Hvis du noen gang har diskutert søvntrening (haha, det var en spøk!), du vet at Never Never Land ikke bare er et sted barna drar til om natten – Det er et sted hvor mødre og pappaer faktisk er enige om metoder for søvntrening, og det er det faktisk ikke eksistere. Som et resultat fortsetter forskere å slippe bomber om hva som fungerer best, og går bort mens foreldre eksploderer mellom hverandre om hvem som har rett og galt. Godt spilt, nerder!
En ny studere utgitt av American Academy of Pediatrics gjør nettopp det, ser på hvilke metoder som fungerer best og hvilke metoder som forårsaker mest stress. Selv om utvalget var lite, 43 babyer i alderen 6 til 16 måneder, var metodene grundige. Spedbarnsmødre ble tilfeldig tildelt en av 3 søvntreningsmetoder, inkludert gradert utryddelse (ferberisering), sengetidsfading (stolmetoden), og en kontrollgruppe som bare fikk beskjed om å fortsette å gjøre hva faen de holdt på med. Data ble samlet inn via foreldrerapporterte søvndagbøker, foreldre rapporterte humør og stressnivåer, samt spedbarn stressnivåer som ble målt ved å spore kortisolnivåer i spyttet - heldigvis noe babyer har nok av å reserve.
Samlet sett viste resultatene at gradert utryddelse og falming ved sengetid var mer effektive enn kontrollgruppen, og hadde ingen ugunstige langtidseffekter med hensyn til stressnivåer eller foreldre vedlegg. Dessverre, som de fleste studier, så de ikke på noen pappa-spedbarnsgrupper, noe som kan sette deg i gang med en ny, mye mer opphetet søvntreningsdebatt i husholdningen din: Er pappaer flinkere til det? Ved nærmere ettertanke er det sannsynligvis bedre å slåss med fremmede i stedet.
[H/T] AAP
