Vis is een geweldige bron voor cruciale vetzuren zoals DHA en EPA, ook wel bekend als Omega-3 vetzuren. DHA is vooral belangrijk voor kinderen. Het helpt de hersenen groeien! Maar voordat je de tandbaars gaat neergooien, is het belangrijk om te weten wanneer je je baby vis moet geven en welke vis je hem moet geven. Je zou ze niet per ongeluk willen geven Phish, dat alleen een bron is voor MDMA en ervoor zorgt dat de hersenen … smelten.
Wat betreft het "wanneer", kunnen baby's beginnen met het eten van vis wanneer ze op vast voedsel beginnen te kauwen - meestal tussen de leeftijd van ongeveer 4 en 6 maanden. Het is een perfect moment om een visdieet te introduceren om al die Omega-3 vetzuren aan te vullen die verloren zijn gegaan bij de overgang van moedermelk en flesvoeding.
Flickr / Quinn Dombrowski
Voordat je dat "Yum, yum, bumble" nummer in je hoofd krijgt (crap, te laat), is er een enorm voorbehoud van de American Academy of Pediatricians (AAP): vissen zijn een van de belangrijkste oorzaken van voedselallergieën. Wees uiterst voorzichtig als uw kind astma of eczeem heeft dat blijft hangen na het behandelplan van een arts, of als u een familiegeschiedenis van voedselallergieën heeft. Misschien moet je ze voorstellen aan
Als u ervoor kiest om door te gaan met vis - of welk voedsel dan ook met een hoog allergeen - doe dat dan dicht bij huis. Begin met kleine hoeveelheden, houd een oogje in het zeil en wacht een paar dagen daarna om te controleren op iets geks in hun systeem.
Een laatste aanbeveling van de AAP is om de grote, gespierde vissen aan de top van de voedselketen te vermijden, die typisch degenen zijn die hoge concentraties kwik kunnen bevatten. Dus geen zwaardvis... of Bruce. Dit is eigenlijk een van de plaatsen waar Phish acceptabel is, omdat ze nooit echt van heavy metal hebben gehouden. (Hé! Naar de Punderdome!)
Voor heel veel vissen kunnen jij en je baby veilig genieten, deze site heeft tal van suggesties, waaronder gekweekte regenboogforel, ansjovis en sardines. Dit boek heeft ook veel vis, hoewel de voedingsinformatie op zijn best twijfelachtig is. Wat je je kind ook geeft, zorg ervoor dat het vrij is van botten. Overweeg hakken of pureren. Wat, gepureerde ansjovis klinkt je niet lekker in de oren?
Hoe je het ook doet, zorg ervoor dat je de goede dingen erin krijgt voordat ze 5 jaar oud zijn, anders houden ze misschien later in hun leven niet van vis. Het maakt niet uit hoe vaak ze met je uitgaan en vang een levende.
