Nieuw onderzoek van de University of Kent en University of Reading in het Verenigd Koninkrijk is tot een vrij voor de hand liggende, zij het saaie en vervelende conclusie gekomen: regelmatig sporten en het consumeren van grote hoeveelheden fruit en groenten kan je gelukkiger maken. De studie bevestigt een positief verband tussen levensstijl en tevredenheid met het leven.
Een persbericht in WetenschapDagelijks over het onderzoek stelt dat het “de eerste in zijn soort is om de oorzaak te ontrafelen van hoe geluk, de consumptie van fruit en groenten en sporten gerelateerd zijn, in plaats van een correlatie te generaliseren.”
De onderzoekers, Dr. Adelina Gschwandter, Professor Uma Kambhampati en Dr. Sarah Jewell, keken naar het VK Understanding Society Data, een reeks gegevens die 40.000 Britse huishoudens in de loop van de tijd van 2009 tot vandaag bestrijkt.
De onderzoekers gebruikten golf 5 van de UK Household Longitudinal Study, en gegevens van de algemene bevolking omdat die onderzoeksgolf was waar "de vragen over uitgestelde bevrediging worden gesteld naast de AGF- en sportactiviteit" vragen.”
De onderzoekers keken toen hoe twee "maatregelen van levensstijl" - fruit en groenten eten en sporten - een effect hadden op het algehele welzijn.
Ze ontdekten niet alleen dat het kunnen uitstellen van bevrediging een belangrijke rol speelde bij het beïnvloeden van het vermogen om gezonde levensstijlkeuzes te maken - wat een goede invloed heeft op fysiek en mentaal welzijn - ze ontdekten ook dat zowel "fruit- en groenteconsumptie en sportactiviteit de tevredenheid met het leven verhogen", hoewel anders voor mannen en Dames.
Mannen waren meer geneigd om te sporten en vrouwen aten vaker gezond. Ze zeggen ook dat de resultaten robuust zijn voor alle verschillende identiteitssegmenten, van religieuze overtuiging, opleidingsniveau, inkomensgroepen en meer.
Er zijn duidelijke beperkingen naar de studie, maar. Onderzoekers wijzen op het feit dat lichaamsbeweging en consumptie van groenten en fruit, hoewel belangrijke componenten van een gezonde levensstijl, zijn slechts een kleine factor - en suggereren dat "precieze maatregelen van lichaamsbeweging" zoals of iemand loopt of rent of tilt gewichten op, en metingen van andere gewoonten, zoals of een persoon rookt of drinkt, zou meer gegevens voor het onderzoek kunnen opleveren.
Hetzelfde geldt voor eetgewoonten, want gezond eten is veel meer dan alleen wortelen en appels eten. Persoonlijkheid en genetische factoren kunnen ook een rol spelen in de gezonde leefgewoonten van mensen en hoe ze bevrediging kunnen uitstellen, maar de studie kon die factoren niet meten. En de onderzoekers keken alleen naar data van mensen op een bepaald moment in plaats van ze over een aantal jaren te volgen, wat meer inzichten had kunnen opleveren.
Toch is het onderzoek belangrijk omdat het een positief oorzakelijk verband aantoont tussen investeren in gezondheid en algemeen geluk. Dus pak die kom met wortelen. Het lijkt erop dat het je zal helpen gelukkig te zijn.
