Filmer har en tendens til å skildre begynnelsen av fødselen som en dramatisk, umiddelbart gjenkjennelig ting. Men den virkelige tingen er mer subtil, og å vite på hvilket tidspunkt under fødselen å dra til sykehuset er en delikat kunst. Du vil ikke gå for tidlig bare for å bli sendt hjem, men du vil heller ikke ende opp med å fange babyen din bak i en drosje. Det er ingen fast og rask regel for hvor lenge arbeid kan vare, eller hvor lang tid det tar før hun er helt utvidet og klar til å presse, men sammentrekningstimer kan gi deg en ide om hvordan arbeid går fremover. De beste sammentrekningstimer-appene fungerer ved å holde styr på lengden og frekvensen av sammentrekninger, og intervallet mellom hver enkelt, slik at du kan hoppe over den mentale matematikken, fokusere på å trøste partneren din, og fortsatt ha en nøyaktig oversikt over sammentrekninger. Noen sammentrekningssporere varsler deg når det er på tide å dra til sykehuset. Og selv sammentrekningstidtakere som ikke staver alt ut, kan hjelpe deg med å måle hvor raskt fødselen utvikler seg, noe som vil hjelpe deg med å bestemme på egen hånd når du skal søke eksperthjelp.
"Folk har alltid timet sammentrekninger, men [sammentrekningstimere er] en forenklet måte å gjøre det på," sier Dr. Sidney Wu, lege i obstetrikk og gynekologi ved Weill Cornell i New YorkMedisin. Appene "kan være nyttige som et supplement. Er de nødvendige? Nei. Men de er ikke skadelige. Jeg vil advare folk til å selvfølgelig bruke sin egen dømmekraft og ikke bare gå etter hva appen sier. Bruk sunn fornuft. Ring legen din. Alles arbeidskraft er forskjellig. Appene kan være nyttige og gi generell veiledning.»
Tidlig arbeid kan vare en stund. Det er derfor Wu sier at det er viktig å ikke gå til sykehuset for tidlig etter at riene begynner. Enten blir du sendt hjem eller så blir mamma sittende fast i en sykehusseng altfor lenge. "Bli hjemme til du er virkelig ukomfortabel," sier Wu. En god tommelfingerregel er å ringe legen når sammentrekningene følger det Wu kaller "5-1-1-regelen": de er hvert femte minutt, varer ett minutt og har pågått i én time.
Hvis dette ikke er din første baby, vær forberedt på å dra til sykehuset tidligere etter begynnelsen av riene. “Etter at du har fått ditt første barn, er kroppen mye mereffektiv," sier Wu, "så ring tidligere fordi babyen kan komme mye raskere."
Full Term er tilgjengelig for både Apple- og Android-enheter (inkludert Apple Watch), og er en av de mest populære og høyt rangerte sammentrekningstimer-appene der ute. Det superenkle grensesnittet har en gigantisk knallgrønn startknapp for timing av en sammentrekning, slik at selv de minst teknologikyndige der ute kan finne ut hvordan de skal bruke den i øyeblikkets hete. Du tidfester hver sammentrekning, og appen holder styr på varigheten og frekvensen over den forrige timen opp til de siste seks timene. Appen tilbyr også sparketeller og vektsporingsverktøy for mødre som er tidligere i svangerskapet.
En annen alt-i-ett graviditetsapp, Sprout Pregnancy, har en superenkel å bruke sammentrekningstimer. Gå til verktøydelen av gratisappen (som også inkluderer en sparketeller og vektsporer) og begynn timingen. En fordel er at du kan sende deg selv en e-post med sammentrekningshistorien du skal ha for hånden når du ringer legen. En ulempe med denne sammentrekningstimeren er at det ikke er noen funksjon for å vurdere intensiteten til sammentrekningene, så du må bare holde deg oppmerksom på om de vokser seg sterkere. Tilgjengelig for Apple- og Android-enheter.
Med Storky trykker du på en knapp for å begynne å måle sammentrekninger og når sammentrekningen er over, trykker du på knappen igjen. Du får oversikt over riene og intervalllengdene på ett sted, slik at du kan dele informasjonen med legen din via e-post. Når sammentrekningene er nær nok sammen, gir appen deg beskjed om at det kan være på tide å dra til sykehuset. Den er kun tilgjengelig for Apple-enheter.
Med denne appen kan du holde styr på sammentrekninger ved å trykke på en knapp ved starten og slutten av hver sammentrekning. Appen analyserer varigheten og hyppigheten av riene og vil forutsi når det er på tide å gå til sykehuset. Ytterligere funksjoner på den fullstendige versjonen inkluderer muligheten til å redigere sammentrekninger, fortelle hvilken fase av fødselen du er i, og e-poste sammentrekningshistorikken i Excel-format.
Ja, denne appen har en sammentrekningstidtaker. Men det er så mye mer. Det er en graviditetsguide som tar deg gjennom hver uke av svangerskapet. Du kan telle babyens spark. I tillegg er det en daglig nyhetsfeed om graviditet, mat- og ernæringstips, tips om helse og graviditetstrening, ukentlige sjekklister og påminnelser, og tips for å håndtere morgenkvalme. Og når tiden kommer, starter du sammentrekningstimeren og sjekklisten for fødselsplan.
