Sønnen min ble født for åtte måneder siden. Jeg veier 228 kilo. Det er det meste jeg noen gang har veid.
Som barna ville sagt, "rar flex." Men det er problemet. Akkurat nå bøyer jeg meg rart. Jeg er helt inne på "dad bod" - det søte, semi-sexistiske, dagligdagse uttrykket for enhver far med et barn og en mage. Og jeg føler skam. Ikke kroppsskam, vanlig skam. Fordi jeg gjorde dette mot meg selv.
Da jeg ble en Dude ble pappa, jeg sluttet å trene og begynte å stresse å spise. I åtte måneder var det ikke tid til å trene, men det var tid til å spise en full pizza og vaske den ned med en halvliter is. Jeg medisinerte med mat. Det var min "meg" tid. Bortsett fra at jeg ikke var alene. Ben og Jerry var alltid ved min side, ga meg LIV... og drepte meg sakte.
Dette er en kjent historie. Foreldre går opp i vekt på grunn av mangel på søvn, stressspising og tidsstyring. Etter at sønnen min ble født, var øglehjernen min i full effekt: «Du kan ikke stå opp tidlig for å trene. Du trenger søvn." «Du jobber hele dagen og tar så vare på ungen. Når skal du trene?" «Du fortjener en godbit. Dypp den pølsen i gelatoen.»
Jeg trengte å bli vekket fra min far-induserte matkoma. På tide med drastiske tiltak. Jeg bestemte meg for at jeg skulle trene hver dag fra Thanksgiving til jul. Hver dag gikk jeg på treningssenteret og spiste noe grønt. Hadde jeg en solid plan? Nei. Jeg var som deg. Jeg gjorde noen tilfeldige internettundersøkelser og begynte.
Som med alle trenings- og diettplaner startet ting bra. Jeg holdt meg til det, spiste godt, satt på huk og svettet og rapet. Og så … vel. Du kan sikkert gjette hva som skjedde, men Jeg vil ikke ødelegge det for deg.
Så hva lærte jeg under "Dad Bodyssey?" Tidsstyringsproblemer er reelle. Jeg dro på treningssenteret klokken 06.00 og snudde meg rett midt i en treningsøkt for å gi sønnen min en flaske. Momentum og tidsplan var vanskelig å holde. Det beste jeg kunne gjøre var å være fleksibel og bruke tiden hver dag som ble presentert for meg. Hvis det betydde å gå på treningssenteret fredag kveld klokken 21.00, så får det være.
Jeg lærte også at kjepphestdietter og 30-dagers utfordringer ikke er det som kommer til å gjøre meg fra en farsgud til fargud. Jeg trenger en livsstilsoverhaling. Akkurat som den jeg gikk gjennom for åtte måneder siden. Jeg må endre måten jeg forholder meg til mat og trening på. Begynn i det små, bygg opp nye vaner, og ta det en dag av gangen.
Det er ingen mirakelløsning for pappa bod. Men det er motivasjon til å endre seg. Pappa bod fører til død bod. Og jeg har noen som trenger at jeg er i god form. Han bryr seg ikke om hvordan jeg ser ut med skjorta av, men han trenger meg for å kunne jage ham rundt på lekeplassen.
Det er 2019. Folk går på treningsstudio og slanker. Så hva blir det? Pappa Bod eller Pappa Gud?
Jeg vet hvilken jeg velger.
