Få mennesker i denne verden vet mer om få babyer til å sove enn sykepleiere som jobber på fødeavdelinger. De bruker hver dag lokkende skrikende, vriende, livredde mennesker - og også sørge for at deres nyfødte blir komfortable. Det de gjør er superimponerende, men det er ikke magi, og det er ikke engang spesielt vanskelig for folk som er villige til å følge deres veiledning og bruke litt tid på å øve. Som enhver idrett noensinne, få nyfødte til å sove handler om det grunnleggende, og disse grunnleggende er de "fem S-ene", utviklet av Lykkeligste baby grunnlegger Dr. Harvey Karp.
"De fem S-ene er faktisk det du ser sykepleierne gjøre," sier den 20-årige fødselsavdelingsveteranen Christy Brook, som jobber som neonatal klinisk sykepleier ved Legacy Randall Children's Hospital i Portland, Oregon. "Den eneste forskjellen er at vi gjør det hele tiden, så vi er veldig gode på det."
Metoden er i hovedsak en syklus av trinn som fører til beroligende og sove. Det begynner med svøping og deretter holde spedbarnet på siden eller med magen ned (tell side og mage som en S, BTW). Når de først er i den posisjonen, kan de dyttes til, svinges forsiktig og gis noe å suge. Disse trinnene brukes i rekkefølge etter behov. Men allerede før det, sier Brook at det er avgjørende at foreldre starter med ro. Ja, hun forstår at det er vanskelig å holde seg zen når et spedbarn roper. Men ingenting fungerer uten ro. Ro er ballkontrollen av
Utover alle S-ene, mange få en baby rolig kommer ned til selvtillit. Det er en egenskap som ikke bare hjelper foreldre med å fokusere, men som også avslører kunnskapen de allerede har om hvordan ta vare på barnet sitt. Med et rolig sinn ser mye av teknikkene ut til å flyte.
«Som nybakt forelder kaster (søvnløshet) deg av. Energien din stiger og babyene reagerer på alt rundt dem, sier Brook. I stedet for å bli anspent, foreslår hun at foreldre opptrer med selvtillit. "Gjør det du allerede vet å gjøre: Burp babyen, gi babyen mat, bytt babyen. Så mye av det er bare å lære å puste.»
Erika Bohn er en mor til to som nylig fullførte sitt første år som fødsels- og fødselsklinikk ved Denver, Colorados Presbyterian St. Luke's Medical Center. Hun anbefaler å supplere utprøvde vugge- og svøpemetoder med taktisk fysisk kontakt, som i hovedsak hjelper et rastløst spedbarn med å sove ved å etterligne livmorlignende opplevelser.
«Jeg klapper dem på ryggen. Noen ganger gjør jeg det i et dobbeltslag, på en måte som et hjerteslag, sier Bohn. "Jeg vil ikke si å gjøre det kraftig, men et sterkt klapp virker mer beroligende og betryggende for dem, nesten som en fysisk distraksjon som hjelper dem å slutte å gråte og sovne."
Enhver form for repeterende berøring kan føre til roligere overganger til søvn. Det kan inkludere sirkulær gnidning av hodet, eller å kjærtegne øreflippen mellom tommel og pekefinger. Trikset er å prøve så mange metoder som mulig for å se hva som fungerer best. Det kan bli rart.
"Å gni over pannen veldig forsiktig og sakte får dem til å lukke øynene nesten umiddelbart," sier Bohn. «Jo yngre de er, jo bedre fungerer det. Det er morsomt fordi jeg som barn pleide å klappe katten min på en måte - noen ganger nedover nesen også, på en måte som den t-sonen over øyenbrynene og nedover nesen. Det fungerer veldig bra."
Til slutt, foreldre bør ikke være skremt med mangel på søvn når babyene deres kommer hjem. Det er instinkt for foreldre å tro at det er noe galt med et barn som ikke sover. Det er det ikke. De har bare vanvittig korte søvnsykluser. Så noen ganger er den beste intervensjonen ingen i det hele tatt. De kan få seg til å sove igjen. Hvis ikke, få jiggling.
