Kinderen met ADHD en hun ouders delen vaak dezelfde basisdoelen: dat het kind succesvol is op school, thuis en op alle andere gebieden van het leven. Maar de reis om deze doelen samen te bereiken kan een uitdaging zijn vanwege verschillen in hoe ouders en kinderen hun situatie zien, samen met storingen in de communicatie.
"De reden dat ik mijn boek schreef, Wat uw ADHD-kind wenst dat u wist, is omdat ik zag dat kinderen me één ding vertelden over leven met ADHD en ouders me iets anders vertelden', zegt Sharon Saline, Psy. D, een klinisch psycholoog gevestigd in Northampton, Massachusetts. Ouders kunnen bijvoorbeeld het gevoel hebben dat kinderen zich niet inzetten als hun cijfers matig zijn of hun impulsbeheersing is slecht, terwijl de kinderen het gevoel hebben dat ze hun uiterste best doen om die doelen te bereiken, maar ze doen het gewoon kan nog niet. "Ik wilde de kloof verkleinen om de communicatie te verbeteren", zegt Saline.
Vooral als het om ouderschap gaat, kunnen misstappen kansen worden om elkaar beter te begrijpen. Met bewustzijn kunnen deze drie veelgemaakte fouten worden omgezet in productieve manieren om met kinderen om te gaan die ADHD hebben en de communicatie verbeteren, en ervoor zorgen dat iedereen dezelfde richting opgaat in de richting van gemeenschappelijk doelen. Betere communicatie kan kinderen ook helpen zich sterker te voelen, aangezien ouders de moeite die ze doen erkennen, wat op zijn beurt kan
Fout #1: Perfectie verwachten
Consistentie is de sleutel tot het opvoeden van een kind met ADHD. Ouders moeten consistent zijn met hun verwachtingen en hoe ze in verschillende situaties op het kind reageren om effectieve communicatie mogelijk te maken. Bovendien moeten ze de consistentie in de inspanningen van het kind herkennen terwijl ze samenwerken om doelen te bereiken.
"Een van de dingen die gebeuren voor kinderen met ADHD is dat er zoveel nadruk wordt gelegd op het eindproduct, maar wat over het hoofd wordt gezien, is het proces om daar te komen", zegt Saline. Maar "het gaat er niet om het altijd goed te doen." In plaats daarvan raadt ze aan om te zoeken naar - en te waarderen - de momenten waarop een kind moeite doet om een taak te volbrengen of een doel te bereiken.
Consequent benadrukken dat kinderen zich zo goed mogelijk moeten inzetten, helpt kinderen de uitdaging aan te gaan om een groei mindset. "Veel mensen met ADHD hebben een vaste mindset", zegt ze. "Ze geloven dat zowel hun sterke als hun zwakke punten niet zullen veranderen", merkt Saline op. Zonder dit perspectief in te ruilen voor een meer op groei gebaseerde mentaliteit, zullen kinderen "geen vooruitgang kunnen boeken om anders te zijn op een manier die ze zelf zouden willen."
Met een groeimindset zijn uitdagingen en frustraties geen permanente barricades voor succes. In plaats daarvan bieden ze kansen om hard te werken, nieuwe vaardigheden te leren en veerkrachtig te worden, zelfs als een gewenst resultaat niet wordt bereikt. Met een gefixeerde mindset zou een kind bijvoorbeeld kunnen denken: "Ik kan geen tien halen voor mijn spellingstoets, omdat ik nog nooit eerder een tien heb gekregen voor een. Spelling zal altijd moeilijk blijven.” Maar met een groeimindset denken ze misschien: 'Ik ga zoveel mogelijk studeren. Ik weet dat als ik hard werk, ik het hoogst mogelijke cijfer zal halen, ook al is het geen A.'
Ouders kunnen het goede voorbeeld geven. Misschien is het bijvoorbeeld de bedoeling dat uw kind elke avond zijn bord van tafel haalt en dat doet hij vijf keer in een week. In plaats van te hameren op de twee nachten dat ze het niet hebben gedaan, erken de moeite die ze hebben gedaan en herken de dagen dat ze hun bord leeg hebben gegeten. Door dat aan te moedigen, kunnen ze zich gesterkt voelen om te blijven werken aan het doel om consequent elke avond hun bord leeg te maken.
Fout #2:Bezuinigen op lof
Saline heeft een gemeenschappelijk thema opgemerkt wanneer ze kinderen met ADHD en hun ouders vraagt naar de balans tussen positieve en negatieve feedback die het kind regelmatig krijgt: "De cijfers die ik hoor van ouders? Eén positieve voor 10, 20, misschien 25 negatieven per dag. Als ik het kinderen zelf vraag, is het zelfs nog hoger', zegt ze, met 30 of zelfs 40 negatieve opmerkingen voor elke positieve opmerking die ze horen.
Al die negatieve feedback eist zijn tol, wat leidt tot negatieve zelfpraat, wat het zelfrespect en de geestelijke gezondheid van kinderen kan schaden. "Dat is zo'n onbalans in de hersenen. Die negatieve stem is zo luid”, zegt ze. "De positieve stem, de intuïtie, het deel dat van jezelf houdt, heeft echt meer bemesting nodig."
Sommige experts ontmoedigen ouders om hun kinderen direct te prijzen, merkt Saline op. "Hun gevoel is dat kinderen afhankelijk worden van mensen die hen goedkeuring geven en dat ze zichzelf niet goedkeuren", zegt ze. "Dat lijkt me logisch, maar in de situatie van kinderen die neurodivergent zijn, hebben ze tegen die tijd al zoveel negatieve dingen over zichzelf gehoord. ze zijn zelfs 7, dat het horen van specifieke lof wanneer ze iets doen om trots op te zijn "helpt de negatieve berichten tegen te gaan waarmee ze vaak worden gebombardeerd, zegt Saline.
Deze lofprijs hoeft niet altijd een groots feest te zijn met taart en ballonnen, maar het moet wel specifiek zijn. Soms kan het zo simpel zijn als een high-five en een "goed gedaan met het afmaken van je huiswerk!"
Fout # 3: kinderen buiten de besluitvorming laten
Kinderen met ADHD hebben het moeilijk als ze worden uitgesloten van de besluitvorming van hun ouders, zegt Saline. "Ze kunnen stoppen als ouders gestrest zijn in een situatie van 'mijn manier of de snelweg'."
Kinderen met ADHD hebben zo vaak de gedragsverwachtingen van anderen, zelfs voor dingen die extreem moeilijk voor hen zijn om te doen. Om ze wat verlichting te geven van het gevoel dat ze niets te zeggen hebben, raadt Saline aan manieren te vinden om de mening van uw kind te laten meetellen bij uw beslissingen. Door op deze manier met uw kind samen te werken, kunnen ze 'voelen dat ze een rol spelen', zegt Saline.
U zou bijvoorbeeld kunnen denken dat uw kind een uur voordat het bij de bushalte moet wakker moet worden, maar uw kind kan volhouden dat een half uur genoeg is. Probeer de inbreng van uw kind op te nemen door te zeggen: "U kunt 45 minuten voor de bushaltetijd wakker worden als u zelf uit bed stapt en op tijd klaar bent voor de bus. Maar als een van die dingen niet gebeurt, moet je een uur van tevoren wakker worden. Ook als de afgesproken tijd niet uitkomt eerste keer zou je kunnen aanbieden dat je ze een tweede kans geeft als ze drie dagen achter elkaar 15 minuten te vroeg zijn voor de bushalte week.
Een kind opvoeden door te leren omgaan met zijn onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit kan een uitdaging zijn, maar het is belangrijk om één belangrijk ding te onthouden, zegt Saline: "We doen allemaal ons best met de middelen die we in een bepaalde tijd tot onze beschikking hebben moment."
