Kaffe har vært knyttet til helse fordeler hos voksne, men for barn kan det være farligere. Fordi det fortsatt er uklart hvordan koffein, et sentralstimulerende middel og den aktive ingrediensen i kaffe og de fleste energidrikker, påvirker utviklende hjerner.
"Jeg ser ingen grunn til at små barn skal innta koffein," Terry Cralle, en sykepleier og medlem av Better Sleep Council, fortalte Faderlig. “Vi vet ikke hvordan koffein påvirker hjernens utvikling hos barn eller tenåringer.»
Det er ikke klart hvor mange barn som drikker kaffe, men mer enn 70 prosent av barna bruker koffein på en gitt dag, ifølge en rapportere fra American Academy of Pediatrics. Dette ser ut til å bare øke etter hvert som de blir eldre - koffeinforbruket har mer enn doblet seg blant ungdom siden 1980, forskning viser. Barn som drakk enten kaffe eller brus hadde dobbel risiko for søvnforstyrrelser i et stort studere av over 4000 barn i skolealder. Selv om FDA ikke har formelle anbefalinger angående koffeininntak for barn, har Canada en maksimal grense på 45 mg per dag (omtrent en boks brus). AAP er enda strengere, og fraråder foreldre fra å tillate inntak av koffeinholdige drikker helt.
Det er imidlertid noen eksperter som er mindre bekymret for kaffe enn andre koffeinholdige drikker. I motsetning til brus, for eksempel, kaffe har en tendens til å være ganske bitter."Jeg er ikke motstander av at barn tar kaffe," sa Kristin Koskinen, kostholdsveileder og fembarnsmor. Faderlig. "Ærlig talt, den bitre smaken holder vanligvis barna borte fra den eller begrenser inntaket til en slurk eller to."
Likevel kan det være lurt å holde barna unna selv små slurker med kaffe. “Snakk med barna dine om farene ved koffein på samme måte som du diskuterer narkotika eller alkohol. Advar barn om at for mye inntak kan forårsake alvorlige problemer. sier Cralle. “Vi vet ikke er risikoen knyttet til tidlig eller overdreven inntak av koffein."
