Het volgende is gemaakt in samenwerking met onze vrienden bij New York Life, die zich inzetten om gezinnen te helpen in 2017 goede voornemens te maken die iedereen gelukkig, gezond en goed in het leven houden.
Als ouder kun je de goede voornemens voor het nieuwe jaar wegpoetsen. Immers, als het gaat om 'Nieuw jaar, nieuwe jij', is een kind eigenlijk al de 'nieuwe jij' die je nodig hebt. Maar je moet het idee van resoluties nog niet afwijzen, en dit is waarom: ze gaan niet alleen over jou. Het maken (en naleven) van deze jaarlijkse beloften kan zelfs beter zijn voor kinderen dan voor volwassenen. Het is zelfs onderzocht en bewezen dat kinderen vanaf 3 of 4 jaar kunnen beginnen met bouwen die solide basis van goede gewoonten en waarden die hen de rest van hun leven bij zal blijven leeft.
Onderzoek wijst uit dat meer nieuwjaarsoplossers slagen dan je zou denken: tussen de 40 en 46 procent bereikt hun doel binnen zes maanden. Dus of uw kind nu nog moet beginnen of de poort uit is gesputterd, het is nooit te laat om met hen te werken aan het stellen en bereiken van doelen.
De man achter dat onderzoek is John Norcross, een professor, psycholoog en auteur van Changeology: 5 stappen om uw doelen en resoluties te realiseren. Hij is professor van het jaar in Pennsylvania geweest en ontving de Distinguished Contributions To Education & Training Award van de American Psychological Association. Met andere woorden, hij weet een beetje over het vormen van jonge geesten. En hij heeft zijn hypothesen getest op eigen kinderen en kleinkinderen.
Norcross is van mening dat goede voornemens helpen om goede gewoonten en gedragingen op gang te brengen en ook de ontwikkeling van kinderen ten goede komen door te helpen: hun locus of control op te bouwen - psychisch gesproken voor de overtuiging dat ze controle kunnen uitoefenen over de uitkomst van gebeurtenissen in hun leeft. Als je dat leuk vindt, en ook gelooft dat het stellen van doelen, het oplossen van problemen, behulpzaamheid, verantwoordelijkheid, besluitvorming, geduld, veerkracht en toewijding belangrijke levensvaardigheden zijn, lees dan verder:
Zet ze op voor succes
De resolutie van uw kind moet uitdagend zijn, maar haalbaar binnen een redelijk tijdsbestek. Voor kleuters en jongere kinderen (en hun aandachtsspanne), blijf bij tastbare, kortetermijndoelen zoals het strikken van schoenen of het opmaken van bedden. Kinderen ouder dan 8 hebben complexere doelen nodig die niet triviaal lijken, zoals sparen voor een Tesla (ja, speelgoed is nu veel cooler). Elke manier biedt een kans op een grotere ontwikkelingswinst. Het oplossen van bijles geven aan hun broer of zus leert behulpzaamheid. Een keer per week vrijwilligerswerk doen met minder bedeelde kinderen bouwt empathie op. Leren een band te verwisselen leert verantwoordelijkheid - en is iets wat hun zelfrijdende auto's zijn zal niet doen.
Laat kinderen de rol van ouder spelen
Kinderen leren door observatie (ze kunnen al een goede indruk van je maken), dus het is aan ouders om verantwoordelijk gedrag en waarden te modelleren. Nadat u uw eigen resolutie hebt gemaakt, geeft u uw kinderen de opdracht om u verantwoordelijk te houden. Dit laat hen zien dat je hun leven niet (volledig) in de hand hebt, en het maakt het huis tot een plek waar inclusiviteit, open communicatie, eerlijkheid en integriteit plaatsvinden. "Kinderen denken dat ze hun ouders niet veel kunnen geven", zegt Norcross. "Dit is een manier om ze te leren dat ze het kunnen."
Zoek de prijs, maar beloon de reis
De sleutel tot succes is om geleidelijk te beginnen en voort te bouwen op kleine overwinningen. Kinderen moeten horen dat dagelijkse perfectie onrealistisch is, maar kleine stapjes vormen samen belangrijke prestaties. Dit leert hen hoe belangrijk het is om vooruit te plannen, problemen op te lossen en uitgestelde bevrediging. Dit zijn cruciale executieve functies die verband houden met prestaties bij lezen, rekenen, en de rest van het leven.
Een goede manier om dit te illustreren is het concept sparen. "Als je kind een Xbox wil kopen, is het doel niet de Xbox, maar kleine wekelijkse besparingen", zegt Norcross. Geleidelijk aan zullen ze leren dat die singles twintig worden, die honderden worden, en jij en zij spelen Rocket Leaguesamen. Je kunt deze kansen ook gebruiken om ze de waarde van een dollar te leren. Hoe brengt het uitschakelen van de lichten wanneer ze een kamer verlaten hen dichter bij hun doel? Voor elke dollar die bespaard wordt op de elektriciteitsrekening, voeg een dollar toe aan hun wekelijkse besparingen. (Koop dan een zeer efficiënte stekkerdoos voor die nachtelijke gamesessies.)
Kinderen hebben een hekel aan het idee van uitgestelde bevrediging, dus Norcross raadt aan om ze zichzelf op korte termijn een beetje te laten belonen om te voorkomen dat langetermijndoelen ontsporen. Maak van het familiediner een tijd om de voortgang te bespreken. Nog steeds op koers? Koekjes voor iedereen! Als ze meer stimulans nodig hebben, werken noodcontracten ook. "Mijn zoon hield van roomservice, dus ik zei: 'Doe deze klusjes een hele week en ik zal je ontbijt op bed serveren.'" (Klinkt als een goede deal, John - bezorg je?)
Laat falen deel uitmaken van succes
Terwijl je volwassen bent, heb je mislukkingen en tegenslagen meegemaakt, maar je kind heeft niet veel ervaring op die afdeling. Dit maakt het gemakkelijk voor hen om te willen opgeven op het moment dat ze uitglijden. Maak van hun misstappen leermomenten voor deze 3 lessen: elke dag is een nieuwe kans om te slagen, tegenslagen maken deel uit van het proces, en één fout betekent niet dat je faalt, zolang je je doel.
"Het onderzoek is duidelijk: als ze een matige dosis mislukking krijgen en af en toe worden geconfronteerd met uitdagingen en frustraties, ontwikkelen kinderen een vermogen tot veerkracht", zegt Norcross. Dus als je je kinderen niet laat spelen Super Mario Run vandaag, vertel ze dat morgen spelen zo veel beter zal zijn. Bovendien hebben die munten van het paddenstoelenrijk geen straatwaarde.
Stel niet uit tot volgend jaar wat u vandaag kunt beginnen
Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat elk moment een goed moment is om uw kinderen te helpen goede voornemens te maken. Ze kunnen een ongelooflijk effectieve (en zelfs leuke) manier zijn om een waardevolle basis te leggen voor goede gewoonten, vaardigheden en waarden die hen de rest van hun leven zullen dienen - niet alleen de eerste paar maanden van het jaar.
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met onze vrienden bij New York Life, die zich inzetten om gezinnen te helpen in 2017 goede voornemens te maken die iedereen gelukkig, gezond en goed in het leven houden. Voor meer, ckijk uit hun recente enquête, die laat zien hoe Amerikanen van plan zijn voor dit jaar en daarna
