Het is de eerste week van maart: hoe lang is het geleden dat je van je nieuwjaarsdieet-resolutiewagen viel? Nu je je jaarlijkse voornemen voor de late winter hebt gemaakt om ineffectieve diëten af te zweren, wil je misschien eens kijken dit onderzoek van Ruopeng An, aan de Universiteit van Champlain. An beweert een magisch elixer te hebben ontdekt dat je vader kan wegsmelten, en het beste is dat het al gratis uit je aanrecht stroomt.
An bestudeerde de voedingsgewoonten van 18.300 Amerikaanse volwassenen en ontdekte dat mensen die meer water consumeerden, ook consumeerden 68 tot 205 minder calorieën, 78 tot 235 gram minder natrium, 5 tot 18 gram minder suiker en 7 tot 21 gram minder cholesterol. An ontdekte dat de gemiddelde Amerikaan dagelijks 4,2 kopjes water consumeerde, maar slechts 30 procent daarvan was pure H2O. En voor elke toename van één procent in gewoon water verbruikten mensen 8,6 calorieën minder. Voeg een kopje water toe, verlies een extra 172 calorieën, en je lovehandles kunnen daarbij passen.
Flickr/Karyn Christner
Het goede nieuws houdt daar niet op. Gewoon oud kraanwater werkt net zo goed als al het andere; de resultaten leken consistent over rassen, etniciteiten, inkomen en opleidingsniveau. En - dit is het beste deel - water lijkt beter te werken voor mannen dan voor vrouwen of kinderen. Aan de andere kant, misschien werkt dat dieet waar je net van hebt gezworen perfect voor je vrouw.
[H/T] Wetenschap Daily
