Er zijn geen verlegen mensen. Of beter gezegd, zowat iedereen ervaart zijn hele leven in verschillende mate verlegenheid.
De American Psychological Association definieert verlegenheid als “de neiging om zich ongemakkelijk, bezorgd of gespannen te voelen tijdens sociale ontmoetingen, vooral bij onbekende mensen.” Verlegenheid is iets dat 98 procent van de mensen ervaart, sommige met meer frequentie en in grotere mate dan anderen. En hoewel we de neiging hebben om verlegenheid als een beperking te beschouwen, belichamen degenen die het vaak ervaren vaak persoonlijke eigenschappen die wij als samenleving bewonderenswaardig vinden.
Dus of het nu je partner is die opziet tegen het jaarlijkse vakantiefeest of je kind dat dichtklapt op verjaardagen van vrienden, het is belangrijk om verlegenheid wat beter te begrijpen. Hier zijn acht veelvoorkomende misvattingen over verlegen mensen om te herkennen.
1. Verlegenheid is een negatieve eigenschap
Iedereen die ooit bang is geweest voor hun kind dat hen vertelde dat ze iets niet konden doen omdat ze te verlegen zijn, zal beseffen hoe diepgeworteld deze overtuiging is. Verlegenheid komt voort uit angst voor negatieve beoordeling door andere mensen, zegt
2. Verlegen mensen hebben een laag zelfbeeld
De angst voor negatieve evaluatie duidt niet inherent op een laag zelfbeeld, merkt Henderson op. "Het hangt ervan af hoe vermijdend ze zijn", zegt ze. “Je kunt verlegen zijn en niet erg hard voor jezelf zijn, maar als je problematisch verlegen en vermijdend bent, dan is het moeilijker. Je hebt dan misschien een laag zelfbeeld omdat er dingen zijn die je niet doet die je heel graag zou willen doen omdat je bang bent om ze te doen.
3. Verlegen mensen zijn slecht in spreken in het openbaar
Vaak is het tegenovergestelde waar, zegt Joe Moran, sociaal historicus en auteur van Krimpende viooltjes: een veldgids voor verlegenheid. Dat komt omdat een van de dingen waardoor verlegen mensen zich ongemakkelijk voelen in sociale omgevingen, de dubbelzinnigheid en ongeschreven aard van spontane menselijke interactie is. Als het gaat om spreken in het openbaar, zegt Moran, is er een script, is de dubbelzinnigheid weggenomen en hebben alle betrokkenen duidelijke rollen: spreker en luisteraar. In haar onderzoek ontdekte Henderson dat met name verlegen leiders de neiging hebben om zich te veel voor te bereiden op openbare afspraken en vervolgens zeer goed te presteren.
4. Verlegen mensen houden niet van anderen
Verlegen mensen kunnen afstandelijk of onverschillig overkomen terwijl het tegenovergestelde meestal waar is. "Zelfs verlegen mensen zijn onontkoombaar sociaal", zegt Moran. "Dat is een van de redenen waarom je in zekere zin verlegen bent, [omdat] je sociaal wilt zijn en het je kan schelen wat andere mensen van je denken." Van natuurlijk, als je verlegen bent in een openbare bijeenkomst, zul je misschien niet veel uiten, wat precies de negatieve reactie kan veroorzaken die je hoopt te vermijden. "Dat is altijd de angst die ik heb", zegt Moran, die zegt dat hij vaak verlegen is. "Of je kunt de andere kant op gaan en de hele tijd glimlachen, maar dat is ook een probleem." In haar studies ontdekte Henderson dat verlegen mensen die fysiek aantrekkelijk waren, hadden de neiging het slechter te doen omdat hun terughoudendheid vaak werd gezien als arrogantie.
5. Verlegen mensen zijn saai
Natuurlijk kan precies het tegenovergestelde waar zijn, omdat de wens om sociale dubbelzinnigheid weg te nemen ertoe leidt dat sommige verlegen mensen grappig proberen te zijn in sociale omgevingen, zegt Moran. Daarbij creëren ze een script en presenteren ze duidelijke rollen: grappenmaker en publiek. Dit is natuurlijk een compensatiemethode die een echte connectie kan voorkomen voor verlegen mensen die kan de sleur van de grappige persoon niet doorbreken, maar als het een inbreuk is op die verbinding, dan is dat een goede begin.
6. Verlegen mensen zijn introvert
Mensen hebben de neiging om verlegenheid en introversie door elkaar te halen; sommige mensen kunnen beide zijn, maar de twee zijn niet synoniem. Introverte mensen, zegt Moran, zijn zodanig ingebed dat ze uitgeput raken door menselijke interactie, vooral met groepen mensen. Verlegenheid gaat meer over ons sociale bewustzijn. Verlegen mensen kunnen zelfs extravert zijn, zegt Henderson, en je zou nooit weten dat ze verlegen waren om ze met elkaar te zien omgaan. Maar ze kunnen negatieve gedachten over zichzelf hebben, zelfs als ze aan het socializen zijn zonder duidelijke problemen.
7. Verlegen mensen worden verlegen geboren
Voor zover bijna alle mensen op verschillende momenten verlegenheid ervaren, is dit correct. Maar om te zeggen dat alle mensen problematisch verlegen zijn, is dat niet. "Ik denk dat sommige mensen gevoeliger en opmerkzamer worden geboren, wat fundamentele sterke punten zijn als je erover nadenkt", zegt Henderson. "Maar tegelijkertijd, als je meer zo bent, ben je je meer bewust van de mening van andere mensen."
Uit het onderzoek van Henderson bleek dat de gemiddelde leeftijd waarop mensen problematisch verlegen werden ongeveer 11 jaar was, toen ze de basisschool afmaakten en het betreden van de middelbare school - een tijd van grote onrust met nieuwe vriendschapsgroepen, en waarin kinderen vaak ervaren dat ze voor de gek worden gehouden of gegeneerd.
"Dat is wat er vaak zou gebeuren, er zou meestal een trigger zijn die pijnlijk en problematisch was dat ze geen hulp hadden om voorbij te komen." Natuurlijk, mensen kunnen leren problematische verlegenheid te overwinnen en met verlegenheid te leven, zegt Moran, ook al blijft het iets dat ze hun hele leven ervaren. leeft.
8. Verlegen mensen hebben sociale angst
Sociale angst is een aangewezen aandoening die is geclassificeerd in de Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM). Moran zegt dat verlegenheid en sociale angst op hetzelfde spectrum kunnen lopen, van extreme sociale fobie tot gewoon verlegenheid dat iedereen voelt, maar dat het classificeren van verlegenheid als een handicap of probleem voorbijgaat aan het enorme bereik van de mens ervaring. “Verlegenheid is gewoon, het maakt je geen beter persoon of een gevoeliger persoon, er is niets romantisch, het is niet een geweldig verhaal dat je over jezelf vertelt, maar het is ook niet iets om je voor te schamen, het is geen slechte zaak, ' Moran zegt. "Ik denk dat het heel belangrijk is met verlegenheid om het niet te romantiseren of te pathologiseren."
Hoewel er veel misvattingen bestaan over verlegenheid, zijn er ook over het hoofd geziene eigenschappen die verlegen mensen vaak hebben, waarop we hierboven hebben gezinspeeld. Moran zegt dat verlegen mensen vaak creatief en vastberaden zijn, terwijl Henderson zegt dat ze vaak opmerkzaam, gevoelig en samenwerkend zijn, naast andere bewonderenswaardige eigenschappen.
"Ze hebben de neiging om goed te luisteren en ze hebben de neiging erg oplettend te zijn", zegt Henderson. "En in mijn ervaring hebben ze vaak sterke en goede waarden."
