Sommige dagen gewoon bedek je in lagen van zuigen. Soms worden deadlines opgeblazen, projecten sneuvelen en managers kleden je aan tijdens een vergadering. Andere keren worden al je favoriete snacks uit de automaat gehaald. Al die dingen zijn even verschrikkelijk. Allemaal.
Af en toe breng je je zuignap mee naar huis, zoals de ergste schildpad ooit. En het feit is dat je kind waarschijnlijk geen verdrietige, gestresste schildpad wil. Ze willen een geweldige vader die enthousiast is om ze te zien. Maar hoe gooi je je schulp van je af en maak je na een lange dag weer contact met je kind? Hier zijn enkele geweldige ideeën.
flickr / calvinnivlac
Een korte decompressie
Lange ritten zijn niet leuk. Maar ze geven je wel wat tijd om tot jezelf terug te komen en je voor te bereiden op pap. Dus profiteer van die tijd.
Als je gestrest bent en het nieuws van de dag je alleen maar verder benadrukt, zet die onzin dan uit. Misschien kiezen voor een relaxte ouderschap podcast. Of speel je favoriete muziek af. Je kunt ook in stilte rijden, diep ademhalen en je voorstellen dat de dag met elke kilometer van je af valt.
Als je op doorreis bent, neem dan een grappig boek mee. Of investeer in een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking, zodat u zich kunt afsluiten, uw ogen kunt sluiten en kunt ademen.
Als je het nog niet hebt afgeschud tegen de tijd dat je thuiskomt, is het tijd om even te pauzeren. Onthoud dat je werkdag is afgelopen. Niets is zo belangrijk dat het niet kan wachten tot de ochtend. Haal diep adem. Glimlach. En maak je klaar om de onvoorwaardelijke liefde van je geweldige kind te accepteren.
Vader en kind reünie
Zelfs als je je schulp verliest tijdens het woon-werkverkeer, kan de overgang naar het gezinsleven schokkend zijn. Maar weet dat je in feite een van de 2 favoriete mensen van je kind bent (de andere is Elmo). Dus je moet op zijn minst moeite doen om te bewijzen dat ze een uitstekende smaak bij mensen hebben.
Stroomstoring
Vaak is de grootste barrière tussen jou en je kind het piepende, gloeiende, betoverende communicatieapparaat dat je vasthoudt. Leer hoe u het kunt uitschakelen. En doe dat dan voordat je door de deur loopt.
Aanraken
Het hebben van een fysieke band met uw kind is belangrijk voor hun ontwikkeling. Maar dat betekent niet dat je gewoon moet gaan liggen. Een beetje wrasslin' met je kleintje na een lange dag kan jullie allebei veel, veel beter doen voelen. Vooral als je je voordoet als Andre de Reus.
flickr / Daria
Heb een ritueel
Dit betekent niet dat je een pentagram moet maken van kaarsen en knuffels moet offeren aan Moloch (tenzij je kind van dat soort dingen houdt). Het betekent wel dat je moet een soort activiteit ontwikkelen om uw terugkeer naar het leven thuis te markeren. Misschien is het een liedje. Of het kan een speciale handdruk of dans zijn. Wat het ook is, zorg ervoor dat het iets is dat alleen voor jou en je kind is.
Deel een huishoudelijk karwei
Als jij de man bent die het avondeten maakt, breng je kind dan naar de keuken en laat ze helpen. Of misschien is er 's avonds een schoonmaakklusje waar je ze voor kunt inschakelen. Helaas kunnen ze je niet helpen met je belangrijkste taak na het werk: alle bieren drinken.
Word gek
Kinderen vinden het geweldig als je van serieuze vader naar WTF gekke vader gaat. Dit kan zo simpel zijn als plotseling overschakelen naar een andere stem. Of een paar minuten een aap worden. Of op je hoofd staan. Je weet wel, gek.
flickr / Dan Pearce
Doe alsof
Er is voldoende onderzoek dat suggereert dat wanneer je doe alsof je gelukkig bent, door bijvoorbeeld een glimlach te forceren, kan je humeur echt veranderen. En als je humeur echt verandert, kan dat alleen maar goed zijn voor je kind.
Praten
Dit is misschien niet het gemakkelijkste om te doen als je jongere kinderen hebt. Maar weet dat ze luisteren als je ze over je dag vertelt. Geef de gunst terug door hen vragen stellen over hun dag en gevoelens. Je kunt het misschien niet allemaal begrijpen, maar dat mag je er niet van weerhouden actief te luisteren: “Oh echt? Je zegt het niet! Wauw!"
De bonus van het deelnemen aan een van deze activiteiten is dat ze u waarschijnlijk een veel beter gevoel over uw dag zullen geven. Je kunt je ook voeden met de schijnbaar eindeloze hoeveelheid energie van je kind. Uiteindelijk zal die waardeloze vergadering er niet zo slecht uitzien. Die snack-automaat-situatie echter? Niets kan dat werktrauma uitwissen.
