Gravide mødre som våkne opp mer enn to ganger hver natt for å tisse kan ha lavere livstilfredshet, lavere engasjement på jobben og lignende helseproblemer som folk som ikke sover i det hele tatt, ifølge en ny studie. Funnene tyder på at trangen til å våkne mer to ganger om natten til urinere, ellers kjent som nocturia, tar en dyr toll på jobbytelse og velvære – og kan potensielt koste den amerikanske økonomien mer enn 44 milliarder dollar hvert år.
"Vi var veldig overrasket over at det å stå opp om natten for å gå på do viser noen statistisk signifikant sammenheng med produktivitet på arbeidsplassen, etter at du har tatt hensyn til alle de andre potensielle faktorene knyttet til produktivitet,» studere medforfatter Marco Hafner, seniorøkonom ved den ideelle organisasjonen RAND Europe, fortalte Faderlig. "Denne assosiasjonen er spesielt sterk for enkeltpersoner som rapporterer to eller flere tomrom per natt, som representerer i dataene en kritisk terskel hvoretter den begynner å påvirke individer i negativ retning vei."
Som regel anslår økonomer at utilstrekkelig søvn koster den amerikanske økonomien ca 411 milliarder dollar i året, eller omtrent 2,28 prosent av BNP, og det er det bevis at søvnmangel er på vei oppover. En stor del av forskningen ser på antall tapte timer; dårlig søvnkvalitet er en faktor som sjelden vurderes. Det mistenkte Hafner og kollegene natturi, kjent for å holde mange menn og kvinner (spesielt gravide) oppe om natten, kan påvirke søvnkvaliteten selv blant de som ellers får nok timer med hvile.
For å bekrefte dette laget Hafner og teamet hans en makroøkonomisk modell basert på en gjennomgang av litteratur om forekomsten av nokturi, samt data fra Storbritannias og Asias sunneste arbeidsplassundersøkelser, en standardisert undersøkelse av over 150 000 mennesker i USA, Japan, Tyskland, Storbritannia, Spania og Australia. De fant at nocturia rammer rundt 12,5 prosent av den yrkesaktive befolkningen i Amerika, og at de som våknet for å tisse mer enn to ganger om natten har lavere livstilfredshet, lavere engasjement på jobben og lignende helseproblemer for personer som ikke sover i det hele tatt, som hypertensjon, hjerte- og karsykdommer og astma. Til sammen bidrar denne ekstra belastningen med 44,4 milliarder dollar til økonomiske tap årlig i USA.
Og det handler ikke bare om gravide kvinner, eller eldre personer med problemer med blærekontroll. "Studien viser at det ikke bare er et problem som potensielt påvirker gravide kvinner, det påvirker ikke bare de over 50 år, men også mer generelt individer i alderen 18 til 30 år, både kvinner og menn," Hafner sier.
Selv om nocturia kan indikere en underliggende medisinsk tilstand (eller graviditet), er det ofte bare et resultat av å drikke for mye vann før sengetid. Mange mennesker kan unngå de negative konsekvensene av dårlig søvnkvalitet ved ganske enkelt kutte væskeinntaket før sengetid. «Jeg hadde interessante diskusjoner med familiemedlemmer og venner der plutselig folk avslører at de kan ha lignende problemer, men har egentlig aldri trodd at det kunne være et helse- eller livsstilsproblem, eller er ikke veldig komfortabel med å snakke om det. sier Hafner.
"Endringer i livsstil kan gjøre en stor forskjell."
