Hvordan etablere en familiemiddagsrutine

Etablering av en familiemiddag rutine med en pjokk kan være ganske så tøff. Og det er mest fordi å spise kveldsmåltid med barnet ditt egentlig ikke er som å spise middag. Det er mer som å tilbringe et par timer på settet til det Nickelodeon-spillet Double Dare.

Ja, du kan være helt enig med Marc Summers i at det stinker å bli slimet. Vitenskapen sier imidlertid at det gir vanlige hjemmemiddager utrolige fordeler til familien din. Så her er noen tips for å få det beste ut av familiemiddagsrutinen.

Planlegg det

Noen av fordelene, som høyere karakterer, ser ut til å dukke opp når barnet ditt spiser 5 familiemiddager i uken. Når det er sagt, hvis det føles skremmende å slå i bordet hver kveld, bør du bare sikte på minst 3 og gå derfra. Faktisk, sett dem i kalenderen din. Sammen med dine planlagte seksuelle møter. Se hvor organisert du er.

Du kan til og med ta med resten av familien for litt måltidsplanlegging. Din pjokk kan være litt mer investert hvis du gir dem litt kontroll over matvalget

. Selvfølgelig er "valg" i dette tilfellet begrenset til et par sunne ting du vet de graver. Du kommer tydeligvis ikke til å servere dem marshmallows til middag. Med mindre det er Thanksgiving og du legger fra deg de kandiserte yamsene. I så fall middagsmarshmallows for alle!

Cook It Up

Et arbeidskjøkken er et livlig sted. Det er tonnevis med energi (og en haug med f-bomber hvis du lager mat til Gordon Ramsay). Å få hele familien med på forberedelsene kan være en enorm opplevelse.

Nøkkelen til å få pjokk med er å gi dem matlagingsoppgaver som gir mening. Vurder å sette til side noen ekstra grønnsaker som kan vaskes (eller lekes med, TBH). Få dem en visp og en bolle og noen "ingredienser" for å blande sammen. Eller de kan faktisk være nyttige ved å måle, kombinere eller forberede urter hvis du har tålmodighet.

Ikke bare er dette en sosial tid, det vil hjelpe barnet ditt med å bygge ferdigheter, fingerferdighet og uavhengighet gjennom mimikk. Det hjelper dem også å utvikle ordforrådet og begynne å jobbe med enkle instruksjoner.

3 flere måter de kan hjelpe

Dekke på bordet: For mindre barn kan det være en gaffel og en serviett om gangen. Og ikke forvent at det skal se pent ut.

Servering: Det er greit å la barnet ditt sende brødet rundt. Du kan til og med veilede dem om hvordan de skal dele ut potetene. Igjen, du må være kul med litt pytt.

Rydder opp: Hvis pjokk er gammelt nok til å gå, er det gammelt nok til å plukke opp ting de har mistet på gulvet og bære tallerkenen til oppvaskmaskinen. Så er din BTW.

På bordet

Spisebordet er stedet for deg å kjempe om oppførsel. Det er ærlig talt aldri for tidlig å begynne. Du vil hovedsakelig gjøre dette ved å modellere dine egne utrolige manerer. Vil du ikke at barnet ditt skal rape ved bordet? Ikke rap ved bordet. Vil at barnet ditt ikke skal være lurt med krydder? Ba dem om å bli bestått. Når det er sagt, vil ordet Poupon aldri ikke være morsomt.

Du må huske på at barnet ditt bare får den fingerferdigheten de trenger bruke redskaper. Så ta en pust. Det samme gjelder hva de spiser, hvor mye de spiser og deres generelle oppførsel. Det vil være mange middager å lære av.

Ikke vær redd for samtale

Barnet ditt er kanskje ikke gal verbal, men de forstår og lytter til mye mer enn du sannsynligvis tror de er. Så fortsett og ta dem inn middagssamtalen. Dette vil gå enda lenger i å hjelpe dem med å lære ordforråd og til og med følelsesmessig forståelse.

En morsom samtale er å spørre hvert medlem av familien hva deres favoritt ting med dagen var. Følg den opp med hva den minst favoritt tingen var. Jo mer dette blir en vane, jo bedre vil du kjenne barnet ditt når du kommer til en alder da "idunno" virker som en fin respons på alt.

Noen middagsregler

Jenny Rosenstrach har bygget et mini-imperium ut av å dokumentere overgangen hennes fra nybegynner i matlaging til en 3-barnsmor som gjorde middagsbordet til sentrum av hennes familieunivers. Hennes 10 "Rules Of Dinner" er ganske fantastiske. Her er et par du kanskje vil etablere tidlig:

Fire På Gulvet: Vi snakker stolbein her. Ikke kyllingnuggets.

Ingen distraksjoner: Alle skrur av elektronikken. Det inkluderer ensomme TV-er i fjerntliggende rom som ikke sender til noen.

Prøv en bit av alt: Selv om det er en teensy weensy "nei takk"-bitt.

Innvendige stemmer: Fordi, åpenbart.

Hold det trygt: Ingen slåssing, krangling, beskyldninger, skyld osv.

Det vil ta litt tid å få rutinen på plass. Men jo yngre barnet ditt er når du begynner, jo mer verdsatt vil tradisjonen bli når de vokser opp. Og vurderer forskning tyder på at familiemiddag er magisk nok til å holde barnet ditt unna narkotika? Det er vel verdt et forsøk.