Uten tvil er det noen nyvunne friheter som følger med jobbe hjemmefra. Fra shorts-og-sokker Zoom-anrop til å svare på Slacks fra en smarttelefon i en to-timers lunsjpause har det sine fordeler å jobbe eksternt. Savner jeg kameratskapet med andre redaktører og drinker etter jobb - som av og til skjedde ved siden av øksekasting? Det kan du vedde på. Men å ikke ha disse kollegene rundt har gjort det mulig å bli forelsket i Unsit Under Desk Tredemølle nå som jeg har blitt frigjort fra deres dømmende blikk. Etter å ha satt den igjennom, er jeg overbevist om at det er det beste tredemøllepulten som er tilgjengelig.
Over det siste tiåret har arbeidsplassens ergonomi utviklet seg betydelig til punktet for tredemøllepulten. Først var det yogaballene, deretter stående skrivebord og wobble-brettene. Og for å være klar, alle er verdige tillegg til kontorlokalekanonen, og gir en viss lettelse for forfallet som å sitte bak et skrivebord bringer. Men dette er mer modifikasjoner enn paradigmeskifter. Å gå på jobb har vært og vil alltid være den endelige grensen. Problemet er at å gjøre det på en tradisjonell tredemølle er både høyt og forstyrrende (disse er tross alt laget for hastighet mer enn desibelnivåer). Jeg innrømmer at jeg har ønsket å hoppe på en tredemøllepult i årevis, men fryktet dommen fra kolleger. Nå, under det velvillige blikket til en Labradoodle, er jeg endelig fri. Riktignok er $2100 Unsit tredemøllen ikke billig, men den er godt designet, en lek å sette opp og – viktigst av alt – lettere å jobbe inn i din daglige rutine enn man skulle tro.
La oss få noen spesifikasjoner ut av veien. Unsit ser ikke ut som noen annen tredemølle. Den er omtrent 39 tommer bred og 56 tommer lang, og er bredere og kortere enn noen tredemølle du har sett før. Denne utformingen muliggjør et 30-tommers bredt gangområde, noe som reduserer bulk som er nødvendig for et løpesteg. Jeg er 6'4" og passer perfekt på tredemøllen. Det er også mye tregere enn du kanskje forventer: beltet glir med mellom 0,3 og 2 miles per time. (De fleste mennesker går i omtrent 1,5 miles per time.) Den støtter opptil 400 pounds med en 5-tommers oppstigningshøyde, noe som gjør den ideell for de av oss som har lagt på seg litt pandemisk vekt.
Du ser kanskje litt latterlig ut, men du vil også miste karantene 15 på denne klassens beste gåpult.
Men kanskje den viktigste detaljen: Selv maksert på den raskeste innstillingen på 2 miles per time, er de 49 desibelene du hører på ørehøyde mer stillegående enn en gjennomsnittlig oppvaskmaskin eller vanlig samtale. Ikke en gang sa noen jeg chattet på telefonen med, eller under en uformell FaceTime, at de ikke kunne høre meg. Spurte de hva jeg gjorde på videosamtaler mens jeg guppet opp og ned? Ja. Og den vanligste reaksjonen var "Det er kult. For en god idé." I gjennomsnitt kan jeg nå rundt 4 miles fra morgenen til sent på ettermiddagen, for det meste mens jeg går i behagelige 1,5 miles per time. Og det har hjulpet meg å gå ned omtrent 15 kilo siden pandemien startet.
Så hvordan fungerer det? Sett tredemøllen under et stående skrivebord og hopp på. Det har vært studier om effektiviteten av å jobbe mens du går, og en 2019 Harvard helsebrev fra Harvard Medical School bemerket at det kan være vanskelig å konsentrere seg mens du går. Jeg fant ut at det var litt sant. For omtrent 80 prosent av kontorarbeidet mitt - svare på e-poster, slacking, internettforskning, sosiale medier posting, telefonsamtaler — jeg kunne gå i 1 til 1,5 miles per time og virkelig ikke merke mye avbrudd. Men hvis jeg skulle virkelig konsentrere meg, ville jeg satt meg ned. Og det er det beste oppsettet for et gåbord: Forvent å sette deg ned på et tidspunkt.
Du kan kjøpe en krakk for å sette på tredemøllen din, men kontoret mitt er litt annerledes. Jeg plasserte mitt stående skrivebord slik at den korte, 30-tommers bredden på bordplaten er omtrent 4 fot unna nærmeste vegg. I mellomrommet mellom skrivebordet og veggen holder jeg en rullende kontorstol. Hvis jeg trenger å fokusere, svinger jeg den eksterne skjermen min 90 grader, flytter det trådløse tastaturet og musen over til kanten, og senker så det stående skrivebordet. Om et minutt er jeg gjemt inne og klar til å sette i gang.
InMovement selger motoriserte stående pulter for å sette over denne tredemøllen, som du kan kjøpe sammen, eller du kan bruke din egen, forutsatt at det er minst 40 tommer mellomrom mellom innsiden av skrivebordet bena.
Det er noen funksjoner jeg liker på Unsit tredemølle. Øverst er kontrollmodulen. Denne plastkilen har en knott som styrer hastigheten, og det er lett å se med et øyeblikk hvor fort du kjører. Den har også en gripende gummibunn som forhindrer at den blir dratt av skrivebordet av strømledningen som er festet til den. Kontrollerens USB-utgang er et fint sted å koble til en smarttelefonlader. Du vil ha telefonen i nærheten med Unsit-appen kjørende: Spartan-appen har et rent brukergrensesnitt, lagrer alle trinnene som en historie og viser hastigheten din. Appen bruker en kombinasjon av høyden din, som du slår inn når du oppretter en konto, og hastigheten din for å estimere antall skritt.
Appen sender også all den informasjonen til Apple Health, noe som er bra fordi jeg fant ut at Apple er min Se, når jeg skriver og går, kan ikke se at jeg beveger meg - sannsynligvis fordi armene mine ikke er svingende. Mens Apple Watch varsler meg når jeg lukker ringer, får jeg nesten aldri varsler om tid til å stå i disse dager.
Et problem som InMovement jobber med er å automatisk koble kontrolleren til telefonen din via Bluetooth. Akkurat nå er det manuell, men en oppdatering som snart rulles ut vil gjøre den automatisk slik at trinnene alltid logges.
Det har vært noen måneder med å gå, og jeg har funnet det ganske sømløst å jobbe inn i dagen min. Til og med hunden er vant til lyden av beltet nå.
