Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, het belangrijkste is dat je je kind iets in zijn gezicht laat stoppen voordat het 5 minuten nadat je de deur had moeten uitgaan. Maar onderzoek suggereert dat je de tijd moet nemen, of het weinige dat je hebt, en in plaats daarvan moet overwegen om wat eieren te breken. Je kind kan (en zal) de sloop van al het andere op het pad van je ochtend aan, en bovendien de winkel vers uit Eggos.
Flickr / Ashley Coombs
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Eetgedrag, ontdekte dat 8- tot 10-jarigen die een ontbijt van 350 calorieën met eieren aten, minder aten tijdens de lunch en de hele dag vol bleven, zelfs na fysiek spelen spelletjes, vergeleken met kinderen die een vergelijkbaar ontbijt met ontbijtgranen en havermout aten - dat is "pap" voor jullie ouders aan de andere kant van de vijver en/of kinderrijmpje beren. Over het algemeen verminderden eiereters hun calorie-inname tijdens de lunch met 70 calorieën, ongeveer 4 procent van de dagelijkse inname van een kind, en waren ze minder hangy met de lunchdame over de hele linie.
Dit vermindert niet alleen het aantal snaarkazen dat uw kind in zijn sokken moet bewaren, het vermindert ook het risico op obesitas, wat vooral de reden is waarom dit belangrijk is. Als je denkt dat je niet de bandbreedte hebt om bij elk ontbijt eieren op te zwepen, overweeg dan deze bevindingen als extra motivatie om les te geven het kind om voor zichzelf te koken op een dag. Als ze niet echt een chef-kok zijn, laat ze dan beginnen met engineering, want jullie hebben allebei een ontbijt machine om dit elke ochtend te doen. En een ton ketchup.
[H/T] De onafhankelijke
