I 2015, California decluttering og anti-utbrenthet trener Jessica Louie var en superfan av Marie Kondo. Anti-rot-guruene KonMari metode av ro gjennom rydding hadde forandret livet hennes. Kondos innflytelse var så dyp at Louie fullførte et KonMari-konsulentsertifiseringskurs for dele Kondos visdom med farmasøytene sine og andre mennesker som er overveldet av moderne stress liv.
Men det var et problem. Da Louie undersøkte henne økonomi gjennom Kondos linse, hennes fjell av forskerskole pådratt seg gjeld klarte ikke å vekke glede. Inspirert av den livsendrende enkelheten til KonMari-metoden, lurte Louie på om japansk kultur kunne tilby lignende visdom for å spare penger. Det var slik hun oppdaget økonomisk tilnærming av Kakeibo. Med den gjelden erodert jevnt og trutt.
"Vi betalte ned nesten $300 000 av gjeld fra våre graduate programmer," sier Louie. Etter sin personlige suksess med Kakeibo, inkorporerte hun det i sin coachingpraksis mot utbrenthet. "Jeg ble gjeldfri på det og har brukt det siden med kundene mine."
I likhet med KonMari-metoden, kobler den 116 år gamle japanske økonomiske tilnærmingen til Kakeibo vanlige huslige oppgaver (rydding for KonMari; budsjettering for Kakeibo) med dype endringer i humør og følelser. Uttales "Kah-keh-boh" og oversatt til "husholdningsregnskap", er Kakeibo (noen ganger skrevet som Kakebo) en enkel tilnærming til husholdningens økonomi som lærer folk å være mer bevisste når det gjelder utgiftene sine. Det krever ikke en app eller regneark; faktisk må det gjøres for hånd. Kakeibos skaper, den banebrytende japanske kvinnelige journalisten Motoko Hani, trodde mennesker trenger økonomisk stabilitet for å oppnå lykke. Så hun opprettet en smart – og utrolig enkel – blanding av budsjettering og journalføring som fremmer følelsesmessig bevissthet om penger og gir verdien av forsinket tilfredsstillelse.
Kakeibo er et reskontrosystem designet for å spore utgifter og gjøre brukere oppmerksomme på hvordan de bruker penger. Kakeibos økonomiske tilnærming stiller fire enkle spørsmål:
- Hvor mye penger er tilgjengelig?
- Hvor mye vil du spare?
- Hvor mye bruker du?
- Hvordan kan du forbedre deg?
I boken hans fra 2018 Kakeibo: Den japanske kunsten å spare penger, forfatter Fumiko Chiba illustrerer de fire spørsmålene som deler av en propell. I praksis flyter hvert av de enkle spørsmålene inn i hverandre. Du har penger som kommer inn, et mål for hvor mye du vil spare og penger som går ut. Når du har forbedret det som skjer, er mer penger tilgjengelig og du kan spare mer. Men siden det uunngåelig vil være tilbakeslag eller ting du overser i en syklus, holder du deg oppmerksom på utgifter og fortsetter å lete etter måter å forbedre deg på.
Kakeibo handler om mindfulness. Den ber brukerne om å være bevisste på hva de bruker penger på. I begynnelsen av hver måned skriver du ned faste inntekter og utgifter (leie, mat og så videre). Ukentlig registrerer du kjøp og deler dem inn i fire pilarer, eller kategorier: overlevelse, kultur, valgfritt og ekstra (eller uventet). Å sortere innkjøp i pilarer gir en klar forståelse av hvor pengene dine går og om pengebruken din fremmer sparemålet ditt. Og det legger grunnlaget for refleksjon av å spørre hvordan du kan forbedre forbruksvanene dine for å betjene det målet bedre. Med kjøpene dine registrert og kategorisert, kan du se at splurging på Seamless fem ganger i uken setter deg tilbake og forbedrer deg ved å lage flere måltider hjemme.
"Du kommer definitivt til å ha noen feiltrinn," sier Louie. «Alle har det. Det hadde jeg også. Og så skriver vi det ned. Du bare reflekterer over det og spør, 'hvorfor gjorde jeg det? Hva var følelsen jeg hadde på den tiden?
Ingen oppnår perfekt økonomisk disiplin over natten. Louie sier at Kakeibos oppfordring til regelmessig refleksjon og selvforbedring letter læringsprosessen.
"Noen ganger må kundene mine kjøpe noe for å lære hvorfor de har den vanen i livet," sier hun. "Bruker de det for å takle det, eller har de bare det dopaminskuddet da de kjøpte det? Noen ganger, når de får varen, åpner de aldri esken.»
Den fysiske handlingen å skrive på papir er nøkkelen til Kakeibo. Dette gir mening: studier har vist at skriving fører til dypere forståelse av informasjon fordi det tvinger oss til å bremse og behandle det vi lærer i stedet for å registrere det uten omtanke. Uten denne intensjonaliteten fungerer ikke Kakeibo.
Kakeibo er et enkelt system. Men dens enkelhet kan føre til dyptgripende endringer i forbruksvaner. Å spore utgifter med Kakeibo-malen gjør deg ansvarlig for alt du kjøper. Å vurdere om noe er valgfritt eller nødvendig for å overleve kan være en overbevisende grunn til å holde seg til en handleliste i stedet for for eksempel å hoppe på Amazon for å kjøpe noen få nødvendigheter og ende opp med varer verdt 200 dollar i handlekurven din. De resulterende kjøpene har ofte en Marie Kondo-vennlig tilbøyelighet til kvalitet fremfor kvantitet.
"Jo mer penger du sparer med Kakeibo, jo høyere kvalitet på varen vil du investere i," sier Louie. "Så det er kvalitet fremfor kvantitet, som er veldig lik Marie Kondo. Hvis du ser på hva som vekker glede i livet ditt, investerer du i kvalitetsartikler som vil vare i mange år fremover.»
Selvfølgelig tar Kakeibo-metoden tid å sette. "Når jeg jobber med mange av kundene mine, jobber vi sammen de første ukene, vanligvis er Kakeibo-sporingsarket deres fullt og det er sannsynligvis omtrent 20, 25 linjer," sier Louie. "Når vi fortsetter å jobbe sammen, kommer det ned til kanskje tre eller fire linjer."
Med sine utgiftskategorier og ukentlige oppfordringer om selvevaluering, oppfordrer Kakeibo folk til å være oppmerksomme på hvordan de bruker penger. Finansiell terapeut og økonomisk velværeadvokat for Prudential Amanda Clayman sier at regelmessig refleksjon over penger kan være en verdifull forandring for mange amerikanere.
"Vi har en partiskhet mot travelhet i amerikansk kultur hvor vi blir bekreftet og hyllet for like travlere og galere vi er," sier hun. "Og på grunn av det føles ikke refleksjonsaktiviteter produktive."
Mange bruker tilfeldig og uten hensyn av bekvemmelighet. Å vite at vi har spist mat vi har glemt at vi har spist alene, kan ofte være nok til å endre late vaner.
"Mange mennesker har en praksis med å spore forbruket," sier Clayman. "Og selv om det er veldig deilig for å bringe mer bevissthet til øyeblikket, med mindre de også har en komplementær praksis med å gjennomgå og så tenker på hvordan de vil bruke den informasjonen fremover, så gjør de egentlig bare halvparten av øvelsen.»
Å reflektere over forbruk viser hvor raskt gledene ved tankeløst forbruk forsvinner og etterlater oss lite penger og omgitt av rot.
"Mange ganger, i øyeblikket ønsker vi bare øyeblikkelig tilfredsstillelse rundt et kjøp, men vi vil faktisk ikke ha det vi kjøper," sier Clayman.
Clayman bemerket at Kakeibo er forankret i kultur. Japanerne stoler mye mer på kontanter enn amerikanere, og metodens utgiftsplaner er langt mer rettet mot det enkle subtraksjon og addisjon involvert i utveksling av fysiske snarere enn de komplekse variablene for kredittkort og banktjenester avgifter.
Å ha en klar og tilsiktet forståelse av økonomiske mål kan gi disse målene mer oppfattet verdi, noe som styrker forpliktelsen til forsinket tilfredsstillelse. Amerikanere foretrekker generelt at tilfredsstillelsen er umiddelbar, noe som fører til utgifter som ikke er under kontroll, anger og i nesten alle tilfeller ikke skaper glede.
