Nøyaktig hvor mye et barns ryggsekk skal veie har vært en diskusjon foreldre har hatt i årevis. Med tilbake til skoletiden i full gang, har en kiropraktor fra New Jersey den perfekte måten å finne ut om belastningen barnet ditt bærer på skolen er for stor.
Ifølge Jeannie Baer, en kiropraktor i New Jersey, bør en ryggsekk for barn ikke være mer enn 10 prosent av kroppsvekten. Baer kaller dette den grønne sonen. Men til tross for at 10 prosent av kroppsmassen deres er den sikreste vekten, sier Baer at mange barn mellom åtte og 12-åringer bærer rundt på poser som representerer mellom 15 og 18 prosent av vekten deres, noen ganger kan dette antallet til og med overstige 20 prosent.
Når et barn ender opp med å bære en ryggsekk som er for tung i årevis av gangen, er det visse muskelbelastninger og smerter som kan utvikle seg senere i livet. Dessuten kan en tung ryggsekk gjøre langvarig skade på et barns holdning også.
"Jeg ser eldre barn eller barn i høyskolealder og noen ganger folk i slutten av 20-årene og begynnelsen av 30-årene som har noen posturale problemer og holdningsendringer som har oppstått på grunn av ryggsekken deres," sier Baer.
Likevel er det måter å unngå at belastningen av en tung ryggsekk blir et problem. Baer sier at "første mål er å få en to-stropper ryggsekk" som vil legge vekten jevnt på begge skuldrene deres. Hun forteller at stroppene og baksiden av sekken alltid skal være polstret. Slike tiltak gir mindre belastning på de humpete delene av et barns skulder- og nakkebein. Men Baer bemerker fortsatt at du reduserer inn i den grønne sonen og sørger for at barna dine ikke bærer noe unødvendig er den eneste måten å være sikker på at det ikke vil være noen langsiktige effekter av å bære en ryggsekk hver dag.
