9 måter å hjelpe jenter med å takle stress og angst når de går tilbake til skolen

click fraud protection

Tilbake til skolen Tiden er tøff for alle: Fra deg, som må gjenoppta pliktene dine som en uber-sjåfør, til lærere som må komme hjem fra ferie, til lunsjdamen som surt gjør de Sloppy Joes ekstra slurvete. Men de som ofte har det verst er jenter; forskning har funnet de har ofte vanskeligere enn gutter med å prøve oppgaver som enten er a) vanskelige eller b) de tror de kan mislykkes. Og de føler seg også mer marginaliserte på steder som klasserommet. Så, nå som skolen begynner, hvordan skal du redusere gapet?

Det er jobben til Dr. Andrea Bastiani Archibald, Chief Girl and Parent Expert for Speiderjenter, for å gi jenter mulighet til å være i-kontroll badasses - både i og utenfor et merke sash og beret. "Vi holder kvinner og jenter opp til realistiske forventninger rundt perfeksjon," sier hun. «Det vi gjør i jentespeidere er å gi dem grunnlaget for lederegenskaper som bærer dem gjennom livene deres." Her er hva hun sier at du kan gjøre for å hjelpe - annet enn å pakke bagasjerommet med mer tynn Mints.

I SLEKT: Den ultimate tilbake-til-skolen-kjøperveiledningen

Få jenter over skoleangst

NASA/Aubrey Gemignani

Jenter trenger et trygt sted å mislykkes

Dr. Bastiani Archibald sier at jenter rutinemessig tar risiko for første gang når de er omgitt av andre jenter som de ikke nødvendigvis tar i co-ed-grupper. Det betyr ikke at du må gjøre huset ditt til et guttefritt miljø (spesielt hvis du har en sønn, også), bare at du bør hjelpe datteren din med å identifisere muligheter til å ta på seg nye utfordringer med andre jenter. Ja, hun synes jentespeiderne er et godt eksempel.

"Ideen er å lære dem at feil og angst er normalt," sier hun. "De er mer villige til å åpne en dør til noe som kan være mye vanskeligere for dem, og synes det er mer spennende i motsetning til skremmende. Og det er alltid sikkerhet og tall - spesielt når det er andre som ikke har opplevd det samme heller."

OGSÅ:

Få jenter over skoleangst

US AGRC

Fortell jenter at du også er redd

Du føler kanskje ikke høy angst når du drar på jobb hver morgen (med mindre kaffetrakteren er ødelagt, da alle spill er av), men for et barn som drar til et helt nytt rom fullt av nye mennesker hver september, er det håndgripelig. Din jobb er å gjenkjenne det og bekrefte det.

"Jeg føler ofte at foreldre blir sittende fast i denne ideen om at vi må dele hvor perfekte og sterke vi er foran barna våre og ikke vise svakhet," sier Dr. Bastiani Archibald. "Når barn er nervøse for noe som å gå tilbake til skolen, noen ganger tror vi som foreldre bare at det er bedre å unngå angsten vi hadde. Ta det heller opp. Fortell dem at du forstår hvorfor de er nervøse, og at du også var det da du var på skolen.»

Få jenter over skoleangst

WWWorks

Feil er trinn 1. Å prøve igjen er trinn 2

Dr. Bastiani Archibald sier at det gir smuss i barnet ditt (dvs. utvikle utholdenhet med fokus og lidenskap — ikke den retten du spiser i sør med reker) kan bidra til å motvirke gruppepresset som ofte oppstår i klasserommet. Og for å lære det, må de mislykkes.

«Svikt er en normal del av livet,» sier hun, «men det er grusomheten og viljen til å prøve nye ting som saker." Først, la dem vite at det ikke alltid er lett å sette deg selv der ute, spesielt hvis ingen andre er. Det som betyr mer er at de tok en avgjørelse ("Jeg vet svaret"), tok et trekk ("Jeg skal heve min hånd»), og vil prøve igjen selv når de ikke er korrekte («Hva mener du, hovedstaden i Nebraska er ikke Omaha?!”). Å legge hodet ned på skrivebordet de neste 10 månedene er ikke et levedyktig alternativ.

«Svikt er en normal del av livet. Men det er grusomheten og viljen til å prøve nye ting som betyr noe.»

Gjør noe utfordrende foran dem

Å ha en jente betyr at du sannsynligvis gjør deg selv flau på det vanlige (selv om de glitrende høye hæler er jævla smigrende), men å sette deg selv der ute i offentligheten kan være et ekte spill veksler. Hvis barnet ditt er nervøst for å bli med på fotballaget, meld deg på som assistenttrener. Hvis de er redde for å ta svømmetimer, hopper du i bassenget først. "Ved å engasjere seg, demonstrerer fedre hva de verdsetter med datteren deres - hennes skjærhet, hennes besluttsomhet," sier Dr. Bastiani Archibald. "Og en far kan til og med snakke om hvordan han er nervøs for å hjelpe til med å få datteren sin til å vite at det er greit å føle det slik."

Og akkurat som å bli med i jentespeiderne er et godt eksempel på hvordan hun kan omgi seg med andre utfordringssøkende jenter, du blir speiderleder er et godt eksempel på å gjøre noe utfordrende foran dem. Ikke prøv å skjule den floppsvetten når 8-åringer begynner å spørre om Shopkins.

De beste fidget-lekene for barn og voksne, anbefalt av en terapeut

De beste fidget-lekene for barn og voksne, anbefalt av en terapeutFidget SpinnereAngstUnderstrekeFidget LekerTilbake Til Skolen

For mange, fidget spinnere virker som bare en annen svunnen lekekjepp, et minne fra 2017 som snurret til en stopper. Men fidget-spinnere er mer enn en kjepphest. De er en av en klasse med fidget-le...

Les mer

De beste tilbake til skolen rekvisita for nok et usikkert årHandelRoundupMatbokserTilbake Til SkolenRyggsekk

For barn som har en tendens til å miste alt, har denne ultramyke ansiktsmasken en snor slik at den kan henge rundt barnets hals. Øreløkkene er også justerbare. Foreldre bør være forberedt på uunngå...

Les mer
Hvorfor "X-Men" er den beste metaforen for angst for første skoledag

Hvorfor "X-Men" er den beste metaforen for angst for første skoledagTilbake Til SkolenX Menn

Like raskt som det kom, sommer går raskt ned og for barn og foreldre betyr det bare én ting: første skoledag er rett rundt hjørnet. Og mens foreldre kanskje er fokusert på galskapen som er tilbake-...

Les mer