en rekeningen, evenals alles wat de school naar ons gooit. Het probleem is dat ze niet erg georganiseerd is en niet vasthoudt aan een systeem of dingen opschrijft, wat betekent dat haar mentale belasting enorm is. Gelukkig ben ik het tegenovergestelde. Ik ben supergeorganiseerd en leef mijn hele leven via mijn agenda en takenlijst-apps. Dat betekent dat ik haar elke dag kan herinneren aan de dingen die ze me heeft verteld dat ze moet doen en kan helpen de stress te verlichten van degene die met al die dingen omgaat. Het huwelijk is een partnerschap en beide partners moeten hun sterke punten benutten. Georganiseerd zijn is mijn superkracht en ik ben blij dat ik dat kan gebruiken om een betere echtgenoot te zijn.” - Matt, 42, Manchester, VK
5. Ik respecteer altijd de mening van mijn partner
“Mijn echtgenoot en ik zijn het af en toe oneens over dingen, maar wat ik altijd doe, is haar mening respecteren. Ik zou kunnen denken dat het verkeerd is, en ik zou haar kunnen uitdagen waarom het verkeerd is, maar ik respecteer altijd de mening zelf. Waarom ik denk dat dit me een betere echtgenoot maakt, is omdat die strategie leidt tot een meer respectabele overeenkomst nadat onze ruzie voorbij is. In principe kunnen we het erover eens zijn dat we het oneens zijn als we het uiteindelijk niet helemaal eens kunnen worden. Het is ook nuttig omdat mijn echtgenoot weet dat aan het eind van de dag, met alles wat opkomt, haar stem altijd zal worden gehoord en met respect zal worden behandeld. - David, 55, Georgië
6. Ik blijf nieuwsgierig
“Het kan gemakkelijk zijn om verstrikt te raken in de sleur van de automatische piloot als je al een tijdje getrouwd bent. Een van de kleine dingen die ik heb gedaan om actief te proberen een goede echtgenoot te zijn, is interesse tonen in de hobby's van mijn vrouw. Zij heeft veel, dus ik heb veel kansen. Ze is geïnteresseerd in planten en tuinieren. Ze haakt. Ze leest veel. En een tijdje dacht ik dat het genoeg was om haar alleen van die dingen te laten genieten. Maar toen ik haar vragen begon te stellen over alle verschillende dingen waar ze van genoot, voelde ze zich niet alleen speciaal, maar leerde ik dat ik ook van haar hobby's kon genieten. Ik probeer zo nieuwsgierig mogelijk te blijven naar de dingen waarin ze geïnteresseerd is, omdat ik van haar hou en ik wil dat ze weet dat ze mijn steun heeft. - Jimmy, 37, Massachusetts
7. Ik stuur notities met de lunch
“Ik werk thuis, dus ik krijg meestal een sprong in het bereiden van maaltijden voor ons gezin. De meeste dagen betekent dat dat ik lunch inpak voor mijn vrouw en kinderen. Ik laat altijd briefjes achter in de lunchtrommels van mijn kinderen, en sinds kort laat ik ze ook achter in de lunch van mijn vrouw. Het begon als een simpel 'hou van je!' Maar nu merk ik dat ik van alles doe, van krabbels tekenen tot het schrijven van filmcitaten tot het verzinnen van gekke gedichten. Echt, wat het me heeft geholpen, is creatief te zijn met betrekking tot het uiten van genegenheid. De 'Ik hou van jou. Ik hou ook van jou.' Dingen terwijl jullie allebei de deur uitgaan, zijn prima en geruststellend, denk ik, maar deze dwaze kleine briefjes leken me echt te helpen herinneren aan alle kleine dingen die ik leuk vind aan onze relatie. Ik denk dat het een geweldige manier is geweest om mezelf te herinneren aan de echtgenoot I kan En willen zijn, naast de echtgenoot die ik ben.” - Charles, 39, Zuid-Carolina
8. Ik zeg altijd: "Ik hou van jou" na een afscheid
"Ik ben opgegroeid in een huis als dit, waar we altijd, altijd, altijd elk gesprek zouden beëindigen met 'ik hou van je'. Het was zo geruststellend, en ik realiseerde me dat het omarmen ervan als onderdeel van mijn huwelijk me echt hielp om in te kaderen en te herformuleren wat het betekent om een goede echtgenoot. Omdat, eerlijk gezegd, elke keer dat ik het zeg - of het nu snel en voorbijgaand of meer opzettelijk is - het een herinnering is. Ik zeg het tegen mijn vrouw en kinderen, en zij hebben het ook overgenomen, en het zet me altijd aan het denken over wat het precies betekent. Wat ik zo leuk aan ze vind, specifiek. Kortom, het heeft me doen beseffen dat je niet genoeg kunt benadrukken hoeveel je van iemand houdt, en dat heeft me geholpen om veel goeds in onze familie te brengen. - Tom, 38, Nevada
9. Ik ga regelmatig naar de kerk
“Mijn vrouw is gelovig, maar ik niet. We waren allebei heel openhartig over onze overtuigingen in het begin van onze relatie, en het is gewoon iets dat we over elkaar respecteren, maar waar we het niet noodzakelijkerwijs over eens zijn. Dat gezegd hebbende, ik ga wel met haar naar de kerk om haar te laten weten dat ik haar overtuigingen steun en probeer een open geest te houden. Eerlijk gezegd, hoewel het niet altijd mijn kopje thee is, heb ik er behoorlijk van genoten. Zelfs als ik me niet noodzakelijkerwijs abonneer op wat er wordt gezegd, kan ik aan boord komen met de boodschappen van liefde, vriendelijkheid en mededogen. En het is een kans om tijd door te brengen met mijn vrouw terwijl ze iets belangrijks met haar doet, wat volgens mij een betere echtgenoot van me heeft gemaakt. - Derek, 28, Auckland, Nieuw-Zeeland
10. Ik ontlucht dagelijks
“Ik heb een stressvolle baan. Al vroeg in ons huwelijk deed ik heel erg mijn best om mijn emoties en klachten op kantoor te houden. Ik wilde echt geen spullen mee naar huis nemen. Dat zette uiteindelijk mijn relatie met mijn familie onder druk, omdat het onvermijdelijk was om al die gevoelens mee naar huis te nemen. Het ging gebeuren of ik het leuk vond of niet. Dus besloot ik dat ik tijd zou inplannen om mijn vrouw over mijn dag te vertellen, wanneer dat nodig was. Sommige dagen ben ik eerlijk gezegd helemaal kalm en ontspannen. Andere dagen kom ik thuis en moet ik gewoon uitspuwen wat er in mijn hoofd zit voordat het tot rust komt. De gewoonte om mezelf te kunnen uiten, en de steun van mijn vrouw om me een publiek te laten hebben, heeft wie ik ben als vader en echtgenoot ten goede veranderd. - Zal, 41, Michigan
11. Ik stuur regelmatig updates
“Ik heb het niet over de hele dag livestreamen, maar ik heb gemerkt dat het inchecken met mijn vrouw en haar op de hoogte houden van wat er aan de hand is, me een veel meer aanwezige, attente echtgenoot heeft gemaakt. Ik ben een aannemer, dus soms worden de dagen echt onvoorspelbaar. Ik heb er een gewoonte van gemaakt mijn best te doen om mijn vrouw te sms'en om haar te laten weten waar ik ben, wanneer ik van plan ben naar huis te gaan en hoe het met me gaat. Ik was niet altijd een fan van constante communicatie, maar het heeft me echt geholpen om contact te maken met mijn vrouw en familie. Ik heb geleerd dat zelfs een kort sms'je waarin staat dat ik misschien te laat ben, mijn vrouw laat zien dat ik om haar geef en dat ik aan haar denk. Het is iets simpels, maar het heeft een groot, positief effect gehad op onze relatie.” — Mark, 37, Indiana
12. Ik stop mijn vrouw in
“Als de kinderen naar bed zijn, zitten mijn vrouw en ik meestal op de bank tv te kijken. Ze dommelt bijna altijd binnen 10 of 15 minuten in, terwijl ik de neiging heb om even op te blijven. Ik heb de gewoonte gekregen haar wakker te maken voordat ze echt in slaap valt en haar te vragen of ze naar bed wil. Dan lopen we onze kamer binnen, ze stapt in bed, ik kus haar op het voorhoofd en stop haar in voor de nacht. Ik ben meestal nog een uur of zo wakker, maar haar instoppen - hoe gek het ook mag lijken - is een van mijn favoriete onderdelen van elke dag. Ik heb het gevoel dat ik voor haar zorg, waardoor ik me een goede echtgenoot voel, en ik weet dat ze er ook elke avond naar uitkijkt. — JD, 35, North Carolina
