Det er mange variabler - og noen få risikoer - for å introdusere barnet ditt for faste stoffer. Vil de ha allergi? Får de nok viktige næringsstoffer? Vil de bli en av de forferdelige menneskene som dypper pizza på ranch? Denne sjekklisten, fra registrert kostholdsekspert, forfatter og mor kl Oppdra sunne spisere, forklarer de beste fremgangsmåtene for å begynne å mate babyen din med faste stoffer og hvordan du kan redusere alt det du ikke kan kontrollere. Men den pizzabransjen? Det er opp til deg, mann. Her er de 5 viktigste tingene å merke seg:
1. Når du skal begynne... Kan virkelig være klarere
Barnets GI-system er teknisk klart for faste stoffer rundt 4-6 måneder, men alle de store helseorganisasjonene anbefaler eksklusive amming for de 6 første. Som med så mange ting baby, kontakt din barnelege.
2. Bestilling spiller ingen rolle
Start med mat rik på sink, vitamin C, jern og vitamin, som alle mangler morsmelk (beklager, mamma). Når det gjelder frukt før grønnsaker eller omvendt, er den eneste spisesekvensen du trenger å lære barnet ditt: Forrett, suppe, salat, forrett, dessert.
3. Allergier er alvorlige - Ikke vær utslett
Når du introduserer ny mat, vent 2-3 dager før du legger noe til blandingen og se etter reaksjoner som utslett, pusteproblemer og "jeg hadde ingen anelse om at det kunne være så eksplosiv" diaré. Noen få notater om "kurere" myter: 1) Start av faste stoffer senere enn 4-6 måneder vil ikke nødvendigvis stoppe matallergi. 2) Eksklusiv amming i minst 4 måneder bidrar til å dempe hvesing, eksem og kumelksallergi. 3) Rikelig Bamba forbruk kan forhindre peanøttallergi og er definitivt deilig.
4. Ikke spis det røde tauet lakris
Noen få store nei-nei for babyens tallerken: kvelningsfare (nøtter, hele druer, biter av frukt og kjøtt, andre ting du er smart nok til å identifisere), helmelk (uten jern) og honning og maissirup i år ett (mmm, botulisme sporer). Det gjør dem ikke til en kresne spiser hvis de unngår det fordi det kan drepe dem.
5. Gjør Sweat The Technique
Hvordan du mater dem betyr noe. Ha alltid tilsyn med de små under måltider, få øyekontakt, mat direkte, oppmuntre uten å tvinge, og svar på signalene deres når de vil ha mer eller har fått nok. Husker du hvilken katastrofe det var da bestemor tvang deg til å bli med i Clean Plate Club?
