Det er ingen hemmelighet at karantene ikke var en flott tid for de fleste av oss, ettersom folk drakk mer, la på seg, og opplevde generelt mer stress og depresjon på grunn av å ha vært fanget inne i et år på grunn av COVID-19-pandemien. Men det var en sølvkant i den ekstremt mørke skyen av et år, og det er det faktum at amerikanerne faktisk klarte å få litt sårt tiltrengt hvile.
Ifølge American Time Use Survey (ATUS), som er opprettet av U.S. Bureau of Labor Statistics, rapporterte personer fra 15 år og oppover sover et gjennomsnitt på 9,1 timer per dag (inkludert nattesøvn og lur) fra mai-desember 2020, sammenlignet med 8,84 timers søvn i 2019.
Dette virker kanskje ikke som det største spranget i verden, men det er en betydelig økning sammenlignet med tidligere år. For eksempel fikk amerikanere bare 0,02 timer mer søvn per dag i 2019 sammenlignet med 2018, da antallet vanligvis bare øker litt fra år til år.
Økningen i søvn skyldes absolutt karantene, ettersom folk tilbrakte mer tid enn noen gang hjemme og dermed kunne sove mer uten å måtte pendle til jobb eller gå ut med venner og familie.
Dette er gode nyheter, ettersom CDC tidligere har rapportert at én av tre amerikanere ikke får nok søvn, men det er litt av en hake.
Selv om amerikanske voksne samlet sett fikk mer søvn i 2020, er det fortsatt bevis på at visse grupper ikke var en del av denne økningen, spesielt de i alderen 35-44.
Og selv om folk sover mer, betyr det ikke nødvendigvis at det er kvalitetshvile. I følge a fersk undersøkelse fra American Academy of Sleep Medicine, sa mer enn halvparten av voksne at de opplevde en økning i "søvnforstyrrelser" i 2020, som inkluderer problemer med å falle eller holde seg i søvn, sove mindre, oppleve dårligere søvnkvalitet og ha mer forstyrrende drømmer. For en overraskelse.
