Følgende ble syndikert fra Quora til Det faderlige forumet, et fellesskap av foreldre og påvirkere med innsikt om jobb, familie og liv. Hvis du ønsker å bli med i forumet, send oss en forespørsel på [email protected].
Hva er noen tips til foreldre som er nye i familien med spesielle behov om hvordan de skal håndtere offentlige sammenbrudd?
Offentlige sammenbrudd skjer. Min 4 år gamle sønn har vært diagnostisert med autisme i over et år nå, men vi hadde en ganske god idé et år før at han var et sted på spekteret. Sammen med et problem med håndtering av kontroller og en sekundær taleforsinkelse, taklet vi mange nedsmeltninger, både hjemme og når vi var ute. Her er hva jeg vil fortelle meg selv for 2 år siden og andre foreldre som er nye på dette:
Vit at du ikke er alene
Når du har å gjøre med en nedsmelting i offentligheten, spesielt hvis det er en spesielt høylytt eller voldelig en (sønnen min var en hodedunk da han smeltet ned, eller flakset hvis ute av stand til å slå hodet hans, som om han var i et vognsete), føler du at du er helt alene i midten av en ring av mennesker, som alle stirrer på deg og dømme. Men du er IKKE alene. Et sted i mengden er noen som har opplevd dette, kanskje på egen hånd, kanskje mens han var sammen med en venn eller et familiemedlem. Og selv om det ikke er noen der ute som har det, er du ikke alene. De andre foreldrene der ute er med deg. Ja, noen dømmer. Noen bruker et øyeblikk på å være takknemlige for at det ikke er dem. Noen tror det er din feil. Men i kjernen av det, alle føler med deg, det forårsaker bare forskjellige reaksjoner hos dem. Du er ikke alene.
Ben Schumin/Flickr; CC BY SA 2.0
Flytt ut av den generelle trafikken (IKKE på grunn av alle andre)
Dette bidrar til å gi deg litt plass til å fokusere på barnet ditt og hjelper også barnet ditt til å ikke føle seg overveldet. Sønnen min takler ikke når for mange mennesker stirrer på ham - selv i de beste tider, når han er det får all den POSITIVE oppmerksomheten, det er noen ganger for mye, og han dekker øynene og faller til bakke. I en dårlig situasjon gjør alle de øynene ham mer opprørt.
Ikke bekymre deg for alle andre
Jeg pleide å føle unnskyldning, fokusere litt på å forklare, be om unnskyldning osv. ikke. De er voksne. Det er ikke ditt problem å gjøre dem greie med dette, å be om unnskyldning, å få dem til å forstå. Det er ikke for deg å gjøre akkurat nå.
Fokuser på barnet ditt
Nedsmeltninger er forferdelige. Det er de virkelig, virkelig. De får deg til å føle en hel rot av ting, ikke en av dem bra. Fokuser på barnet ditt. Selv midt i en forferdelig sammensmelting der han bokstavelig talt gråt fordi han ville ha noe jeg ikke kunne eller ikke ville gi ham akkurat da, prøvde jeg å minne meg selv på at selv om oppførselen ikke er det vi ønsker, er hans opprørt ekte. Han var oppriktig opprørt og ulykkelig. Han kunne ikke forstå hvorfor han ikke kunne få det han ville. Han var frustrert. Og så ble han overveldet av følelser og smeltet ned, bokstavelig talt mistet kontrollen og følte for mye. Fokuser på barnet ditt.
Prøv å holde deg rolig
Det er tøft, jeg vet. Du kommer til å føle denne intense bølgen av følelser og nesten i ferd med å smelte ned deg selv. Sinne. Frustrasjon. Sorg. Hjelpeløshet. Flause. Tristhet. Håpløshet. Alt. Prøv å stoppe det. Du gjør det beste du vet hvordan. Du elsker barnet ditt. Du gjør det mange ikke kan - du er ute og reiser med barnet ditt, du håndterer dette. Du har dette. Hold deg rolig. Ro hjelper barnet ditt med å fokusere på nytt. Ro hjelper dem å sentrere. Blir du sint eller hysterisk, presser du barnet lenger inn. Hvis du prøver å overbalansere ved å være unormalt munter eller plutselig sprudlende, forvirrer og overvelder du. Rolig, kjærlig er det beste du kan gjøre.
Gjør det du vet
Du kjenner barnet ditt. Hva kan du gjøre for å hjelpe ham med å komme ut av dette? Er det å stille spørsmål? Distraherende? Synger du en favorittsang? For sønnen min liker han å bli holdt fast, så det er det vi gjør (når vi kan). Klem ham til meg, hodet mot brystet mitt, så han kan høre hjertet mitt, dekke det andre øret med en hånd, og deretter gni ryggen og hodet. Snakker rolig. Spør spørsmål. Nevne favoritttingene hans til noe bryter gjennom og han kan fokusere. Minecraft. Ps4. Kindle hans. Lesning Jeg spionerer bøker. Leker i skitten. Til slutt sier jeg nok av de riktige ordene og det utløser en annen reaksjon, og han kan fokusere på å ville gjøre eller spille det.
Hvis du kan, fullfør det du kom for å gjøre
Vi har alle lagt igjen en full vogn på Target eller matbutikken når ting bare virker uholdbare. Vi har alle sittet i bilen og grått etterpå. Gikk hjem og ville aldri dra igjen. Hvis du kan, fullfør oppgaven. Betal for handlekurven din. Laste opp. Ikke bare betyr dette at du ikke trenger å gå ut igjen senere for å gjøre det du opprinnelig trengte å gjøre, men det hjelper barnet ditt å vite at vi trenger å gjøre ting noen ganger.
Vi lærte på den harde måten at det å forlate frisørsalongen for barn da sønnen min smeltet om en hårklipp lærte ham at det holdt oss unna å smelte ned hver gang vi nærmet oss stedet. Dette er flott for ting som sikkerhet eller sikkerhet, men ikke så bra hvis du ikke kan gjøre ting du trenger for å få gjort, som legebesøk, hårklipp osv. Han liker ikke hårklippsprosessen, likevel, men har lært at det kommer til å skje, og han går ikke lenger i fullskala nedsmelting når vi nærmer oss.
Ikke drep deg selv hvis du må ty til bestikkelse
Det er ikke FLOTT oppførsel - du og jeg vet begge hvorfor: å gi en slikkepinne til et barn i en nedsmelting fungerer i det korte sikt, men langsiktig... jeg vet dette fordi vi gjorde dette først, da sønnen min var yngre og vi ikke gjorde det ennå innse. Nå vet vi det. Vi bruker forsterkere for positiv oppførsel, men prøver å ikke bruke belønningsbestikkelsen for å dytte ham ut av en nedsmelting. Det er greit (IMO) som et forebyggende tiltak - FØR ethvert antydning til en nedsmelting begynner, så det du forsterker er en god oppførsel - roen osv. Men hvis du bare trenger det, ikke svett det. Du gjør det du må gjøre.
Forbered Feller neste gang
Når du begynner å gjenkjenne triggere (for sønnen min er shopping hos Target en stor trigger akkurat nå - han vil ha Legos hvert besøk, og når det ikke skjer, har en gigantisk nedsmeltning hver eneste gang), kan enten planlegge rundt dem slik at du aldri trenger å forholde deg til dem (nå som han går i en spesiell autismeklasse førskole, prøver jeg å bare gå til Target når han er i timen) eller begynne å distrahere med en gang. Omdirigere. Distrahere. Bruk forsterkere.
Ikke slå deg selv opp
Uansett hva som gikk galt, ikke sitt der og føle deg skyldig eller sint på deg selv. Ja – gjenkjenne og anerkjenne hva som kunne vært bedre/gikk annerledes, prøv å huske det til neste gang, men så la det gå. Du gjorde så godt du kunne.
Anerkjenne andre foreldre du ser håndtere dette
Følg veiledningen deres (vanligvis hjelper det meg ikke å blande meg, så folk som prøver å gjøre det med sønnen min, gjør faktisk ting litt mer komplisert eller skummelt for sønnen min). Hvis det ser ut til at de ikke vil ha interaksjon, så ikke gjør det. Men prøv å få litt øyekontakt. Smil hvis du kan gjøre det på en måte som kan leses som støtte. Si noe.
En gang midt i en forferdelig skrikende anfall på Costco (for pokker den julelekegangen i september!!!), klemte jeg meg min hulkende, flaksende sønn til meg (med min yngste datter fastspent på ryggen min i bæreselen) da jeg kjente en hånd på min skulder. Bare i forbifarten lente en kvinne seg inn og sa til meg: «Du har det så bra. Fortsett å elske, mamma." og fortsatte så. Jeg gråt nesten akkurat da.
Jeg vet ikke om hun gjenkjente ham som autist eller bare visste at barn har tøffe tider. Jeg vet ikke om hun hadde et barn eller barnebarn med de samme problemene. Jeg vet at den lille gesten hennes var som en klem til mitt virkelig knuste hjerte. Jeg har ikke motet til å gjøre det samme ennå, men jeg prøver alltid å få øyekontakt og vil ha god energi, kjærlighet og støtte til andre i samme situasjon. Vi er ikke alene.
Lykke til. Du vil finne ut av dette. Du er sterk, kjærlig og modig på måter som mange mennesker ikke er. Du er virkelig, virkelig, virkelig ikke alene heller.
Alecia er en dyktig forfatter som har blitt publisert av Forbes, Huffington Post, Thought Catalog og mer. Se flere av hennes Quora-innlegg her:
- Hva er noen foreldretips som gjør livet med barn enklere?
- Hva er de beste pottetreningsmetodene?
- Hvordan kan jeg hjelpe en syk baby med å sove?
