For noen måneder siden åpnet en venn seg om hans nytt forhold. Den evigvarende ungkaren, han hørtes fornøyd ut i sin nye status som en knyttet mann og spesielt stolt over en spesifikk forskjell mellom hans nye flamme og fortiden forhold som alt endte i ruvende inferno.
"Vi slåss aldri," skrøt han. "Det har gått seks måneder og aldri en gang har det vært noe mer enn en liten uenighet."
Etter å ha opplevd mer enn noen få mislykkede forhold, inkludert en nylig separasjon, Jeg ville kommentere at det er en dårlig idé å unngå konfrontasjon. I stedet smilte jeg og bestilte en ny runde.
Ingen personlige forhold kommer uten konflikt, og dette gjelder spesielt for ekteskap. Når to personer deler liv, barn og ansvar, er uenighet uunngåelig. Faktisk er de sunne, og å unngå dem fører til mer krangel i etterkant.
Utover daglige uenigheter, møter hvert forhold, uansett hvor solid det er, en tøff lapp nå og da - en periode hvor ting bare ikke er solskinn og Maitais. Det kan være forårsaket av en rekke problemer, inkludert pengeproblemer, problemer med svigerfamilie og det generelle stresset over å oppdra barna.
Men hva er forskjellen mellom a grov flekk og et dypere problem som bobler under overflaten?
Grove flekker oppstår vanligvis når noe i forholdet forårsaker en frakobling. Enten eller begge partnerne stenger eller tar med vilje avstand fra hverandre. Grove flekker er en manglende tilkobling som til slutt fører til harme.
"En grov lapp har en begynnelse, midt og slutt," bemerker forholdsekspert og bestselgende forfatter, Susan Winter. "Et ekte ekteskapsproblem finner aldri en konklusjon og blir aldri virkelig løst."
Den enkleste måten å oppdage en frakobling eller et reelt problem på er å fokusere på nøyaktig hvorfor du alltid tråkker på en ektefelle.
«Å vite forskjellen mellom en grov lapp og et reelt problem i ekteskapet burde være åpenbart. Dessverre er det ikke lett for noen mennesker å kunne oppdage større problemer, spesielt menn," forklarer Patrick Wanis, en verdenskjent menneskelig atferdsekspert. "De tre vanligste årsakene til en frakobling er sammenstøt i foreldrestiler, pengeproblemer og intimitetsproblemer."
Folk velger ofte bevisst å ikke si sin mening i et forsøk på å ikke gjøre en dårlig situasjon verre. De bestemmer seg også for å holde tilbake spesifikk informasjon i et forsøk på å kontrollere situasjonen eller bli så innpakket i historien forteller de seg selv inni hodet at de ikke er klar over hva som skjer i virkeligheten liv.
Så det er viktig å fokusere på hvordan partneren vår ærlig føler det. Wanis foreslår den enkle øvelsen å sette deg selv i partnerens sko for å komme til rotproblemet.
"Spør deg selv 'Hvorfor vil partneren min at ting skal være slik?' og 'Hvorfor ser hun det slik hun gjør?' Etter å ha satt deg selv i den andre personens sted, spør deg selv "Er dette noe jeg er villig til å innrømme, eller er dette noe jeg er død mot?" Hvis hennes ønsker kolliderer med dine grunnleggende verdier, kan det være mye større problem.
Å overleve en vanskelig situasjon er ikke en skremmende eller uoverkommelig oppgave, spesielt når du kjenner igjen kilden til striden. Løsning skjer ved å fokusere og fikse de tyngste ankrene som senker kjærlighetsbåten, og tydelig kommunikasjon er avgjørende for å løse enhver konflikt.
For å klare de små stormene, må både du og din ektefelle være åpne og villige til å legge ned arbeidet og tiden som kreves for å forbedre situasjonen. Og det er de små tingene som gjør en stor forskjell.
«Vis dem hvor viktige de er for deg ved å legge igjen notater om takknemlighet. Det trenger ikke å være en sonett, et innlegg vil det være tilstrekkelig, sier Bucci. "Send et morsomt meme eller en tekstmelding i løpet av dagen for å la dem vite at de tenker på eller planlegg noe morsomt for dere to. Takeaway-pizza kan være det mest romantiske måltidet noensinne hvis dere begge anstrenger seg.»
Når du er helt til knærne i et forhold med kvikksand, er det viktig å være årvåken for å holde forholdsreparasjon øverst på din daglige oppgaveliste. Fokuser på forpliktelsen dere har gjort til hverandre, selv når partneren din føler seg som den mest irriterende personen på jorden. Hvis du vil at problemene skal løses, fortsett å gjøre dem til episenteret i din verden ved å dele informasjon, be om deres mening og fokusere på livet deres.
Å slåss med en partner er ikke et tegn på at forholdet er dømt. Hvis du aldri kjemper og aldri hash ut problemene dine, blir disse problemene uløste og vil uunngåelig dukke opp igjen i en ikke så fjern fremtid. Konstruktiv håndtering av konflikter hjelper par å få en bedre forståelse av partneren din og komme frem til en løsning som fungerer for forholdet.
"Alle forhold tåler oppturer og nedturer," legger Winter til. "Dette er normalt. Å huske det tar bort noe av det mentale presset og frykten. Husk hva som fungerte sist da du kom deg gjennom en vanskelig situasjon.»
