I tilfelle du trengte påminnelsen, søvn er ikke en luksus, det er en biologisk nødvendighet. Og selv om du kanskje har kommet så langt i ditt voksne liv ved rutinemessig å ofre søvn for mer interessante bestrebelser, fungerer det ikke slik for babyer. Kritisk utvikling pågår mens babyen sover, fra vevsreparasjon til dannelsen av nye hjernesynapser. Nyfødte bør sove mer enn de er våkne, noe som gjør det overraskende at det noen ganger er så jævla vanskelig å få dem til å falle, eller holde seg i søvn. Hele bestrebelsen kan utvikle seg til en ond sirkel: "De ender opp overtrøtte, og da er de vanskeligere å få sove ved sengetid, de er mer utsatt for over natten våkner, og de er mer utsatt for de tidlige morgenstartene også, sier Hannah Peterson, en pediatrisk sykepleier og eier-operatøren av Dream Baby Sleep Rådgivning. Høres kjent ut? Ja, det skjer med voksne også. Her beskriver Peterson hva du kan forvente, søvnmessig, av babyen din ved 3 måneder.
LES MER: Den faderlige guiden til søvn
Det er teoretisk mulig å stå opp bare én gang om natten
Når babyen vokser seg større, kan han gå lenger uten å spise, noe som teoretisk betyr at han kan sove lenger om natten. Avhengig av vekten hans ved tre måneder, kan han være i stand til å sove så lenge som seks timer i strekk, noe som gjør at foreldrene kan skifte fra to nattmatinger til bare én. Eller i det minste begynne å se lyset i enden av tunnelen.
Konsistens er nøkkelen med gjenbosetting av babyen
Selvfølgelig er sult ikke den eneste grunnen til at babyer våkner om natten. Etter tre måneder har de fortsatt ikke muligheten til det selv berolige; deres parasympatiske nervesystem er ikke helt der ennå. Nye foreldre kan begynne å føle seg desperate på dette stadiet, og prøve enhver taktikk for å få babyen (og seg selv) tilbake til sengs. Prøv å holde deg til dine vanlige gjenbosettingsrutiner (Peterson foretrekker Dr. Harvey Karps 5 S-er), og ikke skape dårlige vaner ved å bruke sovekrykker, som å la henne sovne tilbake på deg. Med mindre du vil at det skal være den nye normalen fremover.
I SLEKT: Når skal du starte søvntrening
Babyens daglige lur vil reduseres i antall
Etter tre måneder trenger ikke babyen så mye søvn i løpet av dagen, og foreldre kan finne at tre lur fungerer bedre for ham enn fire. Peterson anbefaler fortsatt at en av disse lurene, vanligvis den midterste, er lang, 1,5 til to timer. Hvis babyen våkner for tidlig, husk å gi ham en sjanse til å sovne igjen før du sosialiserer med ham.
Ikke la deg lure av de bedårende babylydene
Babyer begynner ofte å vokalisere i denne alderen, og lager bedårende kurrende og gurglelyder. Mors og fars naturlige tilbøyelighet er å kurre tilbake, noe som er moro for alle - med mindre babyen vokaliserer som en del av avviklingsprosessen. I så fall vil det å kurre tilbake til dem, eller skynde seg inn i rommet med iPhone-en på journal, vikle dem opp, ikke ned. Dette er en enkel løsning: Hvis vokaliseringsduettene dine begynner å være morsomme, men alltid ser ut til å ende i en overtrøtt sammensmelting, er de en avslappet gurgler, og du må slutte.
Det er aldri for sent, eller for tidlig, å få litt hjelp
Tre måneder kan begynne å føles som et bristepunkt for nybakte foreldre som er søvnløse og gretten, og lurer på om de noen gang kommer til å få sove gjennom natten igjen. Peterson sier at det aldri er for sent, eller for tidlig, å kontakte en barnesøvnkonsulent for å få tilbakemelding på hvordan du kan gjøre søvnen enklere for deg og babyen din. Det er mye informasjon der ute, men det som fungerer for en familie fungerer ikke alltid for en annen. Ikke vær sjenert for å få personlig hjelp.
