Det vet du allerede bære en maske, sosial avstand, og vask hendene ofte. Men hvis du har høy risiko for å bli alvorlig syk med covid-19, eller hvis du er veldig bekymret for familiens helse, vil du sannsynligvis ha noe mer. Er det ikke noe annet du kan gjøre for å øke koronavirusforebyggingen i familien din?
Ja, men de er ikke akkurat akseptert av vitenskapen - eller samfunnet. Noen av dem er støttet av begrensede bevis; andre er bare bisarre; ingen er en del av teppet CDC anbefalinger (selv om Anthony Fauci personlig har støttet den første). Du trenger dem sannsynligvis ikke for en tur til matbutikken, men hvis du vil ha den ekstra følelsen av trygghet eller må inn i et høyrisikomiljø, kan de hjelpe. Her er ekstra måter for å redusere COVID-19-risikoen din, selv om du ser vill ut når du gjør dem.
Bruk briller
Å slå et par vernebriller i ansiktet kan forhindre at du blir smittet av koronaviruset. På samme måte som viruset kan komme inn i kroppen din via munnen og nesen, kan det også komme fra øynene dine - en grunn til at du ikke skal ta på ansiktet ditt uten å vaske hendene. "Hvis du har vernebriller eller et øyevern, bør du bruke det,"
Hvis du ikke vil se ut som en gal vitenskapsmann, kan briller og solbriller beskytte øynene dine, selv om dråper kan komme inn fra sidene, ifølge American Academy of Ophthalmology. Hvis du bruker kontakter, kan det være best å bytte til briller under pandemien, spesielt fordi personer med kontakter berører øynene oftere.
Eksperter anbefale bruk av øyevern i høyrisikosituasjoner, for eksempel når du tar vare på noen med covid-19 eller reiser på et overfylt fly. Men ikke legg alle innsatsene dine på briller. EN gjennomgå studie fra juni fant at øyebeskyttelse reduserer risikoen for koronavirus, men den konkluderte også med at bevisene var svake. Og veien til luftveiene er mindre direkte fra øynene enn nesen og munnen, så det kan være vanskeligere å få covid-19 på denne måten.
Desinfiser nesen
Å desinfisere nesen slik du renser hendene dine kan redusere risikoen for å få covid-19. Men ikke skyt hånddesinfeksjon i neseborene dine. Det er spesifikke produkter laget for å hjelpe, for eksempel Nozin® Nasal Sanitizer®, som du tørker på innsiden av neseborene for 12-timers beskyttelse og en "myk lukt av sitrus." Tenk på det som å vaske hendene, men for snifferen din. Gjør det privat, og ingen trenger engang å vite det.
Selv om det høres latterlig ut, fungerer nesedesinfeksjon faktisk. De Desinfiser nesen Kampanjen støttes av et fullt styre av kvalifiserte leger og sykepleiere. Nesen er et "perfekt varmt, fuktig, hårete reservoar hvor skadelige bakterier kan vokse og formere seg," Ron Singer, en ortopedisk kirurg og rådgiver for kampanjen, fortalte FOX Rochester. Neserensere dreper disse bakteriene og tilbyr daglig beskyttelse mot dem, selv om de ikke har blitt testet spesielt mot COVID-19.
Bruk masker som åpner seg når du spiser
Selv om det å være hjemme er det sikreste alternativet, finnes det masker som lar deg spise mens du er på farten hvis du må. Noen av disse maskene har en glidelås du kan pakke opp for å få mat inn i munnen, f.eks dette svarte tallet som ville være like hjemme i en bondage-film. Andre kommer med et hull du kan stikke et sugerør gjennom for å drikke og lukke når du er ferdig, som disse blomstermaskene. De ser absurde ut, men i teorien gjør de det mindre sannsynlig at du får eller overfører COVID-19 mens du spiser. De er imidlertid ikke testet. Mange av designene har ikke perfekt dekning, så ikke betrakt dem som din favorittmaske. Men hvis du trenger å spise eller drikke offentlig, kan de tilby ekstra beskyttelse.
Få vitamin D
Høres ut som tull, ikke sant? Ta disse vitaminene og du vil være covid-fri! Men vitamin D kan redusere risikoen for koronavirusinfeksjon eller hjelpe deg å bli bedre hvis du får COVID-19, ifølge en ny kommentar i The Lancet. Selv om det ikke er noen avgjørende bevis i forhold til COVID-19, har tidligere studier vist at vitamin D beskytter mot andre akutte luftveisinfeksjoner. Det er fornuftig at vitamin D også vil bidra til å bekjempe koronaviruset fordi det støtter antivirale mekanismer i kroppen. Ønsker du mer Vitamin D, ta et tilskudd eller tilbringe 5 til 10 minutter ute uten solkrem de fleste dager i uken.
