Praat met elke man die met succes een carrière of bedrijf combineert met een gezin en de enige rode draad die je zult vinden, is dat niemand het op dezelfde manier aanpakt. Routinematig gedrag is een serie die succesvolle artiesten, ondernemers en atleten aanspoort om te leren hoe zij omgaan met het meest voorkomende (en soms meest gecompliceerde) aspect van de balans tussen werk en privé. Misschien zijn er hier enkele ideeën die je zullen helpen de evenwichtsoefening een beetje beter te maken; misschien is dit allemaal niet van toepassing op uw deal. Als er niets anders is, kun je je in ieder geval goed voelen wetende dat zelfs een man die de hele dag door modellen wordt omringd, nog steeds niet kan wachten om zijn kont thuis te krijgen voor het avondeten.
Hoe maak je opnieuw contact met je kind als je elke dag thuiskomt van je werk?
"Ik begin met te zeggen: 'Hé!' bij de deur, zodat hij mijn stem hoort voordat hij me echt ziet. Mijn vrouw vertelt me dat hij stopt met de activiteit waarmee hij bezig is... dan wacht... dan barst ik in en hij begint wild te lachen. Onze avondroutine is: ik speel even met hem, dan geef ik hem een flesje, lees hem een verhaaltje voor het slapengaan voor en leg hem in bed.
Ik heb een algemene trend opgemerkt onder werkende ouders: we hebben het uitgangspunt overgenomen dat we op afstand verbinding moeten maken nadat de kinderen naar bed zijn gegaan. De verwachting is dat we dit moeten doen om ons concurrentievoordeel te behouden in een cultuur waarin lange werkuren hoog in het vaandel staan. Ik noem dit tijdsblok - na het eten, na het naar bed brengen van de baby, enzovoort - de 'Third Shift'. Dit is een trend die ik graag minder gepromoot zou zien. Ouders zijn de kern van gezinnen en om een gezin effectief te laten functioneren, is het erg belangrijk dat we de tijd hebben om weer met elkaar in contact te komen en dagelijks op te laden. Het kan zo simpel zijn als samen lachen terwijl je een grappig verhaal van je werk deelt. Ik doe zeker mijn best om het grootste deel van de avond de stekker uit het stopcontact te halen, zodat ik me kan concentreren op mijn relaties met zowel mijn vrouw als mijn kind.”
— Tristan Walker, oprichter van Walker And Company Brands
“Ik werk vanuit huis en een van de redenen waarom ik dat deed, was omdat ik meer tijd met mijn kinderen wilde doorbrengen. Ik had vroeger een studio, maar heb die 2 jaar geleden weggedaan. We hebben van de eetkamer een kantoor gemaakt. Het mooie is dat mijn kinderen thuiskomen en ik ze zie als ze door de deur lopen. Mijn favoriete ding aan thuiswerken is dat ze naar binnen rennen, me zien, mijn naam roepen en gewoon op mijn schoot komen rennen.
Ik stop met werken tot de avond. Ik ben een van die mensen die stopt van ongeveer 4.30 of 5 tot ongeveer 9 uur en ik zal 's avonds een paar uur werken. Het gaat erom dat je je tijd verschuift, eigenlijk."
— Nigel Barker, modefotograaf
“Ik werk thuis, dus ik heb constant contact met hen. Het is meer alsof ze me vragen om te gaan rennen om een tijdje de verbinding met hen te verbreken.”
— Dean Karnazes, Ultramarathonner
“De tijd na het werk met de kinderen is ongelooflijk belangrijk voor mij. Het is bijna onmogelijk om een werkdiner met mij te plannen, en het team hier weet allemaal dat ik maar eens in de twee maanden deelneem aan teamborrelevenementen. Ik ben dol op koken, maar we hebben geen tijd om de bijbehorende troep op te ruimen, dus ik heb de neiging om gezonde dingen van Whole Foods in elkaar te zetten en op te warmen.”
— Paul Berry, CTO Rebelmouse
Hoeveel beweging krijg je in een bepaalde week en wat voor soort?
“Ik sport 4 keer per week. Ik begon het boksen weer op te pakken. Ik ben meestal rond 5:45 uur het huis uit en dan terug om Avery om 07:15 klaar te maken voor school Ik breng tijd met hem door terwijl [mijn vrouw] Amoy zich aankleedt en haar lunch en zo klaarmaakt voor werk. Elke dag zorg ik ervoor dat ik hem naar de auto breng en hem vastbind in zijn autostoel en afscheid van hem en Amoy.'
— Tristan Walker
"Ik sport elke dag 6 dagen per week om 5:45 uur met een groep jongens genaamd 'The Dog Pound'. Het is een interessante, eclectische groep jongens. Ik train met Hugh Jackman, AKA 'The Wolverine;' 3 Olympische zwemmers, waaronder Conor Dwyer die volgend jaar naar Rio, Larson Jensen en Matt Target - ze zijn allemaal gouden en zilveren medailles Olympiërs. Er is een Navy SEAL, Tom Farley, de president van de New York Stock Exchange. Het is een heel eclectische groep jongens. Afgezien van de Olympische zwemmers, zijn we allemaal rond de 40 jaar oud en genieten we van de kameraadschap. Het is echt een boeiende groep. Het is de beste midlifecrisis ooit. We zouden allemaal Corvettes kunnen kopen of iets anders. In plaats daarvan hebben we allemaal besloten om onszelf uit te dagen. De eerste keer dat ik ging, moest ik bijna overgeven. Dat is nu een overgangsritueel geworden voor iedereen die zich bij ons aansluit: ze kotsen vrijwel allemaal bij de eerste keer.”
— Nigel Barker
“Ik ben constant in training. Op een goede dag loop ik graag een marathon voor het ontbijt. Ik zit nooit. Mijn hele kantoor is op heuphoogte ingericht en ik schrijf en e-mail al terwijl ik opsta en op mijn tenen stuiter. Ik heb een optrek- en dipstang in mijn kantoor, een sit-up mat en TRX-ophangbanden. De hele dag door fiets ik door sets van pull-ups, push-ups, dips, sit-ups en een TRX-routine die een ass-kicker is. Dan, 's middags, ga ik graag voor een kortere, snellere run, misschien 10 mijl, maar in een tempo dat brandt. Dus ja, ik krijg doordeweeks behoorlijk wat beweging.”
— Dean Karnazes
"Ik ben een SoulCycle-verslaafde en ik probeer yoga bij te houden. Ik ben er zeker van dat ik daardoor een betere baas en een betere vader ben. Dus ik probeer een SoulCycle of twee per dag te doen, en in de weekenden ga ik overboord en doe ik drie per dag 's ochtends vroeg, zodat ik de rest van de dag om 11 uur weer in actie ben in papa-modus de dag. Ik ben veel efficiënter met mijn tijd, geduldig met mensen en reflectief in interacties wanneer ik dagelijks aan het sporten ben.”
— Paul Berry
Wat is het langste dat je ooit met je kind hebt gespeeld zonder naar je telefoon te kijken?
“Grote vraag. Ik breng veel tijd door met Avery. In de meeste weekenden hangen we als gezin urenlang zonder onze telefoons.”
— Tristan Walker
"Een wonder van wonderen, ik denk dat ik eigenlijk 2 dagen ben gegaan zonder op mijn telefoon te kijken. Ik kijk veel op mijn telefoon, maar ik ben een van die mensen die compartimenteert. Als ik iets probeer te doen, leg ik mijn telefoon weg. Voor mij is dat een van die belangrijke dingen om gewoon met elkaar overweg te kunnen in het leven en je werk goed te doen: als je Concentreer je absoluut op wat je doet, dan doe je het werk goed en efficiënt en weet je dat je je best hebt gedaan. Ik geef hetzelfde advies aan mijn kinderen als ik bij hen ben. Als ik er niet 100 procent ben, ga ik niet bereiken wat ik wil, en zij ook niet."
— Nigel Barker
“Ik ben best goed in dingen uitzetten. Ik weiger een gevangene te zijn van een mobiele telefoon. Een vriend zei ooit tegen me: ‘Kerel, je loopt de digitale revolutie mis.’ En ik schoot terug: ‘Kerel, je loopt het leven mis.’ Als ik bij mijn kinderen ben, worden apparaten uitgeschakeld (of in ieder geval in stilte modus).”
— Dean Karnazes
"Ik lees ze vaak voor op een telefoon of tablet, dus ik probeer alles wat binnenkomt gewoon te negeren, maar af en toe (5 procent van de tijd) is iets belangrijk genoeg om afleiding te valideren. Anders probeer ik me op hen te concentreren. Maar ik ben een telefoonverslaafde, dus het komt zelden voor dat ik urenlang volledig uit de communicatie verdwijn.”
— Paul Berry
Wat is het enige stuk kinderkleding waar je niet zonder kunt?
“We zijn dol op de B.O.B Revolution-kinderwagen. Dat ding rijdt als een tank! Het rijdt heel goed tijdens runs.”
— Tristan Walker
"Mijn kinderen hebben niet veel spullen waar ze niet zonder kunnen, maar het wordt waarschijnlijk de waterfles, wat een beetje raar is. Ik heb er als kind nog nooit over nagedacht. Ik heb nooit een waterfles gebruikt totdat ik kinderen had, en nu is het het enige dat niemand ooit het huis verlaat zonder. Het is het enige waar we allemaal naar terug rennen om de waterfles te krijgen.
— Nigel Barker
“Vroeger was het een jog-kinderwagen, maar nu is het een Snapchat-account. Ook al wonen we in hetzelfde huishouden, soms praten we meer via sms. Niet mijn favoriete manier van communiceren, maar ik heb geprobeerd me aan te passen aan de manier waarop kinderen tegenwoordig leven (hoewel ik nog steeds weiger om emoji's te gebruiken).'
— Dean Karnazes
“De Kindle-tablet-app. Het maakt niet uit op welk apparaat het staat, het werkt op mijn Nexus-tablet, Android-telefoon en natuurlijk de Kindles die we hebben en de iPads en telefoons van mijn vrouw. Lezen is alles, en in een druk appartement in NYC heb ik geen ruimte voor boeken of tijd om nieuwe te gaan halen.
Jarenlang vonden we het belangrijk om educatieve apps voor deze apparaten te vinden, maar we hebben ongeveer 6 maanden geleden besloten om geen apps meer te spelen, geen games meer en geen films meer behalve een paar keer per jaar. Dit is 100 procent moordend geweest. Alle 3 onze kinderen lezen nu als een gek en spelen geweldige denkbeeldige en rollenspellen met elkaar. Het is een beetje eng wat een donkere toekomst we tegemoet gaan als we ze allemaal in hun eigen apparaten/gadgets laten verdwijnen in plaats van met elkaar te leren spelen.”
— Paul Berry
