Det er trygt å si at i løpet av de siste to årene har vi alle brukt litt mer tid på å se Netflix eller fikle med telefonene våre enn vi sannsynligvis burde ha gjort. Hva annet kan vi gjøre, ikke sant? Men en fersk studie fra University of Calgary fant at selv pre-pandemi, barn under fem år allerede hadde fått mer skjermtid enn anbefalt.
I en første studie i sitt slag, analyserte forskere før 2020 registreringer av 89 163 barn over hele verden for skjermbruk. De fant at bare 1 av 4 barn under to år og litt over 1 av 3 barn i alderen to til fem år oppfylte anbefalte retningslinjer for skjermtid. Verdens helseorganisasjon anbefaler ingen skjermer i det hele tatt for babyer og småbarn under to år og mindre enn én time om dagen med skjermer for førskolebarn i alderen to til fem år.
"Disse funnene er bekymringsfulle fordi vi vet at når barn ser på skjermer over lengre tid, har de mindre tid til å engasjere seg i andre aktiviteter (f.eks. samvær med omsorgspersoner og søsken, fysisk aktivitet, søvn) som er avgjørende for sunn utvikling hos små barn," studie medforfatter
Et interessant funn var det samsvar med retningslinjene for skjermtid økt over tid. "Dette kan tyde på at kunnskapen om de anbefalte retningslinjene blir bedre," sier hun.
Hør, foreldreskap er ikke lett, og skjermer er noen ganger et kjærkomment pusterom når du ærlig talt har ting du må få gjort. Men hvis du er bekymret for barnets medieforbruk, er det noen få skritt du kan ta for å moderere. "Å utforme en familiemedieplan som skisserer når og hvordan media skal brukes av en familie kan være et nyttig første skritt i å skape håndterbare enhetsvaner," sier McArthur. "Som annen helseatferd, er det nyttig hvis rutinene forblir konsistente gjennom uken og er integrert i hver enkelt families livsstil og rutine. Velg et tidspunkt som passer for familien din, still inn en tidtaker og nyt."
McArthur foreslår også å spore barnets medieforbruk på tvers av enheter i en dag eller to for å få et klart bilde av hvor mye skjermtid de får. "Ofte kan det overraske foreldre å legge sammen enhetsbruk i løpet av dagen," sier hun. "Dette kan gi familier en god idé om hvor de begynner og kan fungere som en baseline når de jobber mot å nå målet om [én] time per dag."
Det er viktig å huske det skjermer i seg selv er ikke iboende dårlig. Som alt annet er moderering nøkkelen, og det er overforbruk som kan føre til problemer. Tidligere forskning har vist at barn som er overeksponert for skjermerheller mer mot inaktivitet enn de som ikke er det. Men du trenger ikke å slutte med screens cold turkey. Litt skjermtid kan være fordelaktig hvis den håndteres riktig. For eksempel kan barn unngå negative effekter av skjermtid og øke fordelene når de ser på interaktivt innhold designet for deres aldersgruppe, og når foreldre deler opplevelsen med dem, snakker de om det de lærer, ifølge til en forskningsoppsummering.
Men, sier McArthur, byrden med ansvarlig medieforbruk bør ikke bare ligge på foreldrenes skuldre. "Foreløpig er det få om noen regler knyttet til hva og hvordan barn får tilgang til digitale medier," sier hun. "Større ansvarlighet på policynivå for medieselskaper kan forbedre arten og innholdet til mediene som barn har tilgang til."
Selv om foreldre absolutt spiller en betydelig rolle i å regulere barnas eksponering for media, er medieindustrien ansvarlig for å sikre at medier som markedsføres til barn er barnevennlige. "Lignende markedsføringsteknikker som brukes for voksne (f.eks. varsler, automatisk strømming, annonser i appen) er også inkludert i en stor del av programmering for barn, til tross for et barns begrensede nivå av forståelse og evne til å navigere i det digitale miljøet, sier McArthur sier. "En bransjeomfattende tilnærming kan hjelpe familier med å begrense problematiske digitale medievaner i hjemmet. Byrden ligger ikke bare på foreldrene!»
