Rask, hva spiste du til lunsj sist tirsdag? Når har du jubileum? Hvor mange barn har du? Hvis du ikke kan huske, er du i varierende grad skrudd (forresten, det var en salat, i morgen, og 2). Ed Cooke er den Stormester i minne og grunnlegger av Memrise, et nettbasert læringsverktøy som hjelper med å trene hjernen din til å huske ting som fransk – eller hvor du la nøklene dine.
Cooke begynte å bygge opp sin mentale fingerferdighet da han ble lagt på sykehus i 3 måneder uten noe bedre å gjøre. Etter at han ble frisk fortsatte han å forfølge disse minnespillene, og ble til slutt god nok til å konkurrere i verdensmesterskapet i minne og oppnådde noen respektable avslutninger. Cooke understreker det faktum at folk ikke har en "dårlig" hukommelse, og gutta han konkurrerer mot har ikke nødvendigvis "gode" minner. I stedet har alle fokusområder de er bedre på enn andre, og ingenting av det er bedre enn forbedring.
"Amerikanske menn vil huske baseball-gjennomsnitt uten å ha en forestilling om at mengden informasjon tilsvarer en medisinsk grad," sier han. Her er Cookes teknikker for å hjelpe deg med å huske alt som om du husker navnene på gutta i 500 home run-klubben.
Musikk strukturerer informasjon annerledes
Det er skammelig at du ikke kan gjøre enkle tillegg i hodet ditt, men du kan bryte ut alle ordene til «Humpty Dance». Det er en god grunn til å karakter skolematte tillot Digital Underground å «støte deg». "Melodier er ett eksempel på å påtvinge en strukturell fortelling for å passe sinnet bedre," sier Cooke.
Hvert barnerim som barnet ditt lærer akkurat nå, gjør dette, fra ABC-sangen til hver episode av Daniel Tiger hvor han gjør den sentrale leksjonen til en melodi. Fordi du har sikkert funnet ut at mens du leser ord eller repeterer en setning, gjør ingenting for å få den til å feste seg i tankene dine, så snart du hører den i en jingle, er den der. For alltid!
Koble en utenlandsk idé til en kjent
Minner er knyttet til hverandre. En av de beste måtene å sørge for at hjernen din ikke trenger å grave gjennom minnebanken, er å koble den til noe du allerede vet.
"Du må tenke gjennom metaforer og danne en visuell historie," sier Cooke. "Det er et navn jeg ikke klarte å huske nylig. Det var oppfinneren av G-Shock-klokken. Det var en japansk fyr, Kikuo Ibe. Når jeg legger merke til navnet, høres det ut som sparker noen og Ibe har en likhet med Ive, Apple-designeren. Det er en slags forbindelse. Genier begge to. Så jeg forestiller meg noe sånt som at jeg sender en kik-melding til Jonny Ive.» Bare pass på at de mnemoniske enhetene ikke blir for kronglete.
Følg med
"Du kommer mesteparten av veien [til å huske] ved å være oppmerksom," sier Cooke. Han sier at du bør tenke på distraksjoner i livet som 1000 radioer på en gang (husk at metaforer er bra for læring), og du må slå av 999 for å fokusere. Selv om du får den ned til 10 på i bakgrunnen, kommer du ikke til å kunne konsentrere deg om en. For å virkelig trene sinnet til å gjøre denne "radikale forsterkningen", der ett signal skiller seg ut blant de tusen, brukte Cooke en ikke-metaforisk radio.
"Lytt til radioen og still inn en tidtaker til å gå av en gang i minuttet," sier han. «Vær fullstendig oppmerksom i et minutt. Slå deretter av oppmerksomheten. På og av. Det lærer deg en metaevne til å legge merke til når du legger merke til, fordi du egentlig ikke legger merke til når du ikke legger merke til. Når det er en kontrast, kan du kontrollere den på et generelt nivå."
Borte men ikke glemt
Bruk 10 minutter om kvelden på å løpe gjennom dagens hendelser for å hjelpe deg med å finne ut hva som er viktig å huske. En av de store grunnene til at folk slipper å hente renseriet, eller hente barna sine på skolen, er ikke fordi de glemte (i det minste det du forteller din kone), det er fordi de ikke klarte å tenke på det riktige i riktig øyeblikk. Tross alt vet du at barnet ditt står på bussplassen - du fikk bare ikke den forbindelsen før en time etter oppsigelsen.
Når du har identifisert de viktige tingene, gjenta dem høyt. Det er det som kalles aktiv forening. Du vil legge merke til at å vokalisere et navn som Kikuo Ibe er mye annerledes enn å skanne det med øynene, slik du gjorde for et sekund siden. “Minne har 2 forskjellige deler; innholdet og evnen, sier Cooke. Innholdet, eller de bokstavene som utgjør navnet, er én ting. Men lyden og konteksten til det navnet er noe annet. Sett dem sammen, og du vil ikke glemme.
Skriv for å huske
Det var faktisk en grunn til at lærerne dine tildelte bokrapporter, og det er ikke fordi de ville ha din innsikt i Skilpadden Yertle. Det er fordi å skrive et sammendrag etter å ha lest (eller lyttet) er et effektivt minneverktøy. "Det er den umiddelbare organiseringen av minnet som alle vil ha, og det er en generell vane som er oppnåelig," sier Cooke. "Bare sørg for at det knytter seg til fortellingen og kobler det du vet."
Slutt å blande deg
Noen ganger glemmer du ikke nødvendigvis en person, men du blander dem sammen. "Jeg har intervjuet rundt 500 jobbsøkere i løpet av de siste 3 månedene og kom til det punktet hvor jeg var som "Hvem er den personen?", sier Cooke. "Jeg finner ut en detalj, som om det er fyren som var en tidligere ballettdanser. Det er et levende minne som alt kan organiseres rundt."
Cooke sier at han har begynt å skrive et notat på én linje for hver kandidat som han kan bruke neste gang de kommer inn. Så i stedet for 100 Python-utviklere som alle brukte rutete og Warby Parker-briller, har han ett stykke landemerkeinformasjon som har sin egen plass. Hvis du ikke klarer det, kan du bare legge litt neglelakk på ryggen deres for å skille dem fra hverandre.
