Er zijn veel variabelen - en een paar risico's - om uw kind kennis te laten maken met vaste stoffen. Zullen ze allergieën hebben? Zullen ze voldoende belangrijke voedingsstoffen krijgen? Zullen ze een van die vreselijke mensen worden die pizza in een ranch dippen? Deze checklist, van de geregistreerde diëtist, auteur en moeder bij Zorg voor gezonde eters, legt de beste werkwijzen uit om te beginnen met het voeden van uw baby vaste stoffen en hoe u al die dingen kunt verminderen waar u geen controle over heeft. Maar die pizzazaak? Dat is aan jou, man. Dit zijn de 5 belangrijkste dingen om op te letten:
1. Wanneer te beginnen... Kan echt duidelijker zijn
Het GI-systeem van uw kind is technisch klaar voor vaste stoffen rond de 4-6 maanden, maar alle grote gezondheidsorganisaties raden exclusief aan borstvoeding geven voor de eerste 6. Zoals met zoveel dingen baby, raadpleeg uw kinderarts.
2. Bestelling maakt niet uit
Begin met voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, vitamine C, ijzer en vitamine, die allemaal een tekort aan moedermelk bevatten (sorry, mam). Wat betreft fruit voor groenten of vice versa, is de enige eetvolgorde die u uw kind moet leren: voorgerecht, soep, salade, voorgerecht, dessert.
3. Allergieën zijn ernstig - wees niet huiduitslag
Wanneer u nieuwe voedingsmiddelen introduceert, wacht dan 2-3 dagen voordat u iets aan de mix toevoegt en controleer op reacties zoals huiduitslag, moeite met ademhalen en "Ik had geen idee dat het die explosieve" diarree zou kunnen zijn. Een paar opmerkingen over "genezen"-mythen: 1) Het starten van vaste stoffen later dan 4-6 maanden stopt niet noodzakelijkerwijs voedselallergieën. 2) Exclusieve borstvoeding gedurende ten minste 4 maanden helpt piepende ademhaling, eczeem en koemelkallergieën te verminderen. 3) Overvloedig Bamba consumptie kan pinda-allergieën voorkomen en is absoluut heerlijk.
4. Eet de Red Rope Drop niet
Een paar belangrijke no-nos voor baby's bord: verstikkingsgevaar (noten, hele druiven, stukjes fruit en vlees, andere dingen je bent slim genoeg om te identificeren), volle melk (geen ijzer), en honing en glucosestroop in het eerste jaar (mmm, botulisme sporen). Het maakt ze geen kieskeurige eter als ze het vermijden omdat het hen zou kunnen doden.
5. Doe zweet de techniek
Hoe je ze voedt, is belangrijk. Houd altijd toezicht op de kleintjes tijdens de maaltijden, maak oogcontact, voer direct, moedig aan zonder te forceren en reageer op hun signalen wanneer ze meer willen of genoeg hebben. Weet je nog wat een ramp het was toen oma je dwong om lid te worden van de Clean Plate Club?
