Hvordan en ekte arbeidsdeling ser ut i den første uken av foreldre

Denne historien er produsert i samarbeid med Enfamil, skaperne av den prisvinnende Enspire, den eneste formelen med immunstøttende laktoferrin som en ekstra ingrediens.

Rettferdighet i et ekteskap er tøft, men viktig. Å sørge for at oppgavene er delt og at jobb og fritid er fordelt rettferdig - det er viktige ting for et rettferdig og lykkelig forhold. Så hvorfor, når du kaster et barn inn i blandingen, ser det ut til at alt faller fra hverandre? Noe av årsaken er det store antallet nye gjøremål som er tilgjengelig. Søvnløshet hjelper ikke. Og når den ene partneren tåler mindre søvn enn den andre, vil ubalansen være like tydelig som posene under øynene dine. Så er det de grunnleggende biologiske forskjellene: Mammaer bærer bokstavelig talt mer vekt. Mammaer føder. Mammaer ammer. Mødre har 9 måneder med hormoner, ryggsmerter, morgenkvalme, og nevnte vi at de føder?

Gitt alt dette er ikke å dele ting 50/50 måten å gjøre det på. For det første er det sannsynligvis umulig. For det andre går den glipp av følelsene som er knyttet til arbeidet - følelser som kan skifte fra dag til dag. Et hus som deler og erobrer godt vurderer hele tiden følelser og preferanser, fysiske evner og psykiske stressfaktorer. Dette betyr å tenke på hver oppgave som en separat enhet, og deretter spørre,

Elsker noen av oss å gjøre dette? Avskyr noen av oss denne tingen? Er noen av oss dyktigere? Er du for trøtt til å bevege deg akkurat nå? Først da kan du gjøre en rettferdig arbeidsdeling.

Unødvendig å si at alt dette tar tid. Gitt det, bør nye foreldre starte med en gang - med en tidsplan som er fast, men fleksibel, gjennomtenkt og dynamisk. I de første ukene av et barns liv, etablere en vane med å kommunisere tydelig og dele ansvar, skrive ned tidsplaner og være villig til å rive opp alt som ikke fungerer. Her er et eksempel på noen av de viktigste oppgavene som må være på timeplanen din, sammen med hvordan du vurderer og deler oppgaven. Denne babyoppdragelsestingen fungerer best når dere jobber sammen.

Dag 1

En dag med "hvile": Klart du trenger å mate babyen, du må bytte bleier, du må trøste dem, men du trenger ikke å være planlagt akkurat nå. Ta dagen til å orientere deg, gi inn litt av kaoset, for å gjøre deg klar til at arbeidsdelingen skal begynne. Pass på at du går over ofte, se på barnet ditt og innse, wow, dette skjer.

Dag 2

• Mater baby: Hvis mamma ammer, kan dette være en enmannsjobb rett ut av porten. Hvis det er tilfelle under babytiden, må far støtte henne, finne måter å trøste henne på og ta på seg andre oppgaver. Mer sannsynlig, enten dere to mater babyen med pumpet morsmelk eller flasker med morsmelkerstatning, har pappaer muligheten til å være involvert i den direkte matingen. Og det burde de. Dette er en førsteklasses bindingsmulighet for foreldre, og siden nyfødte spiser 8-12 ganger om dagen, vil dere begge få rikelig anledning til å gjøre nettopp det.
• Shopping for Formel. Hvis du går all-in på morsmelkerstatning eller supplerer morsmelk med morsmelkerstatning, vil du sannsynligvis trenge det ta den samtalen innen dag to — og gå på den viktigste handleturen du ennå har gjennomgått som en forelder. Selv om det er smart å ckonsultere legen din før du fortsetter med formelkjøpet, det er ting du bør se etter: I utgangspunktet ser du etter en formel som er anbefalt av barnelege (av din) og som ligner på en mors melk. Noe som Enfamil Enspire, en innovativ, ikke-GMO-formel som har to nye komponenter som finnes i morsmelk, noe som gjør den til Enfamils ​​nærmeste noensinne til morsmelk.
• Bleie: Babyen vil gå gjennom over 3000 bleier det første året. Regnestykket er egentlig ganske enkelt: Bleier kommer og går i et forrykende tempo, og som sådan er ikke dette et ork som en forelder bør ta på seg. Dette er en hvor du får et pass for å dele den så nær 50/50 du kan. Du burde ha fått en god skift-/bleieopplæringsøkt på sykehuset, og på dag én er det på tide å bli kjent med bleiemekanikk og de utallige fargene til nyfødte bæsj. Babyen vil tisse stort sett hele dagen, så bytt bleie hver 2.-3. time, eller med mindre de har bæsjet, noe som skjer omtrent tre ganger om dagen.
• Trøstende: Hvis du er heldig, kommer babyen ut av seg selv, og du legger dem bare i sengen. Hvis du er mindre heldig, har du en baby som gråter mye før de sovner, og det er her du begynner å mestre trøstende leken din – vugge, gå, sprette, synge (mykt). Baby kan være mer komfortabel med mor utenfor porten, så for fornuftens skyld kan dette være noe hun må gjøre. Men det er viktig for far å få mye tid til å vugge babyen også fordi fordelene med hud-mot-hud-kontakt ikke bare er mellom mor og baby.
• Sover: Det finnes ikke noe bedre råd i livet enn «sov når babyen sover.» Den gode nyheten er at de sover omtrent 16 timer i døgnet. Den dårlige nyheten er deres 8 timers våken tid, enten det er dag eller natt. Du kan ikke forvente å få hele 8 timers søvn for deg selv om natten, og ærlig talt, "søvn når babyen sover" er litt av en spøk (voksne kropper samarbeider ikke alltid). En løsning, spesielt de første ukene, er å behandle hjemmet ditt som et sykehus og dele opp foreldreplikten i skift. En av dere tar nattevakt, den andre dagen, så bytter dere annenhver dag.

PROTIPS: KJØP FOR FORMEL ETTER INGREDIENSER
Se etter immun- og hjernestøttende ingredienser som Lactoferrin og MFGM. Sørg også for at formelen har ekspertanbefalte nivåer av Omega 3-DHA.

Dag 3

• Morgenmøte. Ikke glem å ta notater! Søvnløse sinn har denne tingen hvor hukommelsesbevaring er, vel, dårlig.
• Fôring Baby. Du får taket på det allerede.
• Rengjøring av flasker.Hvis du mater på flaske, er du sannsynligvis tom for rene flasker allerede. (Det er bare dag tre – vi vet!) Bli vant til å rense flasker flere ganger om dagen. Fordi det skjer så ofte, som bleier, begge foreldrene bør vite hvordan de skal gjøre dette riktig og dele opp oppgaven.
• Bleie. Du er en dag og et skittent dusin inne. De hoper seg sikkert opp, ikke sant?
• Mate mamma og pappa: Husker du å spise? Det er lett å gå seg vill i kaoset og glemme å mate seg selv. ikke. Hvis du er for utslitt til å lage deg noe, bestill inn, med mindre du er velsignet med noe nydelig mennesker i livet ditt som har levert tilberedte måltider som bare trenger å varmes opp fordi de har vært det der. Hvis matlaging er en lidenskap for enten mor eller far, med deres samtykke, kan kokken i familien faktisk ta ledelsen her. Som med alle gjøremål som er skjeve, sørg for å finne en motvekt. Hvis pappa lager mat en dag ekstra, kan mamma ta en ekstra vakt på flaskevask, eller omvendt. Dette er en del av forhandlingene som vil gjøre at ting i uke to, tre, fire og så videre går så mye mer smidig.
• Bading: De første dagene føler du deg kanskje ikke klar for et bad, så gi den nyfødte en dagligtopp-og-haleI stedet tørker du av ansiktet, halsen, hendene og bleieområdet med et vått håndkle under bytte. Du vil gjøre dette daglig, og det er søtt og veldig morsomt (det varme vannet er kjent for å bringe de første smilene), så dere to vil kjempe om oppgaven. Del den jevnt.

PROFFTIPS: HA ET MORGENMØTE
Tenk på morgenmøtet som ditt krigsrom. Sett deg ned sammen over en sårt tiltrengt kopp kaffe og kartlegg dagen. Må besøk fra venner eller foreldre koordineres? Trenger du dagligvarer? Må kjøkkenet rengjøres? Planlegg sammen å dele opp det fysiske og følelsesmessig arbeid og komme på samme side om hvordan en fullført oppgave vil se ut.

Dag 4

• Morgenmøte. Du kan bli fristet til å hoppe over dette møtet. Ikke gjør det! Hvis det blir kjedelig, få bedre kaffe. Kommunikasjonen er viktig.
• Fôring Baby. Nå gjenkjenner du sannsynligvis tegn på sult hos babyen: Å åpne munnen, suge på fingrene eller bevege hodet fra side til side er alle mulige sider av et behov for å spise. Vær på utkikk etter andre siden, du vet, alle barn er forskjellige.
• Rengjøring av flasker. Hvis du har problemer med noen aspekter av flaskerengjøring - å sette svamper i flaskene, finne benkeplassen for å tørke dem - vet at dette er et sted fullt av gadgets. Gjør litt shopping for flotte tørkestativ, flaskerengjøringsdingser og håndklær til deg.
• Bleie. Det er bare dag fire, og dette er sannsynligvis allerede en gammel vane.
• Mate mamma og pappa. Er den utpekte kokken bajset? Er det ingen ekte utpekt kokk i familien? Det har aldri vært en bedre tid for håndverksmessig, sunn frossenmat enn nå. Se på nettet etter selskaper som har kokker, bruker en rekke matvarer, ekte ingredienser du kan se - oh, og sender til deg. Det kunne ikke vært enklere.
• Walking the Baby: Dag fire og du er garantert gal allerede. Det er godt å komme seg ut av huset, og heldigvis for deg har babyer en tendens til å like bevegelse. Og blader på trær (når de først får øynene opp for dem, har de en tendens til å feste blikket og falle i transe.) Uansett, en tur i barnevognen rundt i nabolaget ditt vil enten få dem til å sove eller introdusere dem til de rare underverkene til deres nye verden. Dette er en flott daglig (kanskje mer enn én gang om dagen) ting for uansett hvilken forelder den trenger. Det er ikke livsnødvendig for babyen, men det er binding, det er bra for foreldre og barn, og det er litt luftig fornuft.

PROFFTIPS: AVTAL ET KVELDSMØTE
Hvis morgenmøtet er krigsrommet, er kvelden en forbundsstat. Sjekk med hverandre, og, dette er viktig, snakk om hvordan du har det. Hva gikk bra i dag? Hva trenger forbedring? Og siden disse dagene er en berusende uskarphet av følelser, hormoner, søvnløshet og lykke, uttrykk takknemlighet for partneren din.

Dag 5

• Morgenmøte. Beklager, men å høre på nyhetene sammen teller ikke som et morgenmøte.
• Fôring Baby. Hvis du vil ha en varm flaske, ikke bruk den i mikrobølgeovn. Legg den i stedet i en gryte med varmt vann like opp til brystvorten til den er lunken.
• Rengjøring av flasker. Sleng på en kort podcast for oppgaven og det blir snart noe du virkelig ser frem til.
• Bleie. Du er offisielt en proff.
• Mate mamma og pappa. Et alternativ til for måltidene dine: Prøv noe som er litt enklere enn hjemmelaget mat fra bunnen av og litt mer fersk og tilfredsstillende enn frossen mat: Måltidssett er overalt nå og leverer fersk mat som vanligvis er hakket og klar til kompilere. Det er instruksjoner også, så dette er for alle foreldre - ingen reelle ferdigheter på kjøkkenet er nødvendig.
• Bading. Hvis du vil oppgradere til et lite bad, prøv å få plass til et i en vask. Å ha badekaret høyere opp kan gjøre det lettere å håndtere den lille.
• Vandrende baby. Å gå en baby i en barnevogn fungerer helt, men det mangler liksom poenget. Hold dem tett med bæresele, bæresele eller spenne. Wraps holder dem nærmest, men har litt av en læringskurve, slynger er like nærme og lettere å ha festes, og spennebærerne er litt mer klumpete (og holder babyen mindre tett) men den enkleste å få babyen inn i og ut.
• Rydd opp: Små melkesprut på sofaene her, fete retter hviler trygt på kjøkkenbenken – du har vært hjemme i over 72 timer, og i dag er en god dag å rydde opp på. Definer hvordan "rent" ser ut for dere begge, slik at når det er gjort, er dere begge fornøyde.
• Kveldsmøte. Husk at dette ikke er en skriftestol, men en støttegruppe for hverandre. Ta gjerne noen følelsesmessige slag (og ta dem med til en terapeut).

PROFFTIPS: IKKE LA EN FORELDRE PLANLEGG KONTROLLER
AAP anbefaler babyens første pediatriske kontroll være minst fem dager etter fødselen, så sørg for å komme på barnelegens timeplan innen i dag. Å planlegge legebesøk er en av de mange emosjonelle arbeidene som oftest utføres av koner og mødre. For denne første oppgaven, snu tabellen og la far gjøre planleggingen. Neste gang, roter: Det er viktig for begge foreldre å ha kjennskap til babyens legekontor.

Dag 6

• Vandrende baby. Det er morsomt å utforske området ditt i de vilt tidlige timene når du og babyen er oppe, men resten av verden gjør dette du har hørt om kalt søvn.
• Morgenmøte. Dette er også en fin tid for å lage noe å spise sammen, selv om det bare er toast og frukt til kaffen.
• Mater baby. Nå har du sannsynligvis fått taket på hvordan du holder babyen slik at den er komfortabel mens den mater. Hvis ikke, prøv å bytte arm, få et nytt sete, stå eller gå mens du spiser.
• Rengjøring av flasker. Visste du at de fleste flasker tåler oppvaskmaskin?
• Bleie. Hvordan var livet før engangsbleier eller da du måtte håndvaske tøybleier?
• Vasker.Hvis du har kommet så langt uten å vaske tøyet ennå, gratulerer - og beklager. Men siden du sannsynligvis har flere onesies med spyttet på enn de som ikke har det, og siden din klær har sannsynligvis tatt noen direkte rap-up-bilder, i dag er en god dag å kjøre en mengde (eller to) vask. Du har kanskje lært om utblåsninger nå også. Men du vil ikke kjøre en mengde vask hver gang du tar en av dem, så et godt triks er å holde en bøtte delvis fylt med flekkfjerner og vann til å suge skitne klær i før du er klar til å kaste dem i vask.
• Mate mamma og pappa. Nå er trolig en langsiktig plan under utforming. Få det på papir.
• Rengjøring baby. Slags du om hvem som skal gjøre dette ennå?
• Kveldsmøte. Innsjekking. Bekrefte. Ros. Gjenta.

PROFFTIPS: GJØR NOE GØY SAMMEN
Enten det er en tur til parken eller en øl på en bar på dagtid, gjør noe som får deg ut av huset og får deg til å føle deg litt menneskelig sammen. Hvis du har noen som kan se på babyen i en time eller to, ta dem opp på det. Hvis ikke, ikke noe problem. Bare fest babyen godt inn i en bæresele som er født på brystet, og gå. Tror du at du ikke kan sette deg ned og spise på en restaurant? Du vil bli overrasket over hvor livmoraktig den lavt brølende støyen fra servitører og middagsgjester høres ut for babyen din, og hvor godt de (sannsynligvis) vil sove gjennom det hele. Bare dekk babyens hode mens du spiser, og ikke drikk varm te eller kaffe. Nyt også.

Dag 7

• Morgenmøte. Innsjekking. Hva er på trykk?
• Mater baby. Dette er en oppgave som vil ta mange former i løpet av de neste par årene (fra flaske til faste stoffer til småbarnsdom som kaster mat), men som aldri vil ta slutt. Så finn en måte å nyte det på.
• Rengjøring av flasker. Bare fem-pluss måneder til babyen er klar for faste stoffer.
• Bleie De hoper seg raskt opp.
• Mate mamma og pappa. Du vet, en av de flotte tingene med den moderne verden er at du kan få dagligvarer levert på døren.
• Rengjøring baby. Du trenger ikke å bade hver dag (og det kan faktisk tørke ut huden deres), men du må holde hodet og halen rene.
• Kveldsmøte. Har du problemer med å kommunisere følelser? Det er søvnløsheten som starter. Bruk den eldgamle terapiteknikken og lede med noen få "jeg føler..."-setninger. Du føler sikkert mye nå.

PROTIPS: FINN DIN BINGE
Hvis du ikke har lagt merke til det allerede, har du mer nedetid enn du forventet. Likevel er du ganske sliten. Ingen bedre tid enn nå for å følge med på streamingprogrammer eller filmer på overvåkningslisten din. Sett sammen en liste over hva du vil se, og dykk inn. Hold det lett og luftig - eller unngå i det minste TV-serier med død og ødeleggelse og definitivt ingen hjerteskjærende barnesaker. Kanskje et hyggelig hyggelig bakeshow?