Forskere tror det om en mann har store legger er i stor grad bestemt av genetikk, men det har ikke stoppet menn fra å doble seg Ben-dag og febrilsk google «hvordan få større kalver». Kalveimplantater er en stadig mer vanlig løsning for usikre gutter forberede seg på shorts sesongen. Og angsten rundt menns leggstørrelse går langt tilbake til den amerikanske kolonitiden. Ja, grunnleggerne var komisk besatt av å få store kalver, som stadig var utstilt takket være deres korte bukser. Selv om de moderne arvingene til deres angst (Tiger Woods har angivelig gjort det ekstreme hang-ups om hanssmå kalver) kan være trygge på at kalvestørrelsen ikke er et spørsmål om liv eller død, den kan tjene som en indikator på andre helsemarkører. Helseeksperter vet mye mer om store kalver enn de gjorde for 250 år siden, og de fleste nyhetene er ikke bra for tynne kalver.
Som det viser seg, beslutningen om å hoppe over Ben-dag og forbli små kalvet kan være dårlig vurdert.
Kalver er korrelert med total muskulatur
Størrelsen på ens leggmuskler er en indikator på muskelmasse i hele kroppen, samt tilstrekkelig ernæring, forskning viser. Igjen, jo større leggomkrets, jo mer appendikulær muskel hadde folk (musklene som kontrollerer de øvre og nedre lemmer), en annen studere funnet. Med mindre de er implantater, står sterke kalver ikke alene og er symptomer på en generelt bufferkropp.
Store kalver betyr lavere risiko for slag
Jo større kalver, jo mindre slagrisiko, a studere av 6 265 personer funnet. Uavhengig av alder, kjønn, kroppsmasseindeks og andre vaskulære risikofaktorer, hadde de med større kalver færre fettstoffer avleiringer kjent som plakk bygget opp i arteriene deres, noe som reduserer risikoen for stenose, karotissykdom og slag. Forskere mistenker at dette kan skyldes at store kalver gir kroppen et annet sted å lagre fett som kan forårsake problemer med å henge ut i blodet. Det er ikke bare muskler der bak.
Store kalver er korrelert med leverproblemer
Store kalver kan redusere noen helserisiko, men de kan fungere som en trojansk hest for alkoholfrie fettleversykdom, eller overdreven leverlipidakkumulering hos mennesker som ikke er et resultat av alkohol misbruke. Siden kalver fungerer som en proxy for fettavleiringer, fant forskere at større leggmuskelomkrets var knyttet til mer lipidoppbygging og at kalver kunne brukes til å screene for denne levertilstanden. Til syvende og sist er store kalver ustadige beist, men i det minste har folk med tynne kalver én ting for seg.
Store kalver tømmes over tid
Skjelettmuskulaturen slites ned med alderen og legger er intet unntak, studier foreslå. Prosessen, kjent som sarkopeni, kan starte så tidlig som 40 år og ta seg opp derfra, men problemer er mer vanlig blant eldre. De fleste studier på tap av leggomkrets har samme forbehold til felles - de fokuserer på de eldre populasjonene, kanskje fordi de opplever mest krymping. Men det er viktig for fedre å ta hensyn til leggene sine tidlig fordi trening kan bidra til å kompensere aldersrelatert muskeltap og helseproblemene som følger det. Og hvis de ser bedre ut i cargo-shorts mens de gjør det, så får det være.
Små kalver betyr høyere hvilepuls
Tjo mindre en persons legger er, jo høyere kan hvilepulsen være, ifølge en liten studere. Generelt høy hvilepuls, alt over 100 slag per minutt, har vært knyttet til økt risiko for død uavhengig av fysisk form. Langdistanseløpere og andre idrettsutøvere har vanligvis lavere hvilepuls, så det gir litt mening at de ville ha større kalver. Men hvis hvilepulsen blir for lav, kan det føre til at folk besvimer. Da kan ikke selv de mest robuste bena holde deg fra å falle.
Sjekkliste for leggmuskler
- Tren tidlig og ofte: Trening kan bidra til å oppveie aldersrelatert muskeltap i legger.
- Ikke bli gal. Sterke kalver er flotte, men virkelig store kalver er en blanding.
- Det handler faktisk ikke om kalvene. Kalver korrelerer med hjertehelse, risiko for hjerneslag og generell muskulatur.
- Genetikk spiller en rolle i størrelsen på kalvene.
- Bruk legghevinger når du går i trapper.
