På listen over livsproblemer du bør bekymre deg for, garanterer ikke hodebunnen engang bunnen. Rynker, a vikende hårfeste — selv det ferske tilfellet av foten stank er mer presserende enn hodebunnen din. Men du bør spare et sekund eller to på huden som dekker hodet ditt. Hvorfor? Fordi din hodebunn avgir alle slags advarselssignaler om tilstanden til kostholdet ditt, søvnen og den generelle helsen din. Det hjelper også å holde håret sunt, noe som er en av nøklene til å forhindre at ditt forsvinner før du har fylt 50 år. Her er det du trenger å vite for å hjelpe hodebunnen din til å være alt den kan være. Og litt til.
Ta vare på flass med riktig sjampo
De flakete tingene du ser sitte på skuldrene av skjorten din mot slutten av dagen er ikke akkurat fristende, men det er egentlig ikke så ille heller. Det er ingen enkelt årsak til tilstanden, men den kan være knyttet til sykdom, dårlig kosthold, stress og fet hud. Hvis du har eksem, har du også større risiko for flass. Ditt første stopp for behandling:
Kjøp nå $25
Og lær å oppdage den farlige flassen
Ikke all flass er skapt like. Hvis din er ekstra fet og gul i stedet for tørrere og hvit, kan det være seboreisk dermatitt, en inflammatorisk hudtilstand knyttet til soppinfeksjoner, hormonelle endringer og til og med nevrologiske sykdommer som Parkinsons (ikke vær redd, det er pent sjelden). Behandlingen er den samme som for vanlig flass: Spesialsjampoer. Snakk med legen din om en som er bra for deg.
Forstå at litt hodebunnsolje er bra
Utenom den overdrevent fete seboreiske dermatitten, er det faktisk gunstig for hodebunnen din å bli litt fet. Hårsekkene er avhengige av hodebunnens naturlige oljer for næringsstoffer for å vokse nytt, sunt hår. Hvis din er på den tørre siden, prøv disse triksene: Bytt til en fuktighetsgivende sjampo (vi liker Paul Mitchell Instant Moisture Shampoo). Masser balsamen rett inn i hodebunnen, ikke bare endene av håret; sjampo annenhver (eller hver tredje) dag; børst håret med en naturlig børste for å stimulere oljekjertlene.
Kjøp nå $16
Den sunne hodebunnen
Nei, det er ikke noe slikt. Men hvis det var det, ville det sett omtrent slik ut: Spis fisk - den fete typen. Ha nøtter - ikke for mange. Nyt ferske grønnsaker i store mengder. Kvaliteten på kostholdet ditt er direkte representert av huden på hodet ditt, og derfor håret som vokser ut av det. Sunt fett, vitaminrike grønnsaker og en god mengde protein er det du trenger for å få køballen til å skinne.
Beskytt den mot solbrenthet med en tåke i hodebunnen
Akkurat som ansiktet, brystet og skuldrene, er hodebunnen sårbar for solbrenthet hvis den ikke er beskyttet. Ja, selv om den har hår på seg. Hodebunnen din har ikke bygget opp soltoleransen til for eksempel ansiktet ditt med årstidene. Så hvis du er på vei til stranden, ta med litt solkrem der inne, vil du? Hvis dunk i håret ditt ikke er din stil, ta på deg en baseballcaps. Vi er delvise til en hodebunnståke, som Coola organisk hodebunnståke, som er lett å påføre.
Kjøp nå $26
Velg Color Wisely
Vi forstår det. Du er 30 og håret ditt tror du er 50. Du vil ha fargen tilbake. Det er din avgjørelse. Men visse kjemikalier i noen fargeprodukter kan påvirke hodebunnens helse negativt. De brenner og klør, og får røde flekker til å vises på hodebunnen i tynne områder. Ikke utseendet du vil ha. For en yngre manns hår, minus den kjemiske peelingen, se etter hårfargeprodukter uten ammoniakk og peroksid. Vi liker: Just For Men farge GX shampoo, som tilfører farge sakte for hver hårvask.
Kjøp nå $40
Gi hodebunnen en massasje
Følelsesmessig, nei. Men den strekningen av huden over skallen din er hjemsted for tusenvis av nerveender, noe som gjør den til den fremste kandidaten for en god gni nå og da. Du kan få en profesjonell massasje, eller du kan gjøre DIY ved å ta tak i små hårbiter nær basen, og sakte, lett trekke oppover, vekk fra hodebunnen. Arbeid deg rundt hodet, og bytt deretter til å bruke fingertuppene for å gni hodebunnen kraftig som om du vasker sjamponering. Gå frem og tilbake mellom de to teknikkene i fem minutter. Du vil føle deg bedre. Eller i det minste vil hodebunnen din gjøre det. (PS: Det er ingen bevis for at å massere hodet ditt vil få håret til å vokse ut igjen. Ja, vi hørte det også. Det er ikke sant.)
Og, hvis du vil, skjem bort det med en hodebunnsmaske
Ikke alle vil være nede med ideen om å gå helt i spa-stil på hodebunnen. Som, hvis du aldri eksfolierer ansiktet ditt, kommer du sannsynligvis ikke til å begynne å dyprense hodebunnen din. Men hvis du er en opplyst herre, er det slike ting som eksfolierende hodebunnsmasker, og anekdotisk sett holder de faktisk det de lover. Vi liker Exfoliating Scalp Mask fra Philip Kingsley, som du masserer inn i hodebunnen mens håret er fuktig, la virke i 10-20 minutter, og skyll deretter ut med vanlig sjampo og balsam. Tingene etterlater hodet litt kriblende og mye mykere.
Kjøp nå $30
