Å få barnet ditt til å legge seg i en anstendig time har alltid vært grunn til å feire, og nå er det ikke bare fordi du kan bli avslappet. EN studere nylig publisert i Journal of Pediatrics fant at førskolebarn som la seg innen kl. 20.00 hadde betydelig mindre sannsynlighet for å utvikle fedme i tenårene enn de som la seg etter kl. 21.00. Det er kjempestort! (Beklager ordspillet.)
Nikki McLeod
Studien så på data fra 977 barn i 9 stater som opprinnelig deltok Studie av tidlig barneomsorg og ungdomsutvikling, et eget statlig finansiert prosjekt som fulgte dem fra fødsel til ungdomsårene. Da foreldre ble spurt om barnas leggetider i en alder av 4 og et halvt, rapporterte 25 prosent av dem de la seg før klokken 20.00, 25 prosent la seg etter klokken 21.00, og alle andre falt et sted i mellom. Selv når forskere tok hensyn til fødselsvekt, sosioøkonomisk status, etnisitet og mors vekt, barn som la seg etter kl. 21.00 hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle fedme når de fylte 15 år gammel. I hovedsak får de tidlige fuglene kroppen.
Det er ikke dermed sagt at en ekstra godnatthistorie er det samme som et ekstra kakestykke, men hvis det skjer hver kveld, hjelper det kanskje ikke. Jada, det er lettere sagt enn gjort å få barnet ditt til å sove før kl. 20.00, men disse funnene gir deg nok en god grunn til å fortsette å prøve. Alt du trenger å gjøre er husk B-ene dine (og at ingen av dem starter med en "sønn av en"), og alt vil ordne seg.
[H/T] NPR
