Farskap kan få menn til å overstadig sukker, karbohydrater, fett og hva annet de kan bestille på Seamless. Hvorfor? Overveldet av stress og følelser kan menn ikke være i stand til å engasjere sine mestringsmekanismer i kjølvannet av en barnets fødsel. Sagt på en annen måte, fører for mye av barn til at de spiser alt for mye i hvert fall delvis fordi sunne måter å selvregulere på, som f.eks. henge med venner, gå på treningsstudio, eller bare veggising ut nå virker off limits. Forventningene er høye (med rette) og fars skyld er ekte, så superengasjerte fedre ender opp med å bli litt kjøttfullere enn de en gang var.
"Nye fedre spiser følelsesmessig fordi de er stresset og de ønsker å trøste seg selv," forklarer terapeut Katie Ziskind. "De har flere økonomiske forpliktelser med et barn i tankene, og de føler seg isolert og skjøvet til side fordi kona deres tar hensyn til en ny baby. “
Emosjonell spising anses som mer vanlig hos kvinner enn menn i data (og ja, fete babyer gjør det også), men mange forskere mistenker at dette er fordi kvinner er mer sannsynlig å gjenkjenne og kommunisere følelsene sine mer generelt, og kanskje selvrapportere mer.
Det er noen bevis at menn er mer sannsynlig å røyke og bruke alkohol enn å spise følelsene sine, sammenlignet med kvinner. Men når menn får barn, blir sigaretter og sprit mindre velsmakende alternativer.
"Vi har flyttet våre usunne mestringsevner til noe mer sosialt akseptabelt i post-graviditetsfasen," sier terapeut Justin Baksh. "Det er mer sosialt akseptabelt enn å bli sur mens du prøver å være tilstede for en nyfødt baby og mor."
Dette gjør det lettere for menn å rettferdiggjøre emosjonell spising som et sunnere og mer hensynsfullt alternativ, men det er en skadelig feilslutning å leve etter. Emosjonell spising fører til diabetes type to, høyt blodtrykk, depresjon og andre fysiske og psykiske helseproblemer som kommer fra dårlig ernæring. Bearbeidet mat fylt med sukker og kjemikalier gjør ikke bare følelser vanskeligere å håndtere, de har vist seg å være vanedannende. Dette er grunnen til at emosjonell spising har en tendens til å komme ut av kontroll, og hvorfor noen foreldre ender opp med å modellere usunt forhold til mat til barna sine.
"Nye fedre tenker kanskje ikke på å spise som en form for avhengighet, men det er det," sier Ziskind.
Det beste nye fedre kan gjøre er å være mer bevisste på hva de spiser, hvor mye og hvorfor. En enkel måte å gjøre dette på er ved å spore daglige dietter og se om noen mønstre dukker opp. En annen er ved å vie mer tid til sunnere former for egenomsorg, som å gå turer med den nye babyen. Og selv om mulighetene for "meg-tid" kan være få og langt mellom, anbefaler begge ekspertene at nye fedre bruker den lille tiden de har på terapi. Selv om de føler at de holder hodet over vannet, kan de gjøre livet mye enklere ved å snakke med noen om det nye presset, angsten og frykten i livene deres. Det vil være mye bedre for familiene deres enn å spise cheeseburgere i hemmelighet i bilen.
