En typisk yoga klasse er en rolig affære. Deltakerne er tause og instruktøren snakker lavt og med uttrukne stavelser. Det er en beroligende energi, for å være sikker, men det er kanskje ikke for alle. Rage yoga er et høyere, mer aggressivt alternativ til tradisjonell yoga. Bare ikke ta med barna.
På henne nettsted, snakker grunnlegger Lindsay Istace om å føle seg skremt av alvoret og urolig med den påtvungne roen til vanlige yogatimer. Hun kaller raseriyoga «alternativ yoga for den moderne badass».
En typisk raseriyogatime inneholder høy, ofte gitardrevet musikk. Banning, vending av langfingrene og roping oppmuntres. Det er pauser for å drikke øl, og undervisning finner sted ikke i tradisjonelle studioer, men i drikkesteder som Brash Brewery i Houston.
Ashley Duzich, instruktøren der, fortalte CBS DFW at rage yoga "gir deg et trygt sted å gi slipp på din frustrasjon og raseri på en sunn måte... og deretter vaske det hele bort med noen iskald øl.”
En typisk yogatime har som mål å la deltakerne føle seg sentrert, men det ultimate målet med rage yoga er å "få deg til å føle deg som en så bemyndiget skurk på yogamatten din at den følelsen følger deg inn i hverdagen liv."
Det er fortsatt i begynnende stadier, men det er noen få måter å oppleve rage yoga på. Videotimer kan kjøpes online, og sertifiserte rage yoga-instruktører praktiserer på barene i Calgary og Edmonton og det nevnte Houston-bryggeriet.
Hvis du føler at du har innestengt aggresjon, eller du bare vil strekke deg, rope og drikke øl, høres det ut som en god tid. Hvis du, som Istace lover, også jobber gjennom "hva som holder deg tilbake og blir en sterkere, mer motstandsdyktig person for det, både fysisk og mentalt," er det enda mer.
