Det finnes sannsynligvis ingen bedre trening enn boksing. Med hvert slag jobber du hele muskelkjeden fra topp til tå. Boksetrening øker balansen og koordinasjonen, forbedrer bentettheten og kan forbrenne 300-400 kalorier på en 30-minutters treningsøkt. Men så er det hodeskadene, kuttene, eller, når det gjelder de kontaktfrie kickboksingtimene, flauheten ved å trekke en hamstring og prøve et hodespark. Derfor anbefaler vi å ta med deg den perfekte treningen hjem og gi en pose et helvete med FightCamp. Hvis du har plass til systemet – det krever omtrent 32 kvadratmeter for lagring og trening – kan du få alt fordelene med boksing, inkludert konkurranse, når du konkurrerer mot andre FightCampere via en ledertavle. Alt som legger opp til den hellige treenigheten av treningsfunksjoner: moro, effektivitet og effektivitet.
Kampleir
Fight Camp Fitness System
Før du klatrer mellom de virtuelle tauene, trenger du maskinvaren. Det er tre pakker. Det mest grunnleggende er Fightcamp Connect ($399), som inkluderer teknologien som teller slagene dine kalt "punch trackers" og de raske innpakningene som holder dem som du har under hanskene. Alternativet FightCamp Personal ($999) inkluderer innpakningen og sporingsenhetene samt en frittstående tung bag, ring å plassere den på og boksehansker. FightCamp Tribe ($1 299) inkluderer alt utstyret fra Personal i tillegg til ett sett med boksehansker for voksne, et par boksehansker for barn og et ekstra par wraps.
Det er bare maskinvaresiden av det. Du må også betale $39 per måned for å få tilgang til programvaren. I motsetning til mange treningsapper, kan flere personer bruke én konto: du kan opprette fem medlemskap totalt.
Med mer enn 1000 videotreningsøkter å velge mellom, og fem separate treningsplaner kalt baner – inkludert kickboksing-alternativer – er det intuitivt og enkelt å starte FightCamp og navigere den.
Prospect Path starter med en prolog som gir en oversikt over programmet som helhet før du hopper inn i et par opplæringsprogrammer og en biografi om treneren din. Alt dette er mindre enn 20 minutter. Nok tid til å få en god stemning for det du holder på med før du begynner på din første treningsøkt: fire runder med arbeid med støt og kryss.
Hver runde er bare tre minutter, og det er en pause på 60 sekunder mellom runden. Instruktøren - en av en håndfull trenere som inkluderer menn og kvinner - holder deg motivert gir påminnelser om form og gir instruksjoner.
Og i motsetning til andre boksebaserte treningsprogrammer, lærer Fight Camps instruktører deg faktisk de riktige grunnprinsippene for boksing. Du kommer kanskje ikke inn i ringen snart, men ved slutten av noen få treningsøkter vet du hvordan du skal slå et ordentlig slag, som i det minste betyr noe slik at du kan få mest mulig ut av treningen
Mens fokus er på slag (og sparking under kickboksingtimer), inkluderer hver treningsøkt kjernestyrke og stabilitet, benstyrke med bevegelser som knebøy og utfall, og andre kalistheniske bevegelser som vil virke hele kropp.
Vil du smake på FightCamp før du kjøper? Her er noen treningsøkter å velge mellom:
10-minutters Tabata-trening av trener PJ
15-minutters boksetrening hjemme (ingen utstyr nødvendig)
15-minutters boksetrening for å bekjempe stress
