Er zijn veel voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen om de verspreiding van coronavirus: Houd afstand, beperk buitenritten, was regelmatig de handen minstens 20 seconden met water en zeep, voorraad ontsmettingsmiddel. Een van de nuttigste voorzorgsmaatregelen is echter ook een van de moeilijkst te volgen: raak je gezicht niet aan. Maar hier is iets om iedereen te helpen zijn gezicht wat minder aan te raken: lak je vingernagels.
We zijn gewoontedieren. Een waar we niet vaak bij stilstaan, is hoe vaak we ons gezicht aanraken. Studies tonen aan dat de gemiddelde persoon raakt hun gezicht aan minimaal 16 keer per uur. Omdat onze handen de hele dag door een grote verscheidenheid aan oppervlakken aanraken, oppervlakken die bedekt zijn met ziektekiemen, door ons gezicht aan te raken - met name neuzen, monden en ogen - kunnen de ziektekiemen en virussen binnenkomen.
Hoe het ook zij, het stoppen van dit gedrag is niet eenvoudig. Vooral omdat het een grotendeels onbewuste gewoonte is. We weten niet dat we het doen totdat we het doen. Een gezondheidsfunctionaris uit Santa Clara, Californië, ging vorige week viraal (geen woordspeling bedoeld) toen ze mensen adviseerde om te stoppen met hun handen op hun gezicht te leggen en
Dus hoe raak je je gezicht niet zo vaak aan? Verf je vingernagels - en de vingernagels van je gezin - een felle kleur. Het hebben van markeerstiftgele vingernagels zal de ontroerende groothandel niet stoppen, maar het zal het verlangen verminderen dat ik je scherp bewust maak dat je handen naar je gezicht komen.
Ik ben al meer dan een decennium een door angst gedreven plukker van mijn vingers en vingernagels. Gewoonten zitten diep. In mijn eigen ervaring heeft dit me geholpen het onophoudelijke plukken van tijd tot tijd in momenten van angst te stoppen en te beseffen wat ik ga doen voordat ik het onbewust doe. Ik heb vorige week mijn nagels in dezelfde geest gelakt - omdat ik me zorgen maakte over het plukken van mijn huid in de uitbraak van een virus, maar ook omdat ik een manier nodig had om te stoppen met het aanraken van mijn neus — en het heeft geholpen enorm.
Dus pak nagellak en lak je vingernagels en de nagels van je kind (er zijn genoeg geweldige kindvriendelijke nagellakken). En als je preuts bent over het lakken van je nagels, is de realiteit dat bijna niemand op dit moment je vingers zal zien, behalve je familie. Ook: wie maakt het uit? Als dit helpt, helpt dit.
In elk geval dient dit ook als een dwaze, leuke manier voor gezinnen om te stoppen met het aanraken van hun gezicht. En in een tijd waarin veel gezinnen opgesloten zitten met hun kinderen die geen speelafspraakjes kunnen hebben, normaal lessen, of andere leuke groepsactiviteiten, je nagels lakken is ook een activiteit om met het geheel te doen familie. Maak het leuk. Alles helpt.
