2-minutters terapi er envanlig seriegir enkle, effektive råd om hvordan du kan sørge for at ektefellen din synes du er like fantastisk som barnet ditt synes du er.
Innrøm det - du foretrekker å tilbringe denne høytiden i fotballpyjamas og lære deg BB-8 å hente øl mens barna mister forstanden ved å åpne gaver, i motsetning til å kjempe med ektefellen din om hvilke besteforeldre som får hvilke stykker av tiden din hele måneden. "Men er ikke høytidene ment å handle om familie?" spør du BB-8. "Vil ikke alle bli skuffet?" Som BB-8 sier noe sånt som "Pip-bipp-pip."
Med all ære til J.J. Abrams, du burde virkelig ikke spørre arvingen til R2D2 hvordan du kan komme deg ut av en bestemor-tur uten en skyldfølelse - de tingene håndteres mye bedre av gutter som relasjonsterapeut Michael Batshaw, som har svaret ditt kablet: «Fokuser på å ønske å ha din egen ferie fordi foreldrene dine ga deg så gode opplevelser i forbi. Det er virkelig et kompliment til dem.”
Først, få partneren din med på ideen
"Spør deres mening først," sier Batshaw. «Hva er meningsfullt for dem i ferien? Spør så du ikke bare kommer til dem med ideen din og passer dem inn. Og vær tålmodig – la dialogen utvikle seg fordi det er et komplekst problem. Du kommer ikke til å få en løsning på 5 minutter. Hvis du gjør det, vil du unngå mye av defensiviteten."
Introduser ideen om å være vertskap hjemme hos deg
Det kommer til å bli tøft, men du er nødt til å sprenge den sentimentale boblen. Foreldrene dine har sannsynligvis denne ideen om hvordan ferien vil forløpe: Veloppdragne barnebarn som løper rundt føttene deres ved gløden fra en ildsted. Virkeligheten er mer som: Barnebarn kastet et raserianfall på vei over mens du satt fast i trafikken og ønsker å reise så fort som mulig.
Batshaw sier: "Disse strukturene rundt høytidene er veldig statiske. I mange tilfeller har de holdt på i 30 år eller lenger. Å endre et slikt system vil innebære en del smerte.» Her er en måte å redusere smerten på:
- Gi mye beskjed. Et år er bra (eller, du vet, akkurat nå hvis du tenkte å klare dette om 2 uker).
- Komplimenter tidligere høytider. Det er godt å begynne med å bygge dem opp – som hvordan alle juleskinkene til moren din var på fleek – før du skuffer henne fullstendig.
- Minn foreldrene dine på at de en gang var akkurat som deg og måtte gjøre opprør mot deres foreldre. Ikke bruk ordet "hykler". Det har en tendens til å sette folk i defensiven.
- Gi en plan. Fortell folkene dine at du ikke vil holde ferien hvert år, og finn ut en måte å se dem på en annen meningsfull familieferie. Som flaggdagen.
Nå tilbake
Hvis du vil unngå en følelsesmessig eksplosjon, ikke trykk på problemet. Gi folkene litt tid til å tenke på det. La dem gå gjennom sorgens stadier, legg igjen noen talemeldinger som i det minste prøver å høres empatiske ut, og så kan du ta samtalen i gang igjen.
Engasjer søsknene dine
Det første du må gjøre med dine brødre og søstre er å komme på samme side. "Voksne barn som har en forent posisjon med foreldrene, kommer til å bli mye sterkere for å få en endring i systemet." Lett for ham å si - han har aldri møtt søsknene dine.
Velg høytidene som familien din feirer, og velg en roterende kalender for hvem som skal hvor og når. Velg deretter én representant som skal snakke med foreldrene. Dette er sannsynligvis ditt eldste søsken - de har kranglet med mor og far lengst.
Vær fleksibel med vilkårene
Gratulerer med å uttrykke hva du virkelig ønsker. Nå er det på tide å svelge litt stolthet (den smaker som tørr fruktkake). Når alle kommer til ditt sted for ferien, la besteforeldrene legge til innspill uten mikroadministrering, for det er deres fest også. Advarsel: Det kan innebære matching stygge julegensere.
